د پوستکي پوست حالت تل دا په ګوته کوي چې ښځه څه ده او آیا هغه د ځان په اړه فکر کوي. له دې امله چې ښځه د ښکلا او ځوانانو ساتنه غواړي، هغه پوهيږي چې څنګه د خپل مخ ساتنه کوي او د کاسموټولوژی په ساحه کې د ناولیتونو سره مینه لري. په عین حال کې، هرڅه دومره ستونزمن ندي او د موږ په حالت کې د پوستکي مناسبه پاملرنه یقیني کړئ، پرته له دې چې د مالي وضعیت څخه.
څنګه د خپل مخ ساتنه وکړئ: اساسات
د پوستکي مناسب پاملرنه د الندې اصولو پر بنسټ والړ ده:
- سیستماتیک. دا، د دې پوښتنې اصلي ځواب چې د یو کس ساتنه به څنګه داسې وي: په دوامداره توګه، هره ورځ، په دوامداره توګه. په میاشت کې یو ځل یاد وساتئ چې تاسو په بشپړه توګه پریښودل او د ورک شوي وخت لپاره جوړیدل - یو اختیار نه.
- د پوستکي ډول ډول، عمر، د ورځې وخت او موسم. نړیواله وسیله، البته، شتون لري، مګر د دوی اغېزمنتوب صفر ته نژدې دی. پروسیجرونه او کاسمنټیکونه باید ستاسو لپاره سم وي او هغه دندې ترسره کړي چې دلته تړاو لري او اوس یې.
- د پاملرنې مرحلو ته پاملرنه وکړئ: پاکول، ټیم کول، رطوبت، تغذیه، د پوستکي او غوږو پوستکي ځانګړي پاملرنې. د عصري میرمنو لویه ماین پاکپوهانو ترټولو لوی تیري د مخ پاکولو څخه سترګې پټوي.
ښه، تاسو نه پوهیږی؟ ټول نور نورمالات، څنګه د یو چا پاملرنه - په کور کې یا په سیلون کې، د پلورنځي یا کور څخه کاسمیټیک کاروي، د عضوي وسیلو غوره کول غوره کوي یا د شخصي تغیراتو مسله.
په منی کی څنګه مخنیوی کوی؟
موږ ډاډه یو چې تاسو د پوستکي ډول ډیر ښه پوهیږئ او د کاسمیټیک محصولاتو او پروسیجرونو څخه کار واخلئ چې ستاسو په عمر کې اړین وي. او تاسو پوهیږئ چې د روان کال په بیلابیلو وختونو کې او ستاسو هغه فرصتونه چې میرمنې یې یو ټاکلی موسم ورکوي، څنګه د خپل مخ ساتنه کوئ؟
منی د زرغون وخت دی چې ستاسو پوست د کور ماسکونو سره لري: اوس هم ډیری سبزيجات او میوه شتون لري، او د ایډیډرمیر حجرې په واضح ډول د پاملرنې پاملرنې سره غبرګون کوي. دا د اوړي د تودوخې نه ځوروي، چې له هغې څخه مخ تل په زړه پورې وي، تاسو باید د لمر څخه لږ لږ پټ کړئ. ریښتیا، او زر زوی په تدریجي ډول له لاسه ورکوي: که تاسو غواړئ د خپل وخت وخت خوندي کړئ د سولیریم لیدلو لپاره. منی د سیلون کړنالرو لپاره خورا ښه دی: کولی، تالیفراسراپی، برقیومیاستیمول او نور) پرته له میروتهراپی (.
له بلې خوا، اوس په سمندر کې د لمر غټو غسلونو راوتلې خواوې څرګندې شوې دي: پوستکي د هوا د تودوخی د شاخ په وړاندې، نری رنځ پیل کوي، ځړول ممکن وي. په دې قضیو کې د پوستکي څنګه څنګه پاملرنې ته اړتیا لرئ؟ د لمر وړ وزن لرونکي کریم کریم په جدي ډول د رطوبت کولو لپاره بدل کړئ، د شپې لپاره د خوړو ښه غذایي انتخاب وکړئ او د هرې استعمال څخه وړاندې په بشپړه توګه پوست پاک کړئ. هغه کسان چې د اوړی په موسم کې د فریکونو ویټیټ ورکړل شوی، دا د دوی د وینځلو په اړه د پام وړ ارزښت لري.
په ژمي کې څنګه د پاملرنې پاملرنه وکړئ؟
په ژمي کې، د پوستکي پوستکي تقریبا مسلسل ثابت فشار تجربه کوي: په کوڅو کې دا د دوړ او سوځیدلي باد په واسطه ناشونی دی، په هغه هوایي خونو کې چې په سخته تودوخه په تودوخه هوا کې بدلیږي. دا د حیرانتیا خبره نه ده چې د سړې وخت لپاره د پوستکي ډول بدلیدلی شي) فاسسي نورمال ته نږدې، نورمال ته وچ وي (، تنفس او خوندیتوب راڅرګندېږي، د پوستکي ټیټ کمیږي، او پیچلۍ ناپاکیږي.
تاسو پوښتنه کوي: په ژمي کې څنګه د پاملرنې پاملرنه وکړئ ترڅو د دې ستونزو څخه مخنیوی وشي؟ د پوستکي دری پوړونه
د وتلو دمخه، د سرد په وړاندې د حفاظتي کریم کریم غوښتنه وکړئ، او له 30 څخه تر 40 دقیقو څخه دمخه. او هر یو لندبل باید لږترلږه یو ساعت مخکې د دوامداره هوا سره اړیکه ونیسي. د لارې په توګه، ژمي کې ښکاريان مشوره ورکوي چې د کریم کریم غوښتنلیک عادي ترتیب بدل کړي: په سهار کې غصب کول) دا هم د محافظت وړ وي (، د شپې په واسطه - د غذايي موادو غذایی مواد. مه هیروئ چې د ماسک (آرامۍ، وټامن، ټیمنګ) سره د امکان تر حده په پام کې ونیول شي، او په خونې کې په یو خونه کې په وقتي توګه له سپری څخه تمدید یا ترمیم یا تودوخه اوبه.