یو له ټولو ښکلایی ستوری ستوری کولی شی د حیرانتیا وړ شخصیت وپیژندل شی. د ټيټ وده سره سره، د Natalie Portman وزن د 46 کیلو ګرامو څخه ډیر نه وي. په میلیونونو میرمنې د ستوري په توګه ښکلي ښکاري. په عین حال کې، "تور سوان" د خلکو له پټنځایونو او انډول شخصیت څخه پټ نه پټوي.
د شمیرل Natalie Portman لوړوالی، وزن او شکل
د 156 سم د قد په اندازه د اداکار وزن 46 کیلو ګرامه وزن لري او د یوې اندازې پیرودونکي پیروي کوي:
- د سینې حجم - 85 سینټ؛
- کمر - 62 سینتره؛
- د حپس حجم 88 سینتره دی.
د تور سوان فلم کې د فلم کولو دمخه، فلمي لوبغاړي 55 کیلو ګرامه وزن درلود، مګر د دې رول لپاره یې له 5 کلو څخه زیات کښت واخیستل، په بشپړ ډول د فلم بیلره نینا، چې د میوو میوو سره یې خوند و، په انورکسیا اخته و او د وحشیانه ډوډۍ سره یې وخوړ. په هرصورت، د دې بشپړتیا له امله، اداکار ومنله، هغې خپګان، اخلاقي او فزیکي پلوه احساس کړ. ډزو پای ته رسیدلې، مګر پورمین، د خپل پخوانیو خواړو رژیم ته راستون شو، وزن یې نه درلود. د هغې د انډول انډول راز ساده دی - د سبزیانو مینو.
د تغذیه نیتالی پورمن اصول
د سبزيجاتو غذا يواځې غوښه نه منل کيږي، دا د ژوندانه طرز دى، دا يوه نازک فلسفه ده. لوبغاړی په اسانۍ سره د هغه مفکورو د افشا کولو توان درلود چې ادعا یې کوله، د خوړو په برخه کې د غوړ تولید نشتوالی یوازې روغتیا ته زیان رسولی شي. د اتو کلنۍ څخه نجلۍ یوازې پاستا، سبزيجات، توفیو پنیس، میوه، د سویا شیدې، سبزي سوپ، خړوبې وريجې، لوبیا، او په ورته وخت کې ښه احساس کوي.
سربېره پر دې، ستوري د مینو د کنفینري مچیو څخه بې برخې شوي، د شاتو، لوبیا، قیمتي او مغز لرونکو ځایونو ځای نیسي. "څنګه زه د دې ودې سره مینځل کیږي؟ دا ساده ده - زه ډیره خوب سوځم او ډیری اوبه څښم. "د دیور چارواکي واک لري.
دا به د پام وړ نه وي چې یادونه وکړو چې ځینې وختونه د "لیون" فلم ستوري غذا ویډیو بدله کړه، په بشپړه توګه د شیدې خوړونکو محصولاتو او خواړو څخه پرته کبونه. د امیندوارۍ دمخه، هغې وتوانېده چې سخت خواړه وڅاري. د ماشوم د زیږون سره، په 2011 کې، اداکار بیا د سبزیانوزم ملاتړی شو.
د دې غذا برسیره، نالیټی یو جزوی غذایی تعقیب کوی (په ورځ کې 5 ځله په وړو برخو کې). د نمونو لپاره، دا د شاتو، مغز لرونکو، وریجو سپینګه ده.
هم ولولئ- 17 ستوري چې ډیر کوچنۍ سینې لري، مګر دوی د هغې په اړه قضاوت نه کوي!
- تر ټولو مهم 15 عکسونه چې څوک یې تر اوسه نه دي لیدلي
- نتلي پورټمن کولی شي د اسراييلو تابعيت رد کړي
"د دې لپاره چې تل په دې بڼه پاتې شي، زه هڅه کوم چې په اونۍ کې 4 ځله په سهار کې وځم. زه د یوګا، ګام، جاز عصري کولو، او د فټیو او شخصیت سکینټ سره مینه لرم ، "- د خپلو فوټبال سره پورمین سره شریکولو لپاره.
| | | |
| | | |
| | | |
