ډیری تخنیکونه دي چې موخه یې د بدن پاکول او وزن له لاسه ورکول دي، مګر د اکټوکس غذا ډیر مشهور دی. د دې کارولو لپاره تاسو باید د پخلی او څښاک لپاره د خواړو او ترکیبونو اساسي اصول ومومئ.
د ډایټکس غذا - دا څه ده؟
ډیری خلکو د وزن د ضایع کولو لپاره د ځانګړي طریقې اوریدلي، چې د ډیری محصولاتو څخه پاکولو لپاره د ډیری ډیری مجموعي نوم دی، او د وزن له لاسه ورکولو پروسه د ثانوي په توګه پیژندل کیږي. د هغو کسانو لپاره چې د توسایکس څښتن په لټه کې دي، دا مهمه ده چې پوه شي چې دا د ځان د شفاهي پروسې پیل کوي، د انرژی سیسټم زیاتوي. دا کولی شي د 3 څخه تر 21 ورځو پورې دوام وکړي. اصلي ګټې لاندې دي:
- د هاضمي سیستم هڅول کیږي او پیچلې بیا رغونه رامنځته کیږي.
- د ډیرو مايعاتو د وتلو له امله، د نسج سوز کم شوی.
- ظاهرا ښه والی: د پوستکي حالت، ناخانې او ویښتان.
- د مختلفو ناروغیو او حتی د انرژی اختلاط شتون لري.
- د عصبي سیسټم فعالیت معمول دی، د روغتیا عمومي حالت او د ژوندی تناسب تغیر رامنځ ته کیږي.
- د اکسيکس غذا د وینې کولیسټرول اندازه کموي او د وینی فشار ثباتوي.
- د میټابولیک پروسې چټکه شوې او هضمي وده کوي.
د توکسکس محصولات
ټول هغه څوک چې د خوړو خوړل د هغه ظاهري او روغتیا لخوا ډیر یا لږ اغیزمن کیږي. د میوو، غوړیو، سګرټو، الکول او نورو زیانمنو خواړو زیات مصرف د زهرجن او زهرجن موادو راټولولو المل کیږي چې زهر ټول بدن لري. د پاکولو لپاره، تاسو ته اړتیا لرئ چې د خپل غذايي توکیو په محصوالتو کې شامل کړئ چې تاسو کولی شئ او خواړه ولرئ، مګر دوی د غذایي تغذيې پورې اړه لري.
- سالون . کب د ګټور فټ اسیدونه لري چې وینی پاکوي.
- د غنمو وريجو . اضافي اوبه او زهرجن توکي ښکاره کوي.
- گاجر دا د ګریانو پاکول او د هاضمي د کار کار ته وده ورکوي.
- نیبو . زهرونه ضایع کوي او کولیسټرول اندازه کموي.
- چوپۍ د ریټري ترکیب د حشراتو پاکول او د هاضمي سیسټم ته وده ورکول.
- لونسن . بدن او وینې زهرجن او خراب کولیسټرول پاکوي.
د څښاک توقیف خوندیتوب
د داخلي بې ځایه شوي سیسټم کې د ګیډن، معدنی جریان، جگر، پوستکي او لیمفیک سیسټم شامل دي. که لږترلږه یو برخه ناکامه وي، نو بیا بیلابیل روغتیایي ستونزې شتون لري. د ډایکسکس سلیمان د هاضمي سیسټم او د وینې گردش ته وده ورکوي، جگر جذبوي، حشرات پاکوي او د ګټورو موادو سره saturates پاکوي. د دې کولو لپاره، اړینه ده چې په ورځ کې 2.5-3 لیټرو مايع خساره واخلئ، دوه لیټره چې د سبزیجاتو څښاک او د لیټیو لپاره د 1 لیټرو لپاره وي. دوی د غاښونو او هګۍ د ناروغیو سره بدیل ته سپارښتنه کیږي. د اوږدې مودې لپاره د توکسکس غذا تعقیب منع دي.
د توکسکس - ترکیبونه
د اجازه لرونکو محصولاتو څخه، تاسو کولی شئ یو لوی ډوډۍ چمتو کړئ، چې له لارې یې د بشپړ بشپړ خواړو جوړولو لپاره اسانه وي. مشهور څښاکونه: جوس، نرمۍ، کاک او نور. داسې انګیرل کیږي چې دوی غوره پروسس شوي او هضم شوي دي. د توکسکس میتود تاسو ته اجازه درکوي چې د نورو لوښو څخه کار واخلئ، د بیلګې په توګه، تازه سلادونه، د مچھلی ډوډۍ، سوپ، د غوړ غوښه، د پولنډونو او حتي ګټورو ډیسټس.
د ډایکسکس رس - نسخه
تازه تازه عناصر د غذایی توکی غلظت دی چی په چټکی سره جذب شوی او په ځانګړي توګه د ویټامین لپاره. جوسونه پاک انرژي ګڼل کیږي، ځکه چې دوی د چټک کاربوهایډریټ لرونکي دي. دوی ښه تغذیه کوي او د موخو په پرمختګ کې مرسته کوي. د وزن له مینځه وړل د غوره هضم او لوړ بیولوژیکي فعالیت له امله دي. د توسکسکس جوس هم زیان لري: د انرژی خطر زیاتوي او د معدني جوس زیاتیدل. تاسو د مونو څښاک کاروئ یا ګډ مخلوطونه کولی شئ.
