ستاسو د غاښونو مناسب پاملرنې د هغوی د روغتیا تضمین دی. ښکلي ښکلي او روغې غاښونه د عصري نجلۍ د پام وړ وړتیا ده. له همدې امله نن غواړئ د خپلې غاښونو برش څنګه په اړه بحث وکړئ. او که څه هم ډیری خلک د "د غاښونو پاکولو څرنګوالي په اړه؟" د باور ځواب سره: "سهار او شام،" دا پدې معنی نه لري چې دوی په دې پوهیږي چې دا څنګه وکړي. راځئ چې ډیری عام حالت وګورو.
زه څنګه خپل غاښونه برش کړم؟ عمومي حالت
حقیقت دا دی چې تاسو باید هر ډوډۍ وروسته خپل غاښونه برش کړئ، تاسو ممکن د سوداګریزو څخه یو ځل بیا واوریدل. مګر د اعلاناتو اعلان کول، دوی اړتیا لري چې تاسو د پایلو په اړه فکر وکړئ، تاسو ته ډیر پادریان، برشونه او چنګم وپلورئ. غاښونه د ورځې په دوه ځله ستاسو د غاښونو برش سپارښتنه کوي. په سهار کې، د لومړي ځل څخه مخکې، او په ماښام کې - د خوبۍ څخه مخکې. داسې خلک شته چې د نایټیو وروسته وروسته خپل غاښونه برش کړئ. دا سمه نده، ځکه چې ډیری باکتریا د غاښونو په وخت کې راټولوي، او د چالان په دوران کې دوی خواړه د هاضمي حوزې ته ځي، کوم چې کولی شي د معدې ناروغۍ بیالبیلو ناروغیو المل شي. د خوړو وروسته، خپل خوله د اوبو سره وخورئ. چيګګګ يوازې د وروستۍ بياکتنې په توګه کارول کيږي (يوځل بيا د معدني جريان د منفي اغيزو له امله).
نو، یو یادونه چې څنګه خپل غاښونه سم سم کړئ.
- لږ تر لږه د 3 دقیقو لپاره خپل غاښونه برش کړئ.
- کله چې خپل غاښونه برش کړئ، تاسو اړتیا لرئ چې په عمودی الوتکه او افقی الوتکې کې، برش حرکت وکړئ او همدارنګه د سرکلر حرکتونه ترسره کړئ.
- د یوې قاعدې په توګه، دوی خپل غاښونه د لوړ پوړو غړو څخه برش کوي، ورو ورو په کانالونو بدلوي، او یواځې وروسته د غاښونو لپاره. بیا هم باید ورته ټیټ جبري لپاره تکرار شي. کله چې د غاښ بهر بهر پاکه شي، دننه ته لاړ شئ. دا باید د بهرنیو په پرتله لږ پام ونلري. او د داخلي اړخ وروسته، د غاښونو سرونه برش کړئ.
- کله چې تاسو خپل غاښونه وسوځول، د ژبې پاکولو ته لاړ شئ. دا تاوان پرته له هغه چې د غاښونو د غاښونو سره وڅښل شي ترسره کیږي. د دې کولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې تخت د ژبې څخه لرې کړئ، که شتون ولري. د ژبی ريښی پاکه نکړی، دا کیدای شی یو غیرمعمولی غبرګون رامینځته کړی.
- موږ د غاښونو پاکول بشپړ کړل.
زه څنګه د چرګانو سره خپل غاښونه پاک کړم؟
د غاښ فریکونس سره د بروسونو سره بریا ورته ورته ده، مګر د صفر تخنیک لږ څه بدلوي. کله چې غاښونه برش کړئ، غاښونه باید د 45 درجو په زاوی کې د غاښونو لپاره ولګول شي. په دې توګه تاسو کولی شئ د غاښ ښاخ پاک کړئ او د برش بریسټل د غاښ او بریک ترمنځ د ارتباط زاوی ته واچوئ. موږ د پورته برخی څخه غاښونه برش کړئ، او وروسته د هغې څخه. د غاښونو د شا په اړه مه هېروئ.
څنګه د غاښونو برش سره برښنا برش کړئ؟
که تاسو خپل غاښونه د بریښنا برش سره برش کړئ، نو تاسو د پاکولو حرکتونو ته اړتیا نلري. تاسو ټول اړتیا لرئ چې برش پرانیزئ، او په بدیل سره دا هر غاښ ته واچوئ. او برش به پخپله هغه څه وکړي چې ترسره کوي. او تاسو باید د غاښونو ټوله سطحې پوښښ وکړئ ترڅو وګورئ.
د غاښونو د بوټو سره څنګه خپل غاښونه سم سم کړئ؟
خپل غاښونه د ماښام نه وروسته د غاښونو سره برش کړئ او د غاښونو سره یوځای کړئ. د دې کولو لپاره، تاسو د غاښونو د غټ لوی مقدار ته اړتیا نلري (تقریبا 50 سینټ).
د غاښونو د غاښونو سره څنګه خپل غاښونه برش کړئ؟
د دې کولو لپاره، د اوبو لږ مقدار د غاښونو پواسطه وچ کړئ تر څو دا د یوې موټۍ په څیر شي. بیا وروسته دا سږ کال د غاښونو برش لپاره کارول کیږي، او بیا د خپلو غاښونو برخی په چټکۍ سره ترسره کوي. د غاښونو پواسطه، خوله باید د ډیر پاملرنې سره راټیټه شي.