د وزن د ضایع لپاره سوپ غذا د هغو کسانو لپاره یو حقیقی نجات دی چې د خپل بدن بدن ته په لنډ وخت کې او د وږی پیاوړی احساس پرته.
د وزن ضایع کولو لپاره سوپ - یو ترکیب
د 7 ورځو لپاره د سوپ غذا د سوپ، سبزیجاتو او میوو په کارولو ولاړه ده.
عنصرونه:
- 1 کیلو ګرامه سپین ګوبي؛
- 50 ګرامه شنه پیاز؛
- یو کیلو پیاز؛
- 1 کیلو ګرام
- یو کوچني ساینس او د تري رنځ
- 0.5 کیلوګرامه شنه لوبیا
- د روميانو جوس 250 مليونه
- 2 مڼه مرچ
- مالګه
- مرچ
- اوبه.
چمتووالی
سبزيجات په نرمه توګه کټ شوي او د غوښينو لوبيا سره سره يخې اوبه وچوي، قوي اور واچوي او تر هغه پورې چې تکرار شي. اوس تودوخه راکم کړئ او سوپ یې د 25-30 دقیقو لپاره واچوئ. بیا د ریماټانو جوس، مرچ، مالګه او مکس شامل کړئ. د 10 دقيقو وروسته، د اور څخه تيار شوي خواړه لرې کړئ.
د سوپ غذا خوراک
د یوې اونۍ لپاره سوپ خواړه د سوپ ورځني استعمال (د اطمینان څخه مخکې)، ناڅاپي چای، او همدارنګه یو بل نور محصولات اخلي.
دوشنبه : ميوه (بندیز یوازې انګورو او کیالونو لاندې).
سه شنبه : سبزیان شنه دي، مګر د غنمو او شنه مڼو پرته.
چارشنبه : په هر مقدار کې میوې او سبزيجات (کانال او کچالو څخه جلا کړئ).
پنجشنبه : 1 پیټ ټیټ شیدو شیدو، میوو او سبزیانو . کیان کولی شي د 2 څخه زیاتې ټوټې وخوري.
جمعه : تازه روميان او له 0.5 کیلوګرامه غوښین غوښین غوښتي نه وي.
سبا : سبزی سلاد (د سنفریپشن څخه مخکې).
قیامت : خړوبی وريجی او سبزیان.
د وزن د ضایع لپاره سوپ غذا سره، دا ډیره مهمه ده چې د ډوډۍ، الکوليک او خوږ کاربن شوي څښاک څښلو لپاره ډډه وشي.
د دې تخنیک ټولو اصولو سره، تاسو کولی شئ په 7 ورځو کې له 5-8 کیلوګرامه اضافي وزن څخه ځان وژغورئ. امیندوارۍ او د شیدو ورکولو موده د دې غذايي موادو لپاره اساسي توپیرونه دي.