تر اوسه پورې، دلته ډیری غذايي مواد شتون لري، چې تاسو کولی شئ د اضافي پونډو څخه لرې کړئ. ډیری خلک فکر کوي ایا دا ممکنه ده چې د وريجو په وزن کې وزن کم شي یا دا محصول لا تراوسه بیکار دی؟
د وریجو غذا په درجه کې خورا لوړه ده . دا خورا مشهور دی، نه یوازې د هغو کسانو په منځ کې چې غواړي وزن له لاسه ورکړي، بلکه د هغو کسانو په منځ کې چې د دوی روغتیا څارنه کوي. دا ثابته شوې ده چې چای نه یوازې د وزن کمولو کې مرسته کوي، بلکې برسېره دا هم ګټوره ده. دلته د ګټورو میوو یو نامتو لیست دی چې د هغې په جوړښت کې شامل دي: اوسپنې، امینو اسیدونه، کلسیم، آډینین، او نور.
د وریجو سره وزن څنګه له لاسه ورکوی؟
که تاسو پریکړه وکړئ چې په چا کې د وريجو خواړه وکارئ، په یاد ولرئ چې دا ورځې هلته د خوړو لپاره بل څه نه دي. په ټوله ورځ تاسو کولی شئ یوازې یو شیشې وخورئ. دا مونو غذا د 3 ورځو څخه زیات کارول کیدی نشي. متخصصین وايي چې د مرستې په مرسته تاسو کولی شئ له 4 کیلو ګرام څخه ځان وژغورئ، او د سلیګ او ډیرو مايعاتو څخه د وتلو سربیره.
راتلونکی اضافه خواړه د وريجو او سبزیانو سره 10 ورځی خواړه دی. د دې مرستې سره، تاسو کولی شئ تر 7 کلو ګرام پورې خوند واخلئ. د ورځې په جریان کې اجازه ورکړل شوې ده چې د مختلفو سبزيجاتو سربیره 500 ګرامه وریجو نه خوري، چې شمیر یې 200 ګرامه نه وي.
د وریجو په اړه د وزن له لاسه ورکولو څرنګوالی:
- خواړه باید اوږدمهاله نه وي، ځکه چې دا کولی شي د هاضمي ستونزو لامل شي.
- د خوړو په جریان کې تاسو باید د پوټاشیم سره درمل ونیسوئ.
- تاسو د معدې ستونزو، ماشومانو، امیدوارانو او شیدې ورکوونکو میندو سره د وزن له لاسه ورکولو لپاره د دې طریقې کار نه شي کولی.
- تاسو نشي کولی د وريجو لپاره مصالحات اضافه کړئ، دا د مالګې په اړه هم کارول کیږي.
- دا اړینه ده چې هره ورځ تر 2 لیټرو پورې اوبه وڅښئ.
د غذا له ډیری فشار څخه مخنیوی لپاره بدن خپل وړاندیز چمتو کړي، د پیل څخه وړاندې یو څه وخت لپاره یو روښانه خواړه ته لاړ شي.
د حتی د ښه اغیزو د ترلاسه کولو لپاره، شاور توپیر واخلئ.
اوس تاسو پوهیږئ، نه یوازې تاسو په وریجو وزن کې له لاسه ورکولی شئ، مګر دا څنګه کولی شئ. ستاسو په ټولو هڅو کې ښکېلتیا!