د کویلا د فرعي برجونو ګران ښکلي، ښکلی او ډیر ټولنیز وړ پلی دي. دوی په اپارتمان کې د ساتلو لپاره غوره دي، او ځینی وختونه آن کولی شي اولادونه هم ورکړي. دا حیرانونکي الوتونکي کوالی شي د شاوخوا شاوخوا غږونو، په ځانګړې توګه د انسان وینا، لکه نوي شيان لوبې او زده کړي. په هرصورت، د الوتونکو لپاره چې تاسو ته یې په ماسټر پیژني، دا د دوی د لاسونو او غږ غږ غږولو لپاره د زړه پورې وړ دی. لاسونه ته د کرکيټ د ټیم کولو پروسه خورا ساده ده، مګر یو څه وخت نیسي.
څومره ژر چټکتیا سره د کراتیل ټیم؟
مخکې له دې چې تاسو خپل لاس ته کرکیله وخورئ، تاسو اړتیا لرئ چې هغې ته آرامۍ ورکړئ. د هغې لپاره هیڅ شی مه کوه، هغه اجازه ورکړئ چې خپل قضیه وڅیړئ او خوندي احساس وکړئ. یوازې بیا تاسو کولی شئ د پال سره اړیکه ټینګه کړئ. په دوره توګه پنجشیر ته ځي او له چرګانو سره په خاموشۍ سره خبرې کوي. په دې حالت کې، خپل لاسونه د خولې او غاړې ته واچوئ، ترڅو دا د اړیکو سره اړیکه ونیسي.
کله چې اړیکه راشي، ورو ورو خپل لاس تورو ته واچوئ. که کوریلا لاهم له لاسونو ډاریږي، ژر تر ژره دوی د پیل شوي موقعیت څخه لرې کړي. په سهار کې، مخکې له دې چې خواړه وخورئ، په تدریجي توګه د خنزیر سره د غلو سره د پنجشیر سره وویشئ. د الوتونکو لپاره انتظار وکړئ څو هغوی وخوري. د یو یا دوو اوونیو وروسته، هغه به دا د پخوانۍ اندیښنې پرته ترسره کړي. دا په دې مانا ده چې د خواړو لاسونه د توت څخه نور لرې لېږدول کیدی شي، له دې امله هغه مجبور شول چې ستاسو لاسونو ته ولاړو. په داسې کولو سره، د هټۍ سره په نرمۍ سره خبرې کولو مه هېروئ.
بله لار ده چې لاسونو ته کیکونه وروزل شي. د دې کولو لپاره تاسو باید ورو ورو خپل خام د الوتونکو پښو ته نږدې کړئ او لږه یې د هغې په پیٹ باندې ودروله. بیا هغه د لاس لاس ته راځي. ډاډ ترلاسه کړئ چې د هغې ستاینه وکړئ او د خوړو ثواب ورکړئ. بیا په تدریجي توګه د توت له پنجشیر څخه وباسئ او بیرته یې بیرته راوګرځي او بیا یې د خوړو سره وهڅوله. که تاسو دغه منظم تمرینات ترسره کوئ، چرګان به په چټکۍ سره ستاسو لاسونو ته کار واخیستل شي او ستاسو له طبیعي ویرې سره مخ نشي.