په لاسي خونو کې، تاسو کولی شئ د ځانګړې کولو موډلونه ومومئ چې په چټکه توګه یو زړه، غوره ډیزاینفینټ جوړ کړئ. ځینې شرکتونه خپل محصوالت د زیرمو کمولو په حیث بولي. د دې مقالې څخه به تاسو وپوهیږئ چې د دې ګټې او زیان څه شی دی، او همدارنګه دا ډول زیربنا د وزن له لاسه ورکولو سره مرسته کوي.
ایا د لمنځه وړل د وزن کمولو کې مرسته کوي؟
د ګمارنې او وزن کمولو پروسه خورا ساده ساده ده، دا پوهیږئ چې آیا وزن د اندیښنې د وزن له کمولو سره مرسته کوي. انسان د ورځې یوه اندازه انرژی مصرفوي - تنفس، پاڼی، هاماتوپیسیس، میټابولیک پروسې، حرکت او ذهني فعالیت. انرژی په کلوریوری کی اندازه کیږی، او ضروری مقدار کیدای شی د وزن، قد، عمر او بدن د بدن پر اساس محاسبه شی. د هغو ښځو لپاره چې د ژوندانه د عادي ژوند سره، دا معمولا په ورځ کې 1200 - 1600 کیلوری لري، د نارینه وو لپاره - نږدې 2000-2500.
که چیرې یو څوک د خوړو سره اړتیا ولري انرژی) کیلوری (د هغه څه په پرتله چې د ژوند لپاره اړین وي، هغه مجبور دي چې دا په چټیو حجرو کې لیږدوي او په بدن باندې یې وساتي - دا د وږي د مودې په حالت کې ذخیره ده. او، په هرصورت، که چیری انرژی سره اړیکی کم وی نو بدن بدن د غوړ زیرمو څخه کار اخلی، ولې په چټکۍ سره زیاتیږي، او سړی په تیاره توګه وده کوی.
نو نتیجه: وزن کم کړئ، تاسو اړتیا لرئ چې د بریښنا مصرف زیات کړئ (دا د سپورټ په جوړولو کې مرسته کوي)، یا د ترلاسه کولو کمښت (دا مناسب تغذیه ده). غوره پایلې د دې تخنیکونو سره یوځای کیږي.
او اوس فکر کوي، د جامو سره مرسته کوي؟ دا اضافه وزن ندی او اضافي انرژي مصرف ته اړتیا نلري. دا د غوړ، خوږو، اوړو خوړو جذب سره په هیڅ ډول مداخله نه کوي، چې ډیری وختونه د کلوریزونو لخوا "پخته" وي. د وزن له لاسه ورکولو اغیز روښانه دی.
په حقیقت کې، یو کوچنی غیر مستقیم ګټه شتون لري. که تاسو د موډل انتخاب کړئ چې خپل معده وباسي، په دې جامو کې د سختۍ له امله تاسو د معمول په پرتله کوچني برخې وخورئ. دا کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي چې خپل ځان کنټرول کړي. په هرصورت، دا په اسانۍ سره د وزن له مینځه وړلو یوه طریقه کېدی شي - وروسته له دې، اصلي رول لاهم مناسب تغذیه او سپورت دی.
څه شی کیدی شي د زیرمو د کڅوړو لپاره ګټور وي؟
که تاسو د ماډل غوره کول په کوم کې چې د طبیعي فاکسونو لویه برخه، دا ممکن د ارقامو لپاره یو شمیر ګټې ترلاسه کړئ:
- په ظاهري ډول تاسو به سلم او ښکیلتیا وګورئ؛
- ډیرې برخې غائب شوي، بدن یې ترتیب کوي.
- غاړې او غاړې له لاسه ورکوي
- د شیدو شکل بدلولو لپاره یو فرصت شتون لري؛
- دا ډول زیربناوې د جامو الندې دي.
- دا د کشش انځور ته رسېدلو کې مرسته کوي، حتی که تاسو اوس هم د وزن د لاسه ورکولو په پروسه کې یاست.
په هرصورت، دا ټول خالص کاسمیټیک اثر دی. د کوچني اصولو په اړه د داسې لینن منظم منظمه، په بدن کې د فاسس زیرمو بیا راټولولو ته مجبورول. که چیری هره ورځ د شیدو د ټینګولو لپاره پټه واخیستل شي، نو د څو میاشتو وروسته به په هغې باندې تاوان له لاسه ورکړئ - په سمه توګه، دا به هپس ته ځي، او د کمرین په وړاندې به ډیر ګرانه او جذب جوړوي. دا لاره د 19 پیړی د ښکلی ښکلی ښځو سره کارول کیږی.
آیا د جامو جامې زیانمنې دي؟
د کڅوړو جامو زیان په پام کې ونیسئ، کوم چې باید په پام کې ونیول شي. دا د یادونې وړ ده چې د کارولو یو قضیې) د پیښو لپاره جامې (لاندې د زیان رسولو احتمال شتون نلري، مګر منظم منظم جرګه کولی شي ناپاکه اغیزه رامینځته کړي:
- د شارټس سوټ په وینډو غړو کې د وینې وینې اختلاط کوي، کوم چې کولی شي ستونزې ورسره مخ کړي
د ښځو بدن - دا ډول کتان په امیندواره میرمنو کې له خنډ سره مخ دي؛
- د هغو کسانو لپاره مناسبې جامې مه اخلئ چې د تغذیې یا د تولیدو ناروغۍ سره مخ دي؛
- که تاسو د سینې لپاره یو پیاوړی ماډل غوره کړئ نو دا به د تنفس کولو، د اکسیجن لوژیستنه او د غصب، چټکۍ، د میګینیا یا خیانت پایله وي.
- ځکه چې د داخلي ارګانونو پیاوړتیا ممکن په وینې سره د وینې تجهیزات نه وي، کوم چې د دوی د کارونو سرغړونه ثابتوي.
په ټولو شیانو کې، دا مهمه ده چې د پیژندنې په اړه پوه شي. که تاسو پریکړه وکړئ چې د کڅوړو د کڅوړو څخه کار واخلئ، یوازې په یاد ولرئ چې ستاسو اندازه غوره کړئ او یواځې په وخت کې وخورئ.