د نخاعي پوستکي یا پوستکي دیوال لرې کول اکثره وخت په زاړه میرمنو یا میرمنو کې د زیږون پیښو وروسته رامنځ ته کیږي. همدارنګه، د انار د ختمولو علت کیدای شي د زیږون په دوره کې د کار او سخت کار په جریان کې جراحی ترلاسه شي.
د انارو د حيواناتو نښې نښانې
د انارو د پوستکي یا پوستکي دیوال د تعظیم نښې نښانې معمولا الندې دي:
- د پوستکي دننه درد کول
- په لمر سیمه کې دردناک درد؛
- قبضه کول
- د درملو ناورین؛
- د جینیکي نیمګړتیا سوغات؛
- د درد په وخت کې درد.
د انار د دیوالونو له مینځه وړل کیدای شي د نزدې او د رحم څخه مخنیوی وشي. په دې حالت کې به ډیر زیان رسوونکی وي، سیفیلس یا د اوبو د ضایع کیدو سبب شي. د ناروغۍ د پراختیا سره، درد به په شدت کې د بهرني اعتراض احساس احساس وي، شاید درد زیاتې شي.
کله چې اندامین کم شي څه وکړي؟
د درملنې نشتوالی کې، د اندامنډۍ اختطاف کولی شي د منی راټیټ شي او د نورو داخلي ارګانونو له مینځه وړل، او همداراز د رحم څخه مخنیوی وکړي. له دې امله، کله چې تاسو خطرناکه نښې درلودې، تاسو اړتیا لرئ ډاکټر ته ولیږئ، مخکې له دې چې د ناروغۍ تشخیص وشي، د هغې څخه د لرې کولو اسانه اسانه ده.
کله چې د اندام په مقابل کې، یو محافظتي درملنه یا جراحي مقرره کیږي. محافظه کار درمل د اندامونو له خوا پوښل کیږي، چې د جراحۍ سره د کنډکینډریشن سره ټاکل شوي. مګر که چیرې د اندامین له مینځه وړل په لومړي مرحله کې تشخیص شي نو بیا به د معالج جامو نسبونو اغیزمن وي.
جمناسټیسټونه د انارو سره کم دي
د انارو د کمولو لپاره ترټولو اغېزمن کار هغه تمرینونه دي چې په څلور څلورم کې ولاړ او یا د دوی په پښو کې ځي. کله چې ټول تمرینونه سرته ورسوئ نو تاسو باید د تنفس څارنه وکړو، دا باید وړیا وي.
- په ټولو څلورو برخو کې ولاړه، ښي ښي ښي او ښي پښې په الهام کې پورته کړئ، لاس او پښه د تنفس سره ټیټ کړئ. 6 ځله بیا تکرار کړئ، د ښي پښې او ښي لاس لاس پورته کولو سره ورته هم وکړئ.
- په ټولو څلورو برخو کې، په الهامیت سره، خپل سر ټیټ کړئ او د پرینیم په عضلاتو کې وګرځوئ. په تنفس کولو سره، عضلات باید آرام شي، سر سرته رسیدلی او په ټيټ شاته کې خیمه شوی. تمرین باید 10 ځلې تکرار شي.
- په ټولو څلورو برخو کې تړل، په ټیټ کیدو سره، د هیلو تر مینځ کمیسۍ ټیټ کړئ. بیا، په تنفس کولو سره، ورو ورو ورو، په ورو ورو کې کښینول، لکه څنګه چې تاسو د باور لاندې کراس. 8 ځله بیا تکرار کړئ.
- په ټولو څلورو برخو کې ودریږئ، خپل لاسونه په قابلو کې مو وسوځوئ. په سمه توګه ښي او ښي پښې پورته کړئ. 12 ځله د هر فوټ سره تکرار کړئ.
- ستا په شا ټکول، لاسونه په ټن کې، مستقیم پښې یوځای کړئ. په تنفس کولو سره، پښې باید پورته شي، په تنفس کې تنفس کړئ، ټیټ کړل شي او په فرش. 8 ځله بیا تکرار کړئ. تمرین سست دی.
- ستاسې پر شا ټکول، خپل لاسونه په سر، پښو سره یوځای کړئ. پداسې حال کې چې د مقعد په عضلاتو کې نقشه کښیناست، د شریخ لوړول. تمرین 10 ځله ترسره کیږي، ورو ورو.
- ستاسو په شا باندې ژړا، د تمرین موټرسینر وکړئ. "د پیرود سکالول" په اوسط پړاو کې 16-20 ځلې ته اړتیا لري.
- ستاسو په شا کی ژړا، په مستقیم ډول مخ اړول. ورزش 8 ځلې ترسره کړئ.
- ستا په پښو سترګې پټې کړئ، پښې یې پټې ته وخورئ، سر یې د هغې لارښوونه کوله، هڅه یې کوله چې پوټکي یې له پیرونو سره تماس ونیسي. 6 ځله بیا تکرار کړئ. تمرین سست دی.
- ستاسو په شا باندې ژړا، مستقیم پښې په 45 زاویه کې زاویه ته فرش ته واچوئ او ورو ورو یې په فرش کې واچوله. 8 ځله بیا تکرار کړئ. تمرین سست دی.
- ستاسو په شا باندې ژړا، خپل گوټونه مو وخورئ او یو څه یې خپور کړئ. تاسو باید په بشپړه توګه په پښو ودریږئ. خپل لاسونه د سر په لاندی وساتئ. پوزه له فرش څخه پورته کړئ، د ګوتو پراخه پراخه کړئ او د عضلاتو په عضلاتو کې وسوځوئ. ورزش 10 ځله بیا تکرار کړئ، په ورو ورو وخورئ.
ټول تمرینونه د ډوډۍ څخه دوه ساعته وروسته یا د ډوډۍ څخه دوه ساعته مخکې ترسره کیږي. د وخت درسونه کیدی شي هر یو وي.