دوه ورځې وړاندې د روسیې د اصلي مشهورو لوبغالی ارینا شیک خپل د زیږون ورځ ولمانځله. دغه ماډل 32 کلن شوی او په دې مناسبت مجله هیلو! پریکړه وکړه چې د شیک سره مرکه وکړي، په کوم کې مرکه کونکي وپوښتل چې څنګه ارین ارګ وکړای شو دا ښکلا وګورئ. دا معلومه شوه چې شیطان څو قوانین لري، هغه تعقیب کوي چې هغه حیرانه ښکاري.
د اریانا په اړه یو څه خبرې
ډیری ستوري، کله چې د تغذيې په اړه خبرې کوي، تل دا وايي چې دوی میوه، سبزيجات، په بشپړه توګه د زیانمنونکي خواړو څخه انکار کوي. لکه څنګه چې دا د شیک سره خبرو اترو ته لاړ، ماډل د دې خلکو لپاره کار نه کوي، ځکه چې دا ځان ځان ته اجازه ورکوي. دلته د دې په اړه یو څه خبرې دي، ارینا وویل:
"شاید، زه ډیر خوشحاله وم، ځکه چې زه پوره جینونه لرم او بشپړتیا ته هیڅ وړاندیز نه لرم. له همدې امله زه د کوچنيانو له خوا ډېر خوند او زيانمن خواړه خورم. ډیره برخه زه هغه وخت په یاد لرم چې زما مور او پالر مې زما د مور سره واده وکړ. هغې د خوږو غوږو، کڅوړو او پښو پخه کړه. ما دا وخوړله او په بشپړه توګه خوشاله وم. زه لاهم د خوږ او خواړو خواړه خوړلو عادت لرم. کله چې زه متحده ایاالتو ته لاړم، زما غذايي لږ بدلون موندلی، مګر دا پدې معنی نه ده چې زه د لوړ کالوری خواړه نه خوم. په اوونۍ کې یو ځل، زه په یقینی توګه د فرانسې خولې سره یو لوی هامبورګر خورم، سوډا سره مینځل. له دې خواړه زه رښتیا لرم.او اوس زه غواړم څو کلمې ووایم چې څنګه زه ځان په شکل کې ساتم. لومړی، زه غواړم دا حقیقت ته پام وکړم چې زه خورا ډیر څښم. هره ورځ زه د لیمو سره دوه لیټره ګرمو اوبو څښم، چې زما په هضم باندې خورا ښه اغیزه لري. که موږ د ناستیو په اړه خبری وکړو نو بیا زما لپاره ترټولو غوره انتخاب وچه او مستو وچ دی. زما د تغذيې برسیره، زه پروټین عضوي ګرې او د کب نی غوړ شامل کړم. دا ټول ما ته اجازه نه ورکوي چې یوازې په لوی شکل کې احساس وکړي، بلکې د دننه دننه شین کول هم. "
د لوبو او فزیکي فعالیت په اړه
وروسته د اریانا د تغذيې په اړه وویل چې ماډل پریکړه وکړه چې د فزیکي فعالیتونو په اړه خبرې وکړي. دا هغه شی دی چې په دې اړه شیک وویل:
"په ټوله نړی کې ځینې لیواله تبه شتون لري، کوم چې سپورټونه اندیښمن دي. په متحده ایالاتو کې، تاسو به هغه څوک ونه موند چې څوک یې نه خوښوي. له همدې امله په زرګونه خلک هره ورځ د لاس اینجلس، نیویارک او نورو ښارونو سړکونو ته ځي. د ايماندارۍ لپاره، زه د هغوی يو نه يم. زه د ګوتو د روزنې څخه نفرت کوم، کوم چې په ساده ډول د چلولو موضوع ده. په هرصورت، زه یو بدیل وموم او زه د جوو جیوټیو څخه خوند اخلم، کوم چې ستاسو د بدن لپاره لیوالتیا فرصتونه برابروي. زه هم Pilates ډیره خوند اخلم. دا دوه تمرینونه زما د فزیکي فعالیت بنسټ جوړوي. که موږ د جم لیدلو تعدد په اړه وغږیږو نو بیا زه په اونۍ کې لږترلږه 5 ځلې کوم. ریښتیا، زه د دې ټولو او ډیری وختونو مینځل نه یم، زه مجبور یم چې خپل ځان ته روزنې ته لاړ شم. "
- کرسي ټګن د اینا شیک په نامه یادونه وکړه "په نړۍ کې تر ټولو ښکلی ښځه"
- د کین فلم په فستیوال کې د اینا شیک څرګندونه د هغې ممکنه امیندوارۍ په اړه ډیرې خبرې وکړې
- کامل جوړه: ارینا شیک او بریډی کوپر 2018 مټ ګال کې
په اریانا څنګه مخ او بدن ته پاملرنه کوي
او د هغې د مرکې په پایله کې، هییک پریکړه وکړه چې د کومې کیفیت لرونکي محصولاتو په اړه چې ښکلې ښکلې ښکاري ورباندې خبرې وکړي خبرې وکړي. دا هغه څه دي چې ماډل یې په دې اړه وویل:
"زما د کوچنیدو راهیسې، ما ولیدل چې زما مور د آبی کبب کارولې ترڅو خپل پوست ټون ته راوړي. دا یوه ښه آله ده چې زه هره ورځ کار کوم او زه یې کوو. د دې حقیقت سربیره چې زه د پوستکي پوستکۍ سره د چټک ډبرو په اساس چمتو شوي د آیس کیوبونو سره مسخرې کوم، زه د غاړې او غاړې ته ځانګړې پاملرنه کوم. دا ماته داسې ښکاري، چې دا درمل د قوی جامو ښه کول ښه کوي او پوستکي ته د زوړ کښت اجازه نه ورکوي. بله درملنه چې زما په کاسمیټیک بوټ کې په دوامداره توګه شتون لري، د سنسکر اسین دی. پرته له دې، زه په کوڅو کې نه ځم، حتی که چیرې کړکۍ د کال په جریان کې سړه وي. ښایي، ډیری خلک پوه شي چې لمر د پوستکي د وخت دمخه د عمر سرچینه ده، دا پدې مانا ده چې تاسو اړتیا لرئ چې ستاسو پوست خوندي کړئ. د پوستکۍ لپاره د ځوانانو سره لچک او شین وټاکل شي، زه په مسلسل ډول د شاور نیکرو تیلو وروسته کاروم. دا یو ښه وسیله ده چې ما ته اجازه راکوي چې 100٪ وګوري. دا په ساده ډول کارول کیږي. ما لږ مقدار تېل په پوټکي پوستکي ولګاوه، او بیا زه پوټکی د تولیه سره واچوئ. او بالاخره، زه ټولو ښځو ته مشوره ورکوم چې د مخامخ مساوي کارولو څخه کار واخلي کوم چې د اوبو رسولو اغیزه کوي. د دې کارولو به تاسو ته اجازه ورکړي چې ډیر ځوان وګورئ او ستاسو پوستکي توره وساتئ. "