لکه څنګه چې تاسو پوهيږئ، د بواهت د تودوخه یو له ډیری ګټورو او خوندورو څخه ګڼل کیږي. د تغذيې پوهانو بار بار د دې غوزې ګټور تاييد کړي دي. په دې کې د ډیری لوی ټریس عنصرونه لکه میګنیشیم، کلسیم ، اوسپنې شامل دي، دا ټول په مثبت ډول د بدن حالت متاثره کوي، د مناسب کار کولو لپاره د هر هغه څه سره چې د اړتیا وړ وی. په بیتوتات کې Monodieta یو ترټولو اسانه ګڼل کیږي او د اغیزمنتیا له امله توپیر لري. د دې لیدنه تاسو کولی شئ د ماینونو بدن پاک کړئ، د وینې رګونو پیاوړتیا وکړئ، ټول روغتیا ښه کړي، او بهرني بدلونونه به تاسو د اوږدې مودې انتظار ونه ساتي. په جوړښت کې د ویټامين بی موجودیت د فشار سره مبارزه، د بدن مقاومت زیاتوالی کې مرسته کوي. بروات د کاربوهایډریټ مواد زیات کړي، له همدې امله تاسو به د غذا په ګډون یوازې څو ورځې وروسته وګورئ.
د غوړ بویټ Malysheva
د یوې تلویزیون یو تلویزیون د خپل خوراکي توکیو بڼه خپره کړې چې په اغیزمنه توګه د اضافي کلوګرامو سره مبارزه کې مرسته کوي. اصلي اصل دا دی چې تاسو نشو کولی وخورئ. د وزن کموالي پورې اړه لري چې څومره خلک په پیل کې وزن لري.
د بیتوټ مونو غذا اصول:
- په بورتوټونو کې په کوچنیو برخو کې وخورئ
- لږترلږه دوه لیټره پاکو اوبو څښاک
- وروستی خواړه باید د بستر وخت څخه څلور ساعته مخکې نه وي.
ولې په بټواټ مونو غذا کې پتلی کښت کړئ؟
کډی، د کاربوهایډریټ لوړه کچه سره سره، غذایی ګڼل کیږي. خواړه د حتی لږ مقدار بډوټ کولی شي لوږه راولي. برسېره پردې، بټواټ د وینې د شکر کچه بیرته عادي ته راوړي، د وینې په رګونو کې کولیسسترول له ځانه سره د مرستې کولو کې مرسته کوي. په دې کې یو قیمتي پروتین شامل دی چې یو شمېر مهم امینو اسیدونه لري. په بیتوتات کې Monodieta د تغذيې په واسطه پیژندل شوی د یو ترټولو اغېزناک په توګه. له هغې وروسته، دا د اسانه شوي غذا ته بیرته راستنیدلو پرته له لاسه ورکونکو پونډو بیرته راستنېدل.