که تاسو حیران یاست چې څنګه په چټکۍ سره د ہیلس په لور روان شئ زده کړه، دا پدې مانا لري چې تاسو بریالیتوب ته وړاندې اوږده لار لري - تاسو اړتیا لرئ چې په لوړه کچه اعتماد احساس کولو لپاره ډیر وخت وقف کړئ.
د تیاری لپاره
لومړی، تاسو باید خپل بدن چمتو کړئ - پیاوړی عضلات به تاسو ته اجازه ورنکړي چې د لوړو لوړو پښو چلولو لپاره اړین ګام پورته کړي. له همدې امله، د پیل لپاره، اړینه ده چې په بدن باندې کار وکړو، او بیا د لوړو لوړو لوړو زده کړو لپاره کار وکړو - دا به د پایلو څخه مخنیوی او ژر تر ژره د پایلو ترلاسه کولو کې مرسته وکړي.
همدارنګه، د لوړو زده کړو په څرنګوالي کې د زده کولو څخه دمخه، د ټیټ ټیټ ماسټري. ډیری نجونې حتی په ټیټه سطحو کې غلطیږي، او په دې حالت کې دا د وخت په تیرېدو خبرې کوي.
څنګه کولای شو په لوړه کچه د لوړو څاګانو په چټکۍ کې زده کړو؟
موږ په بې ثباتۍ روان یو
که تاسو چمتو یاست، او اوس د "لوړو زده کړو څرنګوالی څنګه په لوړ ډول په لوړ هیلو کې چلول زده کړئ"، نو تاسو اړتیا لرئ چې مناسب بوټان) په غوره توګه د یو مستحکم روغتیا او پلیټ سره ولرئ (او همدارنګه د بریښنا لارو هم ومومئ.
د امکان تر حده د ورځې په اوږدو کې وګرځوئ - د لومړي ځل لپاره نیم ساعت کې کتابول - لومړی ستاسو د پښو لاندې وګورئ، او بیا هڅه وکړئ چې سیده وګورئ. ښایي لومړی ورځ دا کار ستونزمن وي، مګر په پایله کې هرڅه به پای ته ورسیږي.
موږ غره او د غرونو څخه
که تاسو فکر کوئ چې څنګه د 10 سانتي مترو په لوړو برخو کې زده کړه کولی شئ، تاسو باید د غرونو او حتی ډپلو سره یو ځای ونیسئ. د سلیپ تیپ، ښه - د ورځې لږترلږه نیم ساعت لپاره د لوړو لوړو پښو پر لور لاړ شه، او په هماغه وخت کې ستاسو سر په سمه توګه وساتئ. د روزنې په جریان کې، ستاسو د پښو الندې ندی، مګر دا چې د ټپیانو سره د ګواښ سره مخامخ وي، ځکه چې تاسو کولی شئ کار واخیستئ، او ستاسو سر سره ټول وخت تیر کړئ.
د فیشن نندارې وګورئ
څنګه کولای شو زده کونکو ته په ښکلا سره په ښکلا سره تګ راتګ وکړو د فیشن نندارې ته لارښوونه - روزنه باید نه یوازې په فزیکي کچه ترسره شي، بلکې ذهني هم. تاسو باید د لوړ عیل سره د عصري جټ نظر ولرئ، او دا د ورځني فیشن نندارې سره د ترسره کولو ترټولو اسانه لاره ده. پاملرنه وکړئ چې څنګه ماډلونه، د لاسونو او سر موقف څه دي، او د هغوی بیان څه دی.
موږ فلمونه د فیشن صنعت لپاره وقف کوو
څنګه کولی شو په خپلو هیلو کې په سمه توګه روان شئ څنګه کولی شي د فلش، موډل او Couture په اړه مستند فلمونه وړاندې کړي. ډیری وختونه په دې موادو کې، تاسو کولی شئ ځانګړي تجهیزات ومومئ، د لوړو هیلو په اړه د چټک غلطو غلطیتونو په اړه معلومات وګورئ او د موډل کوم راز واورئ چې دنده یې په لوړ هیلو کې ګرځي.
د ورته موخې لپاره دا ګټوره ده چې د موډلونو سره مرکه وګورئ.
د زده کړې لویه لاره
که تاسو د ښکلی تورونو واټونو څخه نه ډارېږئ نو بیا دا طریقه ستاسو سره مناسبه ده، ځکه دلته موږ په سړک کې د شپې په اونیو کې ګرځي. دا ډیره اړینه ده چې تاسو سره سپوږمکۍ ولرئ، کوم چې د مني په حالت کې تاسو کولی شئ، او د برید په صورت کې - د ساتنې لپاره. ډیری ماډل په دې باور دي چې دا د ښوونې ترټولو اغیزمنه لاره ده، ځکه چې په نزدې توګه تاسو به د کومې توضیحاتو له امله اندیښمن نه شئ، او د سړک په جاسوس کولو کې هیڅ فرصت شتون نلري.
موږ قدم د آئړ په مخ کې اچوو
همدارنگه، تاسو کولی شئ په یوه کور کې د لوړو څاګانو مخې ته ولاړ شي، په عکس کې ولاړ وي، په یاد ولرئ چې کوم ګام چې ماډلونه پرمخ ځي، عکس وښيي او یاد وساتي چې کله ستاسو سره بل څه نشته، تاسو کولی شئ ورته حرکتونه بیا تولید کړئ.
د امریکا لاره - موږ په کورونو کې بوټانو ته ځو
ډیری ډیزاینان په دې باور دي چې ډیر وخت به یوه نجلۍ په لوړه هیلو باندې مصرف کړي، چټک به دوی ماسټران وي. له دې امله حتی په کور کې وي، هڅه کوي په پاکو بوټو کې ځینې وختونو ته ځان ورسوي. همدارنګه، د دې حقیقت په پام کې نیولو سره چې د دوی یوازینۍ نده - د زده کونکو په مرسته د فرش پوښښ خرابولو خورا اسانه دی.