ماسګ کلاس د یوګ سیرس څخه په یوګا کې

د سختې Miley سائرس په لټه کې، لیدونکي شک نلري چې هغه د ورزش سره ځي. په هرصورت، سندرغاړی په ځانګړې توګه د یوګا په تمرین کې د بریالیتوب اعالن نه و کړی. لکه څنګه چې دا کار وشو، 23 کلنه ښکلا ښکلا نه یوازې نامتو عینان، بلکې د کار کولو پیچلې تجربې هم تجربه لري.

د مهارتونو تمرین

یو نامتو سندرغاړی پریکړه وکړه چې هغه مدافعین چې د بل ناڅاپه چلند سره نه وي) د دوی سره تړلی وي، د روم روم بیا پیل کولو سره لیم هیمسمورت سره پیل کړي (، او په انسټاګرام کې لنډ کلپس کې ساتل کیږي. په دوی باندې، هغه په ​​یوګا کې د هغې بریالي لاسته راوړنې ښیي، د بیلګې په توګه، سرډنډ او یوه برخه.

هم ولولئ

د ذهن لپاره غوړ

مايل ټولګي ته په تبصرو کې، میلی لیکلي چې هغې خپله ورځ پیل کړه او زیاته یې کړه چې هغه یوګ یو ښه تمرین ګڼي چې نه یوازې د بدن لپاره، مګر د ذهن لپاره.

موږ نه پوهیږو چې د یوګا علت د خپل روښانه سر سره شریک شوی، مګر په دې وروستیو کې سیرس آرام شو، لوړې غږ د فینینین ته بدل شو او د جنون جوړولو سبب نه شو.