ډیری خلک پوهیږي چې دا د ناڅاپي مخکې د سهار وخته د اوبو څښلو لپاره ګټوره ده. مګر هر څوک نه پوهیږي: تاسو کولی شئ د اوبو د شفاهي ځواک پیاوړي کول پیاوړي کړي او د هغې شات یې اضافه کړي.
د څښاک اوبه د خوند سره په خالي تشو کې
د انسان بدن ته د شاتو سره د روغتیا روغتیا اغیزه دومره لوړه نه ده، ځکه چې طبیعی محصول په لاندې ډول دی:
- مهم عضوي او غیر نامناسب اسیدونه.
- د کوچنيو او لويو مايعاتو يوه پيچلتيا؛
- ويټامينونه، د B، C او PP ګروپونه شامل دي.
- Phytoncides د خوندیتوب ملاتړ کوي؛
- ګلوکوز او فاکسکو په آسانۍ سره د میوساکچرایدونو هضم کول دي.
د ورځني چټکې شیدې اوبه په چټکه توګه جذب شوي، جذب شوي سلیګ او زهرجن جذب شوي، او په ورته وخت کې:
- د معدنی جریان کار کول معمول کوي، په ډبرو کې د مایکرو فلورا بیا رغولو کې مرسته، د مور د نرمولو او حوض کول.
- د پام وړ انټيراټيټيک، انټيفيلټ او انټي وييرالي اثر لري؛
- د سوځیدنې اخته پروسې؛
- د ژوندانه بیرته راګرځولو کې مرسته کوي او فشار کموي؛
- د ارتباطي سیستم پیاوړتیا؛
- د پوستکی حالت ښه والی.
هو، او د ناڅاپي ناڅاپي ناڅاپي څخه ډوډۍ مخکې له دې چې تاسو د شاتو څښاک وخورئ، تاسو به ډیر لږ خواړه خواړه وخورئ، مننه کوم چې په ځینو اونیو کې یې یادونه وکړه چې دا په پام کې نیول شوی دی.
په سهار کې د شاتو او اوبو کارول
د صحی څښاک لپاره لارښوونه ساده ده: د شاتو چاکی په فلش یا بوتل کی د اوبو څخه ډک شوی. په عین وخت کې، فزیوالوژیانو سپارښتنه کوي چې میتود محصول د خونې د تودوخې په اوبو کې راټولیږي، ځکه چې د شاتو او سرد اوبو په سهار کې کیدای شي د ناکرارۍ احساس رامینځته کړي، په دې برسیره، په تودوخې مایع کې د تحلیل پروسه خورا چټکه کیږي. همدا رنګه، تاسو باید د جوش شوي اوبو اوبه ونه څښئ، کوم چې "مړینه" ګڼل کیږي او د سوځیدو څرګندوي. د ډوډۍ دمخه 15-20 دقیقې وڅښئ.
د نیبو جوس کموالی د شفاګانو اغیزه ډیره زیاته کړه. د شاتو او نیبو سره اوبه:
- د سرد، دوامداره رینتیسټس او برونچائټس، الرجیک السته راوړو په وړاندې یو ښه مخنیوی دی؛
- ژر تر ژره د هیپونو درملنه کې مرسته کوي؛
- جگر او ګريډي پاکوي.
- مصؤونیت زیاتوي او انرژي ورکوي.
دا خورا مهم دی چې د څښاک چمتو کولو مشروبات د خوند خوندیتوب نه لري، په ځانګړي ډول که چیرې ناروغ السر یا ګیسټریت ولري .
دا خورا ګټوره ده چې د ماښام په وخت کې د بستر وخت څخه مخکې د 30 څخه تر 45 دقیقو پورې د شفا یښ څښاک وڅښئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې په سهار کې وسوځېدو، تاسو به په خورا خوشاله سره یاد ولرئ چې په مخ کې د سهار سوغات شتون نلري.