تراوسه پورې ورزش د ډیری ښځو د ژوند په برخه کې مهم ځای لري. د کمزوري ایکولوژی له امله، تل د خوړو خواړه نه وي، او همداراز ډیرو فشارونو او کارونو ته اړتیا ده چې په سر کې روغتیا او بدن وساتئ. او د ترټولو غوره ورزش، چې هرڅوک شتون لري، روان و. دا مهمه نده چې تاسو چیرته وروزل شئ - په هال کې، په ربع کې یا په سړک کې. په هرصورت، دا په ارزښتناکه توګه د کار لپاره د جامو انتخاب ته رسیدلی دی. او نن سبا تر ټولو مشهور حل د ریسټینټ شارټونه دي. داسې نمونې د وړیا کټ په واسطه د لچک وړ پراخ لوچک بډ په واسطه استازیتوب کیږي، په ټینګه سره په بدن باندې جامو بندول. د نن ورځ په بازار کې تاسو د مسلکي ماډلونو لوی انتخاب غوره کولی شئ. مګر تر ټولو لوړ کیفیت لرونکي او مشهور دي د نامتو سوداګریزو ښځو څخه د ښځو چلولو شارټونه دي.
چلول شارٹس اډیډاس . دا شرکت د ورېښمو موډل یا پتلی پلیسویکي وړاندیز کوي. د ښځو د کراس هیواد تر مینځ توپیر اډیډاسس د لټسکس ګوم دی، کوم چې د لچک له امله په چوکۍ کې سایټ وړ دی، پرته له دې چې اضافي ټینګښت ته اړتیا ولري.
| | | |
د چلولو شارټس نیک . دا برنامه د طبیعي نفتو او پنبې نمونې معرفي کړې. د ډیموکراټیک لپاره، د دوه اړخیزه شارټس پورې اړوند به اړوند وي. دا ټول عین ماډل دي، مګر په پورتنۍ برخه کې د یوې پوړکړې سره بشپړ شوي، د باران په موسم کې د اسانتیا چمتو کول. د دې سوداګریزو کراسټ شارټونو بیلټ د ساده ربڑ بډر لخوا د داخلي محور سره وړاندې کیږي.
| | | |
د کراس هیواد شارټونه څنګه کیښودل شي؟
په چلولو کې د آرامۍ احساس کول، دا بسیا نه ده چې یوازې مسلکي جامې واخلئ. رنګه شارډونه باید په سمه توګه سره په سمه توګه وي. لومړی، د داسې ماډلونو بیلګه د پیژندل شوي ځمکو اخیستلو احساس کوي، له دې امله السته راوړونکي د معدې په اړه فشار نه ورکوي. دوهم، دا د دې ډاډ ترلاسه کول دي چې شارټونه ډیر ټیټ نه وي. د دې لپاره، ستاسو جامې وخورئ، اړخ ته یو پښه راوباسئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې د پښو کنډک تاسو ته سخت نه کوي، او لچک یې نده. او دریم، په هر موقف کې تاسو باید ډاډمن او آرامۍ احساس کړئ. د چلولو شارټ اصلی موقع د ښځینه لوړو پوړونو برخه ده.
| | | |
