هیڅ مهمه نه ده چې یوه ښځه ښکله او ښکله وي، ټوټه شوې، هوایی وینه شوې غوږونه صفر ته خوشحاله تاثیر راوړي. تر ټولو زیات سپکاوی، له دې ستونزې څخه هیڅ څوک بیمه نه لري - دا یوازې بسیا ده چې په تیاره لرې د یوې فټسیک سره وخوځئ، یا په بادونو کې خپل غوږونه وخورئ. دلته ځینې چالونه شتون لري چې ښکلا او ښکیلتیا ته به خندا راشي.
څه وکړل شي، نو د هوا له کبله وینه شوې غوږونه کومه ستونزه نده؟
د دې لپاره چې د تودوخې خونډو د څښلو په اړه څه ونه ویل، نو اړینه ده چې وخت په وخت ونیسو او د دې وضعیت څخه مخنیوی وکړو. دلته ځینې ساده لارښوونې دي چې د هډوکو د وینځلو مخه ونیسي:
- مخکی له تیدیدو څخه لږ تر لږه 20-30 دقیقی خپل مخ واچوئ. د دې لپاره چې درغلۍ او ناڅاپي نه شي، د مخ او غوږو پوستکي باید د نمی جذبولو وړ وي.
- د لپسټیک یا ځانګړي محافظتي بام پلي کول. که تاسو په یو حساسال کې یوازې ثبوت شاک او د لپاس کولو لپټسونه، نو دا به غوره وي چې د لیبیم جوړونې په عموم کې رد کړي. پاکې وچې پوستکي د پوستکي په پرتله د رطوبت په مقابل کې نور مقاومت لري.
- د لمرونو د فلټرونو په اړه مه هېروئ. داسې ښکاري چې په سړه موسم کې، د اترایورایټ تابعیت څخه ساتل اړین نه دي، مګر د غوږ نازکي پوستکي حساس دي چې دا د ژمي په لمر کې په حساس ډول سره تعامل کوي.
- په بادونو کې د غوږونو د چاقو او په لاسونو سره خپل مخ پټول.
د هوا له کبله د وینې تیریدو درملنه؟
زموږ د میړونو په څیر پوهیدل چې د هوا له مینځه وړل څومره چټک دی. دا لوبی لارښوونه لا تر اوسه خورا اغیزمنه او اغیزمنه وسيله ده:
- په شونډو کې د شاتو یوه ډبرې پرتې کړئ. ستاسو پوستکي د څو دقیقو لپاره مسخره کړئ چې د پوستکي څخه لرې کړي. دا یو ښه نرم ګول دی.
- د غوږو هډوکي سره د غوزې پوټکي چک کړئ، او په غوره توګه - مکھن سره. تر هغه وخته چې غوړ جذب شي. د ګرمو اوبو سره قهر کړئ. تاسو کولی شئ د زیتونو او غوږو تیلو څخه هم کار واخلئ، پدې صورت کې، محصول تایید نه شي.
- د 20-30 دقيقو وروسته، د ژمي اوبو سره وینځئ، یا د غوږو په پاسه د آخس ضد کڅوړه راوباسئ، په ټوټه کې لپاس وه. دا به د وينې حرکت اندازه کړي او د وینې رګونه کم کړي.
که چیری هډوکی خراب وی نو څه شی؟
که چیری هډوکی دومره خراب وی چی د درملو شتون لری، تاسو د درملو کارولو پرته نشئ کولی. تاسو کولی شئ د هپیارین Ointment، Lifeguard یا Levomechol سره یې خوشبین کړئ. پام وکړئ چې درمل ستاسو په خوله کې نه راځي! تاسو کولی شۍ د ځانګړو وسیلو څخه کار واخلئ. د غوږونو لپاره دا ډول توپونه، په چټک شرایطو کې د پوستکي بیا رغونه چټک کول، شرکتونه شتون لري:
- نويیا
- کلینینونه؛
- میاله.