کییا ګابربر په ښکلې کې د هغې په ژوند کې د مین ښکلا قواعدو په اړه خبرې کوي

16 کلن ماډل کیا ګیربر، د تیرې پیړۍ تر ټولو مشهور ماډل لور، سنی کرورفور، پرون کلینیک کې په انټرنېم کې د انټراګرم سنیپ شاټ په پاڼه کې د پوستونو له لارې خوشحاله شو. لکه څنګه چې دا وروسته وتښتیده، دا عکس شپږ میاشتې مخکې د جابر د کورنۍ د رخصتۍ په جریان کې د سینټ بارټ ټاپو کې ونیول شو. په دې کې، دا نجلۍ په واوره کې سپینې سپینې جامې لري. ایا تاسو زه نه یم، زه د هغه سر په سر کې نه یم او د هغې په سر کې.

کایا ګیربر

ګیربر د مثبت او پیزا په اړه وویل

د دې زړه پورې انځور لاندې، کایا پریکړه وکړه چې یو لنډ لنډیز ولیکي چې 16 کلن سیسټم د ښکلا په اړه خبرې کوي، د هغې ژوندانه ژوند او هغه انځورونه چې په ټولنیزو شبکو خپروي. دلته یو څه خبرې دي چې تاسو انټرنیټ ته موندلی شئ:

"زه د ټولنیزو شبکو ساحه په جدي ډول اخلم. دا زما لپاره خورا مهمه ده چې د دې نجونو لپاره چې زه یې او د دوی میندې لپاره، زه د تقلید لپاره یو مثال ګڼل کیږم. له همدې امله دا زما لپاره مهمه ده چې خلکو ته مثبت شیان راوړو. مخکې له دې چې دا یا د سایټ شاټ خپور کړم، زه د اوږد مهال لپاره دوی ته ګورم، ځکه زه پوهیږم چې ډیری خلک زما سره برابر وي. دا خورا ښه نظم دی او د هغه څه لیدلو کې مرسته کوي چې زه به هیڅکله ورته پام ونه کړم. "

وروسته له دې چې ګیربر د هغه ځوان په اړه پوه شو چې په دې معنا یې خبرې کول پیل کړي:

ډیری ډیری باور لري که زه د مشورتي پلار لور او یو ماډل یم چې د نندارې او ډزو لپاره بلنه کیږي، نو ډیر عادي شیان زما لپاره اجنډا دي. باور وکړه که چیرې زه د پیزا یا آیس کریم یوه ټوټه وړاندې کړم، زه به رد نه کړم. زه پوهیږم چې دا باید زما په 16 کالو کې ترسره شي، ځکه چې بیا، ډیر احتمال دا به ناممکن وي. زه هڅه کوم هغه ژوند ژغورم چې زه یې خوښوم. زه په زړه پوری نه لرم چی د ورزش لپاره لاړ شم او هڅه مه کووم چی هره ورځ زه په جم کی وژمم. زما سهار د یو غیر معمولي کار سره پیل نه کوي چې په قطار کې 2 ساعته دوام لري. دا زما د ژوند طرز نه دی ... زما د عضلاتو ساتلو لپاره. زه ډیرې خوځښت لرم. زه سرففنگ، چلول او بس پیژني. دوی ما رښتیني خوښي راکوي، او کلوريې د روزنې په وخت کې هیڅ کم لګښت نه دی ورکړی. پداسې حال کې چې داسې فرصت شتون لري چې ستاسو د عضلاتو ډیر ځورول په داسې حال کې چې په بشپړ جسماني حالت کې نه وي، زه هڅه کوم چې دا ژوند وساتم. "
هم ولولئ

په نړۍ کې ترټولو ښایسته شی طبیعي ښکلا دی

او د هغې پوست په پایله کې، ګیربر پریکړه وکړه چې د هغې ښکلا ته څه احساس وکړي:

"په نړۍ کې ترټولو ښایسته شی طبیعي ښکلا دی. هغه د هر څه سره پرتله نشي کولی. کله چې زما مور له اپارتمان څخه سهار سهار وخت راځي نو د هغې لپاره، زه پوهیږم چې دا ریښتنی ښکلا ده. داسې ښکاري چې هر نجلۍ دې ته اړتیا لري چې هغه طبيعت وي چې موږ یې جوړ کړی دی. دا ټول تیارۍ، ویښتان، جامو او زیورات موږ ته هم ورته کوي، لکه د فیشن نړۍ شارک غواړي چې موږ وګوري. دوی موږ ته د دې شرایطو په اړه حکم کوي چې موږ باید څنګه وګورو. زه فکر نه کوم دا دا ښه ده چې موږ یې د ځان لپاره کولی شو. "
سنډي کرورفورډ