نن، د انځر د ونو ميوه (هغه څه چی د انځر په نامه یادیږی) تقریبا په هر ښار کی شتون لری، د مخه دا ګټور علاج یواځی هغه خلکو لپاره موجود دی چی په فرعی سیمو کی ژوند کوی. انځور یو ستونزمن میوه دی: اکثرا اکثره دا چې په بائبل او قران کې ذکر شوی نه دی، او دا په دې نه پوهیدل چې د مقدسې الیکشنون عسکر خپل سرتیري امر کوي چې هره ورځ دا عجيب او بهرنۍ میوې کاروي.
انځورونه زموږ هیوادونو ته د ترکیې، مصر او ایران څخه وارد شوي، مګر تازه نه دي مګر په وچو او وچو وچو کې. دا ميوه يواځې د ساتلو لپاره اجازه ورکوي، مګر د اوږدې مودې لپاره خپل ګټور مالونه زيات کړي، ځکه چې دا مواد متمرکز شوي.
په هرصورت، وچې انځرې کولی شي نه یوازې ښه راوړي، بلکې هم زیان رسوي: له همدې امله راځي پوه شي چې څوک باید په مینو کې شامل شي یو انځر، او چا ته په سخته توګه د راشن څخه ایستل شامل دي.
د وچو انځرونو ملکیت
د انځر معقول اثاثې دي، البته، د هغه موادو له امله چې په لویو مقدارونو کې وي:
- کلسیم
- پوټاشیم؛
- فاسفورس؛
- میګنیشیم
- اوسپنه؛
- فکین؛
- د ویټامین ګروپ B؛
- ويټامين سي؛
- غوړ اسیدونه اومیګا 6 او اومیگا -3.
که تاسو هره ورځ د انځر ځینې میوه وخورئ، نو تاسو د بدن په پورته مادو کې د کموالی په اړه اندیښنه نشئ کولی. له دې امله، دا د ځانګړي ماشومانو لپاره او د بیالبیلو ناروغیو سره (په ځانګړې توګه د مصؤنیت په ناروغۍ اخته) د خوړو لپاره خورا مهم دي.
د وچو انځرونو کارول
- د انځرونو د معالجوي شتمنیو د ګیټولوژیک سیسټم لپاره. د پوټاشیم او میګنیمیم لوی مقدار مننه، انځر د زړه کار سره مرسته کوي، د عضلاتو د نسج لپاره د ودانیزو موادو چمتو کول. انځورونه د ټیچ کارډیا او توببوسس لپاره ګټور دي: دا فزین لري، کوم چې وینډوز ویني، د هغې کوالیفیت کموي. د دې له کبله، د رګونو موادو ډیر ژر چټکه مینځ ته راغلی، نو ځکه د انفراسیون او لوړ فشار لپاره د مخنیوی درمل په توګه ګڼل کیږي. همدارنګه، انځر په وینه کې د هیموګلوبین کچه لوړوي.
- د هاضمي سیسټم لپاره د وچو انځرونو ګټور شتمنۍ. انځري هم د هاضمي لارې معمول کولو لپاره کارول کیدی شي: د بیلګې په توګه، د انځر مفید شتمني په سخته خوړو کې د دې ميوې د لاغیربي اغیزې سره ښکاره کیږي. د انځر لپاره د درملنې لپاره د انځر کارولو لپاره، 200 ګرامه خوري. ميوه، او په څو ساعتونو کې به يې اغيز ښکاره شي. همدارنګه دا میوه د معدني موادو لپاره ګټوره ده: هره ورځ 2-3 جنجالي خوري، او ښه والی به ښه شي. تراوسه هم انځر د زهري کولو لپاره کارول کیږي، tk. انزايمونه په دې کې موجود دي، د بدن اصلي فلټرونو سره مرسته وکړئ - ګريډي او جگر د زهرجنونو څخه د خلاصون لپاره.
- د تنفسي ارګانونو لپاره د نخاع شوي انځر ګټورو شتمنیو. انځورونه د ټوخ او برونیا د اسماما لپاره د خلکو د درملنې په توګه کارول کیږي. که چیری په ژمی کی د تودوخی شیدو ګرمو شیانو سره ګرم شیدو سره وی، نو ناروغ به ژر تر ژره ودریږی، ځکه په دی میوه کی خورا ویټامین سی شتون لری، او دا طبیعی انفیکټیک دی.
همدارنګه، انځورونه د رومیمیتیزم درملنه، د پوستکي ناروغۍ، میتودۍ، د وسپنې کموالی، د پښتورګو تیغونو او کڅوړه کې کارول کیږي.
د وچو انځرونو په کارولو سره کنډرینډیزشنونه
انځورونه ګټورې ځانګړتیاوې لري، مګر له دې سره هم توپیرونه شتون لري:
دا د هغو کسانو لپاره هم نه دي چې د ګوتو څخه رنځیږي، ځکه چې په انځر کې ډیری اکسیډ اسیدونه شتون لري.
هغه خلک چې د البریکیک غبرګون سره مخ شوي دي باید د دې ميوې څخه احتیاط سره کار واخلي، ځکه چې په مختلفو موادو کې ساتل کیدای شي د بدن غیر ناکافي غبرګون رامنځته کړي.
بل محدودیت چې د انځرونو کارولو اندیښنه لري - د معدې ناروغیو حاد پړاوونه، لکه څنګه چې په دې کې ډیر فایبر شتون لري، کوم چې د غیر معتبره هضم نښې ممکن چمتو نشي.