د سیرراورټ چمتو کولو لپاره ډیری لارې شتون لري. د خوندیتوب لپاره، گاجرونه، د بوټو تخمونه، د غوړ تخمونه، د بڼو پاڼو اضافه کول - او تل د چمتو شوي سایټ یو ځانګړي او ځانګړي ذائقه لري. موږ تاسو ته د سیررایکراټ لپاره یو لارښود وړاندیز کوو چې نه یوازې خورا ډیر خوند لرونکی وی، بلکې د ویټامین ډیر مقدار هم لري چې زموږ بدن په ځانګړې توګه د سړې موسم په جریان کې اړتیا لري.
د کریوربیر سره د سیرورکراټ څکولو څرنګوالي؟
عنصرونه:
- سپینه ګوبي - 1،5 کیلوګرامه؛
- د مڼې دوه ټوټې؛
- گاجر - دوه ټوټې
- کرینبری - 3 ټب. شګو
- سور سرغړونه - 3 ټب. شګو
- د مالګې غوړ
چمتووالی
نو، لومړی موږ ټول توکي چمتو کوو. د قابلو سره موږ د پورتنيو پاڼو څخه لرې کوو، سر يې په څلورو برخو کې پري کړئ، په احتیاط سره ډډ ډډ کړئ او په ډیره اندازه د سبزيجاتو ټوټه کړئ. گاجر پاک شوي، په لويو ګړيو باندې مينځل او مينځل کيږي. نیمه مڼه کښینئ، قطبونه لیرې کړئ، هټۍ پرې کړئ او د پاڼۍ ټوټه کړئ. کرینبیریز او کښتونه په شیدو او وچو کې دي. اوس یوه ژوره کانتینر واخلئ او په دې کې د ګوبو او ګازو سره مخلوط کړئ. مالګې زیات کړئ او څاه ګاه کړئ.
په جارو کې مو د ګوبو پاڼي واچوله. موږ په دې اړه لږ ګودام راکړ او په هغې باندې ښه نظر ترلاسه کوو. بیا په لاندې ترتیب کې ادامه ورکړئ: د انګور نیمه برخه، یو کوچنۍ ګوبې، مڼې، د کابینې څلورمه برخه، پاتې بیره، قابله. پورته د قابلی پاڼی پوښلی او فشار پریښی. ټول د ګوزڼ سره پوښ کړئ او د خونې په درجه کې د 3 ورځو لپاره پریږدوئ.
که تاسو زموږ لارښوونه خوښ کړه، موږ هم سپارښتنه کوو چې د غصب شوي ګلدان چمتو کړئ، دا به اصلي او خوږ وي.