عنصرونه:
- شنه سیب - 1 ټوټه؛
- لیمو - 1 ټوټه؛
- نارنج - 1 ټوټه؛
- گاجر - 3 پی سي.
چمتووالى:
- لیمون او گاجرونه
- ټول عناصر د جویسر په وسیله وخورئ او د نخاع له لارې مسح کړئ.
د توتوکس کاکټز - د وزن د ضایع کولو لپاره ترکیبونه
د صحي څښاک بله بله لاره چې ښه پاکول ترسره کوي، د وزن له مینځه وړلو او مصؤونیت پیاوړي کول چټک کړي. د پایلې د لیدلو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې په ورځ کې دوه کاکین وڅښئ او صحیح خواړه ته وګرځوئ. هره ورځ تاسو د بیلابیلو سبزیجاتو کارولای شئ او حتی خپل اختیارونه وکاروئ، بیلابیل سبزیجات او میوې سره مخلوط کړئ، مګر دا د غوره خوږو توکو څخه مخنیوی دي. د څو ساعتونو لپاره په ریفورجیک کې د تاکسیک توکسکو کاکونو د څښلو دمخه خورا مهمه ده.
یادښت # 1
عنصرونه:
- مڼه - 1 ټوټه
- نیبو - 0.5،5 ټوټه؛
- د انډیټ ریډ یو څو ټوټی
- پالک - ډوډۍ.
چمتووالی
- ایپل ټوټه ټوټه ټوټه کړه او د هغوی د جوس د ترلاسه کولو لپاره یې راټول کړئ. که چیرې د جویر نشتوالی شتون ولري، نو له یو ګوتو او ګاز څخه کار واخلئ.
- د ليمويي ميوو څخه، جوس بهر کړئ او په مخلوط کې د لمړي مايع سره مخلوط کړئ.
- د انډر پوټکی په کوچنی پوستکی او نور اجزاوو ته واچوی.
- د تودوخې پالچ او د یو دقیقې لپاره په بلوڅ کونکي کې کاکټل په کې شامل کړئ.
یادښت # 2
عنصرونه:
- د هندواڼی - 4 سلایډونه.
- انګور - 1 ټوټه؛
- شات - 1 کڅوړه؛
- اوبه - 1 tbsp.
چمتووالی
- د لرګيو او فلمونو څخه د ليمويي ميوو پاکه غوښه ترلاسه کول.
- دا په مخلوط او نورو اجزاوو کې اچ کړئ.
- هرڅه ټوټه کړئ، او بیا، په اوبو کې واچوه یا د ځای پرځای د برف څخه کار واخلئ.
د توکسکس اوبه - لارښود
آن په ښوونځي کې ماشومان پوهیږي چې تاسو د اوبو پرته ژوند نشو کولی. د دې لپاره ډیری برخې اضافه کول، تاسو کولی شئ یو ګټور څښاک ترلاسه کړئ چې د پاکولو کارونو ته وده ورکړي، د میټابوليک پروسې وده ومومي او ټول کارجونه به مات کړي. هغه خلک چې په منظم ډول د اکسکس پاکول ترسره کوي، په یاد ولرئ چې دوی په بدن کې د ځواک، انرژي او روښانتیا احساس کوي. د یوې بنسټ په توګه، د ګاز سره یا خالص اوبه استعمال کړئ. د 2-2.5 لیټرو مایع مقدار، چې په 5-8 استوګنو کې ویشل شوي وي.
عنصرونه:
- اوبه - 2-2،5 l؛
- کڅوړی - 1 ټوټه؛
- انګور - 0.5،5 ټوټه؛
- لیمو - 2 لابول
- سړی
چمتووالی
- د کڅوړو غوټۍ پرې کړئ او د سږو پاڼو پاڼې وخورئ.
- د انګورو نخښه د هیل او فلم څخه چې د ناپاکۍ ناببره لري.
- ټولې اجزاء سره مخلوط کړئ او په یخچال کې د یو ساعت لپاره اوبه واچوئ.
د توکسکس چای - نسخه
د روغتیا د ښه والي لپاره، انرژي ترلاسه کړئ او د وزن له لاسه ورکولو پروسه پیل کړئ، سپارښتنه کیږي چې خپل سهار د ویټامین او خوند چای سره پیل کړئ. د ډایکسکس ریستورین د انډر په شمول، چې د هاضمي ، ډډریک وده کوي ، چې د جگر پاکولو کې مرسته کوي، د مرچ مرچ، اړینه ده چې د میتابولیک پروسو او غنمو تیزولو لپاره اړین وي، کوم چې د انتفاع ضد اغیزه لري.
عنصرونه:
- تنمر - 1 کڅوړه؛
- د انګورو - 4-5 سینټ؛
- ټوکر - دوه لرګی
- د مرچ مرچ
- شات - 1 tbsp. سپون
- اوبه - 1.5 لیټره؛
- د لیمو ټوټه.
چمتووالی
- د ګوتو رنګ کندې ټوټې. دا اوبه په اوبو کې وساتئ او لوړ تودوخه یې وچ کړئ، چې وروسته باید کم شي او د 10 دقیقو لپاره پخاطر اړتیا ولرئ.
- ټوکر، تیری او مرچ شامل کړئ. د نورو 5 دقیقو لپاره کک
- یوازې به وخورئ، یو څه شی، شات او نیبو وساتئ. د انډکس تغذیه اجازه نلري چې دا چای وڅښوي نه یوازې په سهار کې، مګر د ورځې په اوږدو کې.