د هوا کیفیت نه یوازې د انساني روغتیا حالت او د تنفسي سیسټم فعالیت، بلکه د ژوند موده هم اغیزمنه کوي. بدبختانه، نن ورځ د زیانمنونکو صنعتي اخراجاتو، د خارجو ګازو او د چاپیریال نورو منفي برخو کې د زیاتوالي تمایل شتون لري. له همدې کبله د سږو پاکول باید د هر ښاري استوګنځای ګټور عادت وي، په ځانګړې توګه که دا میګولپیا وي.
د خلکو له لارو سره د سږو پښو پاکول
د دې هدف د لاسته راوړلو لپاره تر ټولو ښه او ساده انتخاب د پیرودونکو ځانګړي چای لپاره د درملو کارول دي.
د څښاک د لارښوونې
عنصرونه:
- اوګانګ - 1 tbsp. سپون
- بنګلټ دریم رنګ - 1 tbsp. سپون
- یبل اوبه - 0،5 l.
چمتو کول او کارول
د فایټاکیمیککس سره مخلوط کړئ او د سیالامیک یا شیشې کانتینر کې د ابلاغ اوبه راوباسئ. د یو ساعت لپاره حل حل کړئ او ویجاړ کړئ. درمل د چای په توګه، په ورځ کې 5 ځله وخورئ. د شکر په ځای، دا ښه دی چې وچ وچې میوې یا شات شامل کړئ.
د دې بوټو سره، تاسو د سږو د پاکولو لپاره تنفس کولی شئ. د دوی غوښتنلیک ډیره نرمه ده - تنفس سیسټم په تدریجي ډول د جمع شویو زهرونو او اضافي فلګم څخه خوشې کیږي، مګر پرته د توقع یا د ټوخی ټکولو سره.
همدارنګه، د لوبو شفاهي ګانو ته سپارښتنه کیږي چې د جمناستیک سره فایټوتراپی بشپړ کړي:
- ساه کول، په بشپړه توګه د سږو سوریه کول.
- خپل تنفس د (5-10) ثانیو لپاره ونیسئ.
- لبونه باید په کلکه سره ټینګ شي، گالونه اړتیا نه لري چې مصرف شي.
- په چټکه او چټکۍ سره یو کوچنی هوا پریږدئ.
- د 1-2 ثانیو لپاره ودریږئ، بیا خپل ساه ونیسئ.
- 4 او 5 مرحلو ته بیا تکرار وکړئ ترڅو ټول هوا خپور شي.
د سږو د پاکولو لپاره تیارۍ
د درملو په مرسته د تنفسي سیسټم وده.
البته، د خاورې او مغز د پښو د مخنیوی کولو لپاره باید د متوقع عمل سره پیاوړي درملو ونه کړي، ځکه چې دوی نشي کولی ناپاکي اړخیزې اغیزې تولید کړي یا اختلاطات راولي. دا غوره ده چې د طبی درملتونونو چمتو کولو لپاره غوره توب ورکړئ، د بیلګې په توګه:
- د جواز اخیستل؛
- نورمال فیس (1-4)
- مکمالین؛
- سرپ ګیدیلکس؛
- برونینول
- ډاکټر مور؛
- د وینې جریان
- Herbion؛
- برونپیر؛
- توریاکیک ایلکسیر ؛
- برونفوټي او نور.
دا په خپلواکه توګه په درملنه کې ناشونی نه دی، مخکې له دې چې د درملنې یا لیست شوي درملو درملنه د تغذیه یا د عصبي متخصص سره مشورې لپاره مهم وي.