د فنګس ارزښتناکه ځانګړتیاوې د لرغونی زمانې راهیسې پیژندل شوي دي: دوی د لرغونو یونانونو او فلسفیانو او فلسفیانو د تاریخي لیکوالانو او رومن امپراتورۍ په لیکو کې ذکر شوي، او د هغوی غیر معمولي خوندیتوب کیفیت ته اجازه ورکړل شوې چې د نس ناستې درجه ته لوړه شي. خو دوی دا ښه دي، او که په مشرۍ کې ویټامینونه وي - ولولی.
د اوړو جوړښت
مخکې له دې چې په مشرۍ کې د ویټامینونو په اړه خبرې اترې وشي، دا دومره معلومه نه ده چې د نورو عناصرو په جوړښت کې څه دي، او په ځانګړي ډول یې ارزښت لري:
- محصوالت په خپل جوړښت کې پروټین لري، چې د ارزښت وړ ځانګړتیاو کې د حیواناتو پروتین ته کم نه دي. له همدې امله، د پوستونو په جریان کې، مغزتون په تغذیه کې په پراخه توګه کارول کیږي، د انرژۍ په مناسبه کچه په بدن کې ساتل کیږي؛
- په دوی کې د چرګانو شتون هم شته، مګر د غوره کولو لپاره د مشریو په پخلی کولو کې د دوی د مینځلو لپاره د مکھن یا خولې کریم اضافه کولو وړاندیز کوي؛
- په کاربوهایډریټونو کې، د سبزیجاتو او همدارنګه فایبر سره ورته دي.
په مشریو کې کوم ویټامینونه وموندل شي؟
د طبیعت د دې ډالۍ ګټو په اړه خبرې کول، موږ باید په دې پوه شو چې په مشرۍ کې څه ویټامین شتون لري.
- د فټیو په اکثریت کې د "ویټامين سیټ" څخه د B د ویټامین موندلو موندلي، په ځانګړې توګه B1، B2، B3 او د هغوی مسلسل ملګري - ویټینین پی پی. دوی یوځای کولی شي د انساني بدن ټول سیسټمونه عادي فعالیتونه وساتي.
- د فنګسي په جوړښت کې، ویټامین A او C موندلي دي، سره له دې چې دوی شمیر کوچنی دی، مګر د بشري معافیت سیسټم پیاوړي کولو کې کافي اندازه.
- د دې لپاره چې په مشرۍ کې ویټامین شتون لري خبرې کولی شي، موږ نشو کولی د پام وړ ویټامین ډي یادونه وکړو، کوم چې د لارې په توګه، د دوی د غنمو په طبي تیل کې د ویټامين شتون سره تړاو لري.
دا ټول مشران د مسیحیانو په وخت کې بې ځایه کړل. دوی بدن د قوت او انرژی سره حساس کوي، د انتاناتو لپاره مقاومت پیاوړی کوي، پداسې حال کې چې موږ لپاره دا خورا مهم نه دي کوم چې ویټامین شتون لري، د بیلګې په توګه، په سپینو پوړو کې، او دا هم د پام وړ دی چې د ښه مزو سربیره، د انفیکین انتان سره مبارزه کوي.