د غوټیو غوټۍ د بوټو د پیسو او راټولولو په طریقه د بوټو د بوټو څخه جوړې شوي، ترڅو د خوړو د تودوخې درملنه خورا کمه شي، او د دې انفرادي کلتور ټول ګټور شتمنۍ وساتل شي. د غوړونو، چرګانو او اوړو څخه، چې د ډیری خلکو سره مینه لري، هم جوړ شوي. د خوړو د ټولو محصولاتو په څیر، اناتیل ګټه لري او زموږ روغتیا ته زیان رسوي.
د خوړو ګټوره شتمني
د اتومیل دلیل د یو ترټولو ګټور او غذايي موادو څخه شمیرل کیږي، پرته له کوم دلیل، ډیری تغذيې وړاندیز کوي چې د ناستې لپاره یې کاروي. د توټی جوړښت په طبیعی طبیعی انډیجنډینټ مشتمل دی، کوم چی د مدافع سیستم سیستم او د بدن مدافعات پیاوړی کوی. د توټی ګټو د خپل بډایوي بیویکومیکل جوړښت لخوا ټاکل کیږي:
- د غوړ فابريکې او پروټين ميټابوليزم ښه کوي، د عضلاتو د ريښو تغذيې او وده چمتو کوي.
- د مایکرو او مچرو پراخه پراخه لړۍ د منرالونو سره د داخلي ارګانونو، اعصاب سیسټم او همداراز د هډوکو، ویښتو او ناخونو د پیاوړتیا لپاره اهمیت برابروي. د اوړو غوړ میګنیشیم، پوټاشیم، فاسفورس، کلسیم، وسپنې، آډینین، ایلومینیم کې شتمن دي.
- ويټامينونه - دا د ګټور حرارت څخه د بل فکتور دی. په دې کې ویټامین د B، A، PP، E، K، H، کلینین، کوم چې د وینې رګونو، زړه، دماغ او پوستکي مالتړ او مالتړ کوي.
- د خوړو غذائی ریبر د بدن څخه کولیسټرول پابند او حوض آسانوي.
د تناسلی کلوریک ډوله مواد په 100 ګرامه کیلوګرام 342 کیلو ګرامه دی، له دې امله د سهار له خوا د پزریج څخه تر ټولو ښه کارول کیږي. د توتلی یا غوز پوټری په بشپړ ډول د بدن سایټ کوی، په اغیزمنه ډول د معدنی جریان اغیزه کوی، د معدې عضوی کموی او د زهرجن ویجاړولو ته وده ورکوي. دا د لوبو لپاره او د سپورټ په برخه کې په فعاله توګه ښکیلتیا لپاره ګټور دی، دا د ماشومانو او د فعال ودې او بیا رغونې لپاره د زړو خلکو لپاره سپارښتنه کیږي.