نن ورځ، ډیری خلک د یو ښه ژوندانه طرز پیروي کوي. په عصري ټولنه کې دا رجحان ناڅاپي نه دی: خراب ایکولوژی، بې رحمه خواړه جوړونکي، د لوړې کچې د لوړې کچې غیر منظم مصرف، ناسم خواړه . دا ټول فکتورونه زموږ په روغتیا او زموږ د خلکو نږدې روغتیا باندې منفي اغیزه کوي.
که تاسو د سبزیاليزم یوه ستره ملاتړه نه یاست، نو د ډاډ لپاره چې تاسو د کومې غوښې د خوړلو په اړه مخامخ یاست، نو دا چې سواد او ګټور دی. په دې قضیه کې غوره حل به یو ترکیه وي. راځئ چې معلومه کړو چې د ترکیې غوښه موږ ته راوړي - ګټې یا زیان.
د ترکيانو ګټو او ګټه
له بده مرغه، زموږ په هیواد کې ترکیه د چرګانو غوښه خورا خورا مشهوره نه ده: د سیال خامې ونې د اوږدې مودې لپاره د چرګانو غوښې پورې اړه لري، چرګې په دويم ځای کې راځي، او د ترکیې غوښه د دریمې برخې تړل کیږي.
د فيل مرغانو معمولا معمولا چرګانو ته کم نه دی بلکې آن السته راوړي: د فيل غوښه زيات رسولي او داوطلبي دي. په دې قضیه کې مهمه خبره دا ده چې ترکي د غذایي غوښې په کټګورۍ پورې تړلي دي، چې د خلکو لپاره د هضم د جدي هضم ستونزې سره مخ دي.
د فيل مرغانو نه منلو وړ دي. د تغذيې د ارزښت او د انسان بدن لپاره اړين موادو محتويات، فيل مرغان د غوږ او خرابي غوښه په ګډون هره غوښه تغير کوي.
د مثال په توګه، ترکیه د سوډیم لوړ لوړې کچې لري، چې غوښه یې لږ وزن لري، خوشحاله خوند ورکوي. له دې کبله، کله چې پخلی کول، د کارولو اندازه د پام وړ کمه شوې، مګر، سره له دې چې د تیار شوي خواړو ذمه وار اغیزه نه کوي. دا حقیقت یو ترکیې د وینی لوړ فشار سره د خلکو په خواړو کې نا مناسب دی. په هرصورت، د ترکیې لپاره خواړه یوازې نه یوازې د لوړ رتبه ناروغانو لپاره. د فيل مرغ منظم منظم استعمال د هاماتوپيويسس پرمختګ او په بدن کې د پلازما حجم بيا راټيټولو کې مرسته کوي. نو له دې کبله د فيل مرغ له چرګانو څخه ډیر دی، دا د جراحی وروسته وروسته غوره دی، د شدید ناروغیو وروسته، د کیموتراپی په دوره او وروسته.
تركيه د وزن له لاسه وركولو لپاره
د هغو کسانو لپاره غوره انتخاب چې د اضافي سینټینټ او کیلو ګرامه څخه لیرې شي غواړي، د ترکیې غوښې سره به خواړه وي. حقیقت دا دی چې فيل مرغان غذایی توکی او ویټامینونه لري، او له همدې کبله ډیر ژر په لوږه کې احساس احساسوي . په عين حال کې، د فيل غوښه ټيټ کولوري دي او غوړ نه لري. د ترکیې سینه په ځانګړي توګه په دې اړه ښه ده.
د فيل مرغان ګټې او ګټې، د نورو ډولونو غوړونو په پرتله، په حقيقت کې دا کوم زيانمن توکي راټولوي. له دې امله، دا غوښه د بشپړونکي خواړو په توګه کارول کیدی شي، حتی د ماشومانو د خوړو په حتی کې.
د هغو کسانو لپاره چې غواړئ د خپل غذا په مینځ کې د ترکیې غوښې شاملې کړئ، موږ څو لارښوونې چمتو کړې دي چې د غذايي توکو متفاوت سره مرسته وکړي او د ترکیې کارولو څخه ډیری برخه ترلاسه کړئ:
- ګټور او ټیټ کولوری به یو ترکیه وي، وروخیږي یا ابلاغ شي. خو د غوړ شوي ترکیب غوښه - لکه د
نور - د غذایي موادو ډیره برخه ضایع کوي، او د کلوریک ارزښت د تېل یا غوړ کارولو له کبله د پام وړ زیاتیږي؛ - د ترکیې لپاره ترټولو غوره ګرینش یو شنه زرغون، ګټور او ښکیل دی.
- نو ځکه چې پخه شوي تاکید شوي ترکیه غوښه خوندور او خرابه ده، په تیمیر کې ستاسو د خوښې ژوندی او د لیمو چرګانو ډیره کوچنۍ برخه، او د لیمو رس سره چمتو چمتو شوي غیظه کړئ؛
- د دې لپاره چې د ترکیې وروره خورا خوږ او بډایه وي، د پخلي پای ته رسیدو سره د زیتون غوړ زیات کړئ.
او وروستی ټیک: هر هغه شی چې تاسو پکښې یاست، مه پریږدئ چې دا ډک کړئ. خواړه یوازې د سنتوپراختیا لاره نه ده، دا د ښه چلند لپاره یو فرصت دی.