ډیری خلک چې وزن یې ډیر وزن لري پوښتنې لري: آیا دا امکان لري چې وزن وخورئ او وزن کم کړئ، او په بدن کې کوم شیان سوځیدلي دي ؟
په حقیقت کې، داسې خواړه شتون لري چې د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته کوي. موږ به تاسو ته ووایاست چې دا خورا ښه ده چې د غوښې سوځولو او د سلم او روغتیا لپاره د خوړو لپاره څه شی دي.
د خوړو غوړولو لپاره، دا باید د بدن سره مرسته وکړي څو د وریجو څخه پاکه شي. دا هغه محصولات دي چې هغه مواد دي چې د غوړ سوځیدنې ته وده ورکوي لکه انیکپل، چې په برومینین کې شامل دي یا هغه تولیدات چې د بدن لپاره یې د محصول په پرتله ډیر کلوریې مصرفوي، لکه لرګي، اسپرګوس، لوبیا او داسې نور.
د چټیو سوځیدونکو تولیدات
هغه خواړه چې د غوټیو سوځول خورا لوی دي. پدې کې شامل دي:
- شنه چای - میټابولیزم ته وده ورکوي او وزن کموي.
- کافی . دا ثابته شوې ده چې کافيین په ډیره چټکه توګه په روزنه کې ښکیلتیا کې مرسته کوي، په دې توګه د زیاتو وزنونو په وړاندې مبارزه کې مرسته کوي.
- اوبه. زموږ بدن اوبه لري او موږ کله کله لوږه ونیسو، نو کله چې لوږه راشي، تاسو باید لومړی د ګلاس یو څښاک وڅښئ، او که د لوږ احساس احساس نه شي، نو تاسو به وخورئ.
- دوتنه په خاوره کې د کلسیم مینځ ته راوړل، د چرګو راټولول اجازه نلري، د وزن ضایع ته وده ورکوي، د وینې کچه کنټرولوي.
- انګور هره ورځ دا ميوه وخورئ، تاسو په اونۍ کې 1 کیلوګرامه له لاسه ورکولی شئ.
- همدارنګه په فعاله توګه د غوړ لیمو سوځول. دا اوږدمهاله ده چې د ویټامین سی مواد سره محصوالت نه یواځې د مصئونیت لپاره ګټورې دي، بلکې د زیاتو وزن سره مبارزه هم کوي.
- انډر ، په وینه کې د بورې کمولو تاثیر کوي، په دې توګه د اشتها کمول.
- د هټیمال د اوږدې مودې لپاره په معدې کې هضم شوی دی، کوم چې اجازه ورکوي
د ناڅاپه نمونو څخه ډډه وکړئ. سربيره پردې، د هضم سيستم په هضم اغيزه لري. - مڼه. د ډوډۍ وروسته د مڼو کارول، د وینې د شکر کچه راټیټوي، ځکه چې د هورمونونو کچه چې د اشتها معمولونه اغیزمنوي.
- شنهان. پدې کې یو لوی شمیر مایکروټیلونه شامل دي، چې د میتابولیزم چټکتیا کوي . په دې کې، ډیری فایبر لري، چې د بدن څخه زهرجن له منځه یوسي.
- چیلی - د میټابولیزم چټکتیا ته وده ورکوي، او په اضافي توګه د ډیرو کلوروزونو سوځیدل.
موږ ته وویل تاسو ته کوم ډول خواړه سوځیدلي، تاسو باید د هغه خواړو غذايي مواد چې تاسو یې غواړئ غذایي کړئ. مګر مه هېروئ چې په سهار کې د کاربوهایډیټ د خوړلو لپاره د پام وړ دی، او په ماښام کې دا ښه دی چې پروټینونه خړوب شي.