ګډ دردونه تر ټولو عام او خطرناک ګڼل کیږي. ډیری ښځې د دوی له چالیسې څخه ځي. او پدې وروستیو کې ځوانې ښځې باید له دې ستونزې سره مخ شي. په واقعیت کې، د هپ مشترکه درد، کوم چې پیښه کیږي کله چې چلول کیږي، دا حیرانتیا نه ده. دا په بدن کې ترټولو لوی مشترک دی، او د هغې وزن مناسبه ده. د وروستي مقاومت سره مخ کول هرڅوک نشي کولی.
په چلولو کې د هپ درد لاملونه
په هپ ګډ ساحه کې درد کولی شي د بیلابیلو طبيعت څخه وي: درد، ډزې کول، پلمول کول. دا د ستونزې په سبب، او د ماتې په ځای پورې تړاو لري. ناپاک احساسات کولی شي د هډوکي، ګنویز، کارابیلز، فاسفي او عضلاتو کې د روانيالو بدلونونو په پایله کې رامنځ ته شي. په خاصه توګه، درد په ضروري توګه په ګډ کې متمرکز نه وي. ډیر وخت دا کولی شي د پورته ساحې یا حتی ټیټ ټیټ ته خپره شي.
په هپ مشترک کې د سخت درد درد تر ټولو عام لامل کله چې ګرد د کارتینګ کڅوړی دی. د دې پس منظر په وړاندې، د سږو اخته ده، ځکه چې د دردناک احساساتو څرګندول. په ډیرو سختو قضیو کې، کارتوالي حتی په بشپړ ډول له مینځه وړل کیدی شي. په یو وخت کې د ځواک لخوا د یو کس د واکسینولو لپاره او د ځینې وخت لپاره د ژوند د معمولي تالار څخه دباندې کولو لپاره ډزو.
د درد سره علاوه چې د هپ مشترکه سیمه کې لیدل کیږي کله چې ګرځیدل، روانيالو بدلونونو نښې نښانې رامنځ ته کوي لکه:
- د حرکتونو شدت؛
- نرمۍ؛
- د اوږدې مودې لپاره د تګ په وړتیا کې.
ډیری وخت د ناروغ یوه برخه د بل څخه کمه ده، کوم چې ډیری ستونزمن کوي.
البته، په هپ ګډ کې د درد نور لاملونه کله چې حرکت کوي:
- ډیری وخت، ناپاک احساسات د هپ د خنډونو د سابقې په وړاندې واقع کیږي. دا یوه جدي جریمه ده، چې اکثرا د انتاناتو له امله پیچلېږي. د ټولو ډیره خرابه ده، د هغه خلک د اوستیوپروسېز سره مخامخ دي. هغه ناروغۍ چې په هډوکو کې یې له لاسه ورکوي.
- د درد درد کولی شي د انتیناتو سبب شي. د دې ناروغۍ په ناروغۍ اخته کیږي.
- ځینې وختونه دردناک احساسات په هډوکي کې د تومور پروسې او نږدې نرم نسجونه لري.
- په ځینو خلکو کې، په هپ ګډ کې حاد درد کله چې د بروسسایټس له امله ښکاره کیږي. دا یو عادلانه ناروغي ده، کوم چې د نامه هیپ مشترکه بسته لګوي.
- د نارینه سر شکست نري رنځ ، ګډ ګډ ویجاړ شوی او په تدریجي ډول مړ کیږي. دا د وينې د برابرولو ناڅاپه توجه ده. البته، دا ډول پروسه نشي کولی د بدن په جریان کې تېر شي. که چیری ناروغان هورمونډو درمل ترلاسه کړی یا د تیومبوسس څخه رنځیږی ناروغی ډیر پیچلیږی.
- موږ باید د مریضۍ وړاندیز په اړه هیر نکړو. په ځینو خلکو کې، هغه څوک ده چې په هپ ګډ کې سخت درد رامنځته کوي کله چې ګرځیدل.
- یو ډیر خطرناکه لامل د رمومیتائډ ګریسریت دي. په دې ناروغۍ کې درد احساسونه یوازې هغه وخت رامنځ ته کیږي کله چې عصري کارتریج له منځه یوړل شي. په ورته وخت کې دوی د ځانګړتیاو غږولو غږ سره مل دي.
په هپ کې د درد درملنه د چلولو سره
که تاسو کولی شئ د درد څخه د یو بری برید لپاره خپل سترګې وتړئ، په هپ ګډ کې په دوامداره توګه لامگوګ سره، تاسو اړتیا لرئ څومره ژر چې ممکنه وي د متخصص سره اړیکه ونیسئ. حتی د تشخیص په مرحله کې، دا د پورته کولو لپاره سپارښتنه کیږي. هڅه وکړئ لږ لږ چلوئ او وزنونه مه اخلئ.
د درد د درملنې لپاره چې د ټپی کیدو څخه را پورته شوي وي، تاسو کولی شۍ په چټکه او محافظه توګه دواړه وکولی شئ.
دردناک احساسات، چې د معتبر پروسو پایلې یې رامینځته شوې، د چوندروپيټاکټورانو په مرسته له منځه تللي دي:
- Chondroitin؛
- ډان؛
- چاندروکسین.
د درد سره د مقابلې لپاره د فزیوتراپي او مساج سره هم مرسته کوي.