ډیری خلک په دوامداره توګه د یوځای کیدو غوښتنه کوي. دا کار نه یوازې فزیکي، بلکې د روانی ناروغۍ سبب کیږي. که چیرې دا ورځ په ورځ کې له 10 څخه ډیر ځله رامینځته کیږي نو په پام کې نیول کیږي. په ځانګړې توګه دردناکه درد چې په شپه کې ځړول کیږي، ځکه چې دا یو کس ته اجازه نه ورکوي چې عادي خوب نیسي. د دې ډول اړیکو سره څه شی کیدی شي؟
د عادي تعصب لاملونه
ټول علتونه د فکتورونو په دریو ګروپونو ویشل کیدی شي چې چټک تعامل رامنځته کوي.
- د پیشاب زیاتیدل.
- د کڅوړی تخریب.
- د ثانوي ناورین.
د سری کولو لپاره ډیر ځله نښې نښانې څه دي؟
دا د پام وړ توجه ده که چیرې تاسو هره ورځ د تشناب 8-10 ځلې د تشناب لیدنه وکړئ، او په شپه کې 1-2 ځله پورته کیږي. سربیره پر دې د ساری ناڅاپي طریقې د خالي کولو لپاره غیر اراده غواړئ، تاسو ممکن د تعقیب یا وروسته وروسته درد او سوځیدنه تجربه کړئ، په لمر سیمه کې د بدمرغۍ، د بدی ناتو نشتوالي، یا د میتود نشتوالی.
تل دومره ډیری وخت نه غواړم چې د ناروغۍ شاهدان ومومئ. که دوی د کوم بل نښې نښانې سره نه وي، نو په یوه کس کې رواني ستونزې نه راځي او تل نه وي، نو دا حالت درملنه ته اړتیا نلري. ډیری وخت اکثره دا ناروغي د پیشاب د جوړیدو لامل کیږي.
د سولي د زیاتیدونکي تولید لاملونه
د دې لپاره دا ممکن وي:
- یو زیات شمیر مایع، په ځانګړې توګه چای، قافله یا الکول؛
- ځینې خاص درملونه اخیستل، په خاصه توګه هغه کسان چې د وینې، جگر او د رګونو ناروغیو درملنه کوي.
- د مایع تولید په برخه کې هم زیاتوالی هم په شکر ناروغۍ کې رامینځ ته کیږي.
ولې ډیری وختونه میرمنې غواړي اکثره میرمنې اصالح کړي؟
داسې انګیرل کیږي چې دا د ښځینه بدن او هاممونګ پس منظر د فیزولوژی له امله ده. ځینې هورمونونه د کڅوړي د ځړول سبب ګرځي. د دوی کچه کولی شي د میندو، امیندوارۍ او نارینه وو په دوران کې بدلون ومومي. ځینې وختونه ډیری وخت غواړي چې په شپه کې تغذیه وکړي په زړو عمرونو کې. او دا د مرکزي عصبي سیسټم په کار کې د خنډونو سره نښلول کیږي. دا هم د امیندوارۍ په جریان کې موندل کیږي، کله چې د بدن فشار په مثایه فشار راوړي او په بشپړ ډول د بشپړتیا احساس رامنځته کوي. په ښځو کې د معمولي تعصب تعامل کیدای شي فشار، اندیښنې او اندیښنې هم وي. دا ټول قضیې ځانګړې درملنې ته اړتیا نلري، او داسې ډول سرغړونې پخپله ځي.
مګر که چیرې د کوم دليل شتون لپاره تاسو د تشناب ته لاړ شئ، سوځولو او درد سره درد ، لږ اندازه پیشابین او نور ناخوشې نښې نښانې - دا پدې مانا ده چې حالت د سوځیدنې پروسې المل کیږي. ډیری وختونه، دا د سیسټائټس له امله رامنځ ته کیږي. دا اړینه ده چې په سمه توګه تشخیص کولو لپاره ډاکټر ته لاړ شئ.
د توافق لپاره څو ځله غوښتنه کول
د دې حالت په علت پورې اړه لري. که چیرې دا د سږو پروسې یا د شکر ناروغۍ سبب شي نو باید د اصلي ناروغۍ درملنه وشي. د سسټايټس او پيليونفيتس سره، د انټي بيوټيټ درملنه ترسره کيږي، او سپسموليټک نشه يي توکي اخيستل کيږي، او د شکر ناروغۍ ته اړتيا لري ترڅو د وينې د شکر کچه لوړه کړي. د مایع اندازه مه پریږدئ ترڅو د اوبو نه شتون شتون ولري.
- دا اړینه ده چې د خوراک کنټرول او د خواړو څخه جلا کړئ ټول هغه محصولات چې د مثایه اخته کول: کافی، چاکلیټ، مصالحې، چای او الکول.
- پاملرنه وکړئ چې تاسو قبضه نه لرئ، د دې لپاره، ډیری خواړه وخورئ چې ریشې لري.
- د بستر نه وړاندې دومره ډیر مایع ونه څښئ.
- د کیجیل د پوزه د فرش د عضلاتو د پیاوړتیا لپاره تمرین کوي.