ناڅاپه کلیکونه کله چې د ملګرتیا مخنیوی کوي - یوه ستونزه چې ډیری یې ورسره مخ وو. ډیری وختونه په بشپړ ډول بې رحمه دي، مګر ځینې وختونه دوی سره د ناامنه احساس احساسات کیدی شي. د یو څه کولو کول، کله چې د ملګرتیا ویجاړول، دا تل د اړتیا وړ نه وي. هر څه د ستونزې په سبب او د هغې د څرګندونې شدت پورې اړه لري.
د هغه څه له امله چې ملګري ټکوي؟
مختلف عوامل کولی شي د خطرناک غږ لامل شي. ډیری وختونه، کلیکونه د هوا سره یو کوچني بلبل د ټوټې کیدو له کبله اوري، چې کولی شي د ډیرو تیزو خوځښتونو سره ګډ شي. برسېره پردې، په ځینو مواردو کې د بحران ستونزه:
- osteoarthritis
- میخانیک ټپیان او زیانونه
- د ګډ حاکمیت وړتیا.
- اضافه کول
- ګرتریت
- آرتروسیسس؛
- خوار ځواکۍ
- د خوښې ژوند ژوند.
که څه هم ټول بدنونه د بدن له مینځه وړل او ژوبل کیږي؟
لومړی، تاسو باید د یو متخصص سره مشوره وکړۍ. د څو ازموینې وروسته، هغه به سم تشخیص وکړي او مناسبه درملنه وټاکي:
- په واقعیت کې کوم درمل د بوټونو د محدودیت سره پیل کیږي. دردناک ملګری باید هڅه وکړي چې بشپړ سوله چمتو کړي.
- هغه څه چې غیر فعال خلک کولی شي که چیرې دوی په پراخه کچه سره ملګرتیا کوي که څه هم کولی شي - د ورزش لپاره لاړ شي. دا اړین نه ده چې هره ورځ د ورزش کار ته لاړ شي. حتی د ساده پیل لپاره یو ساده منظم لګښت به کافی وي. د ډیرو جدي درسونو لپاره، دا سپارښتنه کیږي چې ورو ورو حرکت وکړي.
- د درد سره اخته، د هډوکي نسبونو کې د درملو بدلونونو سبب ګرځي، د تغذیې په مرسته له منځه وړل کیدی شي. ترټولو اغیزمنه وسیله د مچ یا تنګي پر ځای دي.
- ډیری ناروغان د بدن په ټولو برخو کې د کرهنې درملنه کوي د فزیوتراپی پروسیجرونو کې. جلا پاملرنه مساج مستحق دي. البته، دا ښه دی چې مسلکي وي. مګر په اصولو کې، ځینې خوځښتونه په خپل ځان تکرار کیدی شي.
څه شی کولی شي د ملګری خلکو درملنه - ریستورم کې د خنډ سره ترسره شي
ضروري اجزا:
- د پاڼو پاڼو - 5 پاڼه
- د اوبولو اوبو - 300 ملیونه.
چمتووالی
پاڼي په ښه ډول سره وچ کړئ (یوازې د پاؤر حالت ته نه!) او اوبه واچوئ. ټينګار وکړئ چې نيشه يي توکي بايد تقريبا درې ساعته وي
ریکارډ - د لیمن کمپریس
ضروري اجزا:
- د سبزیجاتو غوړ - 5 tbsp. l.
- د لیمون جوس - 1 tbsp. l.
چمتووالی
اجزاء سره مخلوط کړئ، په ناروغۍ سره تطبیق کړئ او د یو ساعت لپاره یې وسوځوئ. وروسته - مساج جوړ کړئ.