ډاکتر میخیلیل الیکسیوچ گیرویلوف یو ډاکټر دی چې د رواني ناروغیو، تغذيې او د وزن د ضایع کولو لپاره د یو ځانګړي میتود لیکوال دی. د دې ځانګړتیا د وزن د ضایع کولو ستونزې سره یوځای شوي کړنلارې لري. دا یواځی د خوړو کې بدلون نه دی بلکې دا د ځان په اړه کار کوي چې د مختلفو رواني زده کړو روزنې او همدارنګه فزیکي تمرین. د Gavrilov په وینا د وزن کمیدل د خواړو بندیز نلري، دا یو غذايي نه دی، دا د نړۍ په نظر او د ژوند لار کې بدلون دی . د میتود اصلي اصل د خپل ځان سره جګړه نه کوي، مګر د غوړ سره. سربېره پر دې، تاسو باید ځان سره مینه وکړئ، پرته له دې چې د بدن انتظار ته د مطلوب فورمو موندلو لپاره. یوازې ځان مینه او منلو، ستاسو انفرادي شخصیت، تاسو کولی شئ اضافي وزن سره جګړه وکړئ.
د ډاکټر ګروروفف د وزن ضایع کول - دری مرحلې
.1 تشخیص . په فزیکي او رواني ناروغیو کې شامل دي. لومړی د وینی ازموینه، د ځینو داخلي ارګانونو الټراسونډونډ (د پوټک بلډر، جگر، د پنیانو، زړه)، د بدن پیرامیټینټ اندازه (انتتوپرمیتری) او د بدن جوړښت تحلیل لري. دا د روغتیا ستونزو څخه د مخنیوي لپاره ترسره کیږي، او په سمه توگه اداره کول، د طبعي نقطه څخه، د وزن د ضایع بهیر. دویمه برخه د زیاتو کلوګرامونو د ټاکلو لپاره اړینه ده. په هرصورت، د احصایې پراساس، یوازې لس فیصده وزن یې د فزیولوژیکي ستونزو له امله دی، پاتې 90٪، لکه بدبختانه، مخنیوی. مګر په هرصورت، تکرار د لوږې سره تړاو نلري، مګر د اشتها سره، کوم چې زمونږ په ژوند کې د ژوندانه احساسات نه دي، د نه منلو وړ امیدونه. او یوازې یوازې خپل ځان احساساتي او رواني لحاظ سره، تاسو کولی شئ خپل هدف ترلاسه کړئ - ښه او روغ شئ.
.2 د خوړو د مناسب چلند جوړول . د. د خوړو د عادتونو بدلون) ځینې ډول: د شرکت لپاره، د خوږ او بورډ څخه (. د موخې ترتیب کول شامل دي - هدف باید روښانه وي څومره چې واضح وي، ستاسو په کلمو کې، اړین مثبت (هلته باید هیڅ ذرات نه وي) او تر ټولو مهمه - دا احساس کړئ.
د منطقي تغذیې اصول اصولو - د وزن د ضایع کولو لپاره د Gavrilov طریقه د ځینې محصوالتو په کارولو بندیز نلري او د لوږه منل، برعکس، خواړه باید په ورځ کې 4 ځلې، او د لوړ کیفیت پروټین، غوړ او کاربوهایډریټ شامل وي.
د خوړو د کاليوري محتويات حساب کول يوه اړينه ده، ځکه د Gavrilov یا د بل کوم میکانیزم له مخې، د وزن د ضایع کولو طریقه نه شي کولی
د تغذیې درملو ساتل - د خوړو د عادتونو تحلیل کې مرسته کوي، او بالاخره راتلونکې پړاو ته ورسیږي.
د خوړو د روږديتوب څخه ځان خلاصول.
.3 پایلې خوندي کول . له بده مرغه، د وزن د لاسه ورکولو په طریقه کې ترټولو ستونزمن ټکي MA Gavrovov، لکه په نورو او نورو ټولو میتودونو کې. په هرصورت، کومه مهمه خبره دا نه ده چې دا طریقه څومره وي، پرته له دې چې د وړ وړ متخصصین وي، حتمي پایلې تل د ناروغ په اراده او غوښتنې پورې اړه لري، او دوی د وخت په تیریدو کې تمایل لري.