تاسو اړتیا لرئ چې سپورټونه په اسانۍ، عملي، غیر مایوس جامو کې ولوبوي. دا حقیقتونه هرڅوک، حتی ماشومان هم پیژندل کیږي. د فټیو او ورزش لپاره د جامو انتخاب ته ځانګړې پاملرنې ورکول کیږي. دوی نه یواځې د روغتیا ترلاسه کولو لپاره حساس دي، بلکې په هغه څه کې چې دوی به هم ښه وي.
د تغذیې لپاره د ښځو جامې انتخاب لپاره اساسي اړتیاوې او سپارښتنې په پام کې ونیسئ:
- په ټولګي کې اسانتیاوې - په ټولګی کې باید د مداخلې او حرکت محدودولو لپاره هیڅ شی نه وي؛
- اضافي شیان مه اخلئ، د ښځو لپاره د فټیو جامو غیر نامناسب لوازمو او څو متغیر ټری شرونو سیٹونه ندي، هرڅه یوازې خورا اړین او فعال دي؛
- هغه فاکسونه غوره کړئ چې د لندبل څاه جذبوي، د ګړندي تودوخې سره، د مایع زیان نشي کولی له خنډ څخه ډډه وکړي؛
- د تغذیې لپاره ورزشکاران ستاسو د اندازې سخت تعقیب ته اړتیا لري، که تاسو لږ غوره کړئ - دا به ټرایټ او د تمرین سره مداخله وکړي، که هرڅه - هرڅه به "د" ځړول "وګرځوي او تاسو له ټولګیو څخه ویریږي؛
- که تاسو غواړئ ډاډمن او احساس احساس کړئ، د تشناب لپاره ښایسته جامو ته پام وکړئ - یوه ښځه نه یوازې د تیاتر، رستورانت، دفتر، مګر د سپورټ کلب کې هم.
ستاسو جامې کوم جامې دي؟
د تشناب لپاره د ښځو ورزشکاران د مشترکو جامو څخه جوړ شوي دي. مصنوعي، پنبه او ویزېسکو په تولید کې کارول کیږي. پنبه په خالص شکل کې په کمه اندازه کارول کیږي - دا کرهڼه، د هغې بڼه، له مینځه ځي او سوځوي. مګر د مصنوعياتو سره په ګډه، هغه پخپله ښه ثابت کړیده، دوی لایکري اضافه کوي، د دې لپاره چې ګرمې لچکۍ کیږي، په ښکلې توګه په ارقام ټینګار کوي او د اوږدې مودې لپاره کارول کیدی شي. د مصنوعي جامو څخه جوړ شوي جامې هم ډیر مشهور دي، د بیلګې په توګه، دا هغه خلک خوښوي چې وزن یې د پام وړ وزن لري. مشهور تولیدات د الیسسټین سره جوړ شوي ويسکوز دي، دوی ډیری وختونه پراخه، لرې کښت کیږي.
د فټیوال لپاره د ورزشکارۍ ډولونه
- لوړ جریمه:
- پورته یو لنډ ټیر شرټ د خلاصې بڼو سره دی.
- ټي شرټ یا شرټ؛
- ښکلا یا بدن
- د ورزش بلوڅی د دریو ربع غوږ لرونکی یا اوږد یو.
- لاندې جامې:
- لنډ یا اوږد شارټونه؛
- لیګنگونه؛
- د پښو لاندې ښکته
- پتلون تنگ او اوږده دی.
- پراخه پتلون.
- د تشناب بوټان:
- بوټان
- بکسونه یا چک
- بوټان
- بوټان
د فټس لپاره لباس د روزنې ډول پورې اړه لري
د تغیر لپاره نړیوال یونیفورم لا تر اوسه نه تفتیش شوي. له دې امله، د روزنې ډولونو پورې اړوند وسایل غوره کړئ:
- د ایروبکس ګام یا تمرین کولو لپاره دا به ډیر لنډ وي چې اوږد پتلون یا لیګینګونه د لنډ ټیر شرټ یا سر سره وخوري.
- د فټیو ټایوا او یو بکس د تیز حرکتونو وړاندیز کوي، لوړې الوتکې - د ښکته لپاره نرمې جامې پورته کړي او په ټینګه سره د سر لپاره وړل کیږي.
- د ازمایښتي یا یوګا غونډو په جریان کې، د ټولو عضلاتو کار باید لیدل شي، نو دا غوره ده چې په سختو جامو کې پاتې شي.
- سجده جامو لپاره د ډانس فټیوت لپاره خورا اړین دي - دا د چا چچا، لټینا، د بوی رقص. سیالیوونکي په جشن کې نږدې ناولۍ تعقیبوي.
- د اکا ایروبکس ټولګیو لپاره، یو ټوټه سویسمینټونه او د سلیکون کپسونه پټېږي.
- که تاسو غواړئ چیرته چلول غواړئ - دا سخته شارټ شارټونه او ټ ټیسټونه یا لیګنګونه دي.
تاسو کولی شئ د روزونکي سره مشوره وکړو چې څه شی غوره کړي، هغه یقینا ابتدايي ندی او ښه مشوره ورکوي.
د تغذیې لپاره فیشن جامې په سمه توگه غوره کیږي، ستاسو وقار ټینګار او د نیمګړتیاوو پټول. مګر نه اخیستل کیږي، تل په یاد ولرئ چې تاسو ټولګیو ته راغلل - اصلي موخه د بدن بیرته راوستل او د ښکلا شکل انځورول دي. څنګه د فټیوال لپاره جامو انتخاب کړئ تاسو دمخه دمخه پوهیږئ، اوس مخکې - ستاسو جم انتظار کوي!
| | | |
| | | |
| | | |
