د یوې غوښتنې او قابلیت په وړاندې مبارزه کې کافي ندي، تاسو باید پوه شئ چې محصولات د چټک وزن له لاسه ورکولو سره مرسته کوي ترڅو ژر تر ژره مطلوب پایلې ترالسه کړي.
د وزن ارزولو لپاره د محصوالتو درجه
البته، د هغو محصولاتو لست چې د وزن ضایع کول ډیر اوږد وي، مګر موږ د تاسو د وزن د ضایع لپاره غوره توکي غوره کړل او په لیست کې لومړی ځای د شین چای لخوا اخیستل شوی و، کوم چې د بدن څخه اضافی مايع، او د زهرجن او زهرجنونو سره مرسته کوي. سربیره پردې، چای په وینې کې د ګلوکوز کچه راټیټوي، او ورسره سره، اشتیا هم کمه کیږي.
دویم ځای د قابلو پورې اړه لري، چې د هغې د لوړې فابریکې محتوياتو له امله، د بدن څخه ټول خرابې محصولات لرې کولو کې مرسته کوي.
په دریم ځای کې یو انځر دی چې په 100 ګرامه کې یوازې 10-15 کیلو ګرامه لري، مګر په ویټامینونو کې شتمني لري او د هضم طبیعي پروسې سره مرسته کوي.
څلورم ځای د انګورو له خوا اخیستل شوی و، چې د غوړ سوځیدنې بهیر فعالوي او د اضافي مایع او سلیج له لرې کولو سره مرسته کوي.
د وزن د ضایع لپاره د اصلي تولیداتو په پنځم ځای کې - asparagus ، چې د بدن څخه اضافي مایع او مالګې لرې کولو کې مرسته کوي او سوز راحت کوي.
شپږم ځای د کدو پورې اړه لري، چې د غوړ سوځیدنې ته وده ورکوي، او د فایبر محتوا څخه مننه کوي، د حشراتو فعالیت ته وده ورکوي.
زموږ په لست کې د اووم ځای په انډول کې و ، چې 80-85٪ اوبه دي، چې په چټکتیا سره د بدن څخه زهرجن او مالګې لیرې کوي، او منرالونه او ویټامین چې دا میوه بډایه ده د انټینټ او پینسریر فعالیتونو کې وده کوي.
اتم ځای د ټیمونو لخوا اخیستل کیږي، کوم چې د لږ تر لږه کوریوري مواد (په 100 ګرامه 15-20 کیلو ګرامه) سره، د عضوي اسیدونو او منرالونو ډیر لوی مقدار لري چې د غوښې ماتولو لپاره خورا غوره دي.
ټول پېژندل شوي ریري زموږ د درجه درجه په 9 ځای کې وه، د لویو عضوي اسیدونو، ریشې او انټیټیډینټونو له امله چې په کې شامل وو. دوی د هضم پروسې سره مرسته کوي او په عین حال کې د لوږې احساس سره د مقابلې کې مرسته کوي.
وروستی لسو ځایو ته د مشریو لپاره ورکړل شوی، کوم چې په نسبتا لږ کالوری (په 100 ګرامه کې 20-30 کیلو ګرامه) او په چټکۍ سره سټراټیټ لري.
اوس تاسو پوهیږئ چې د وزن زیان لپاره کوم محصول ته اړتیا لیدل کیږي او تاسو کولی شئ له هغو کسانو څخه غوره کړئ چې ډیر یې خوښ یاست، مګر مه هېروئ چې هر څه خواړه وزن له لاسه ورکوی، تاسو باید د ښه اغیز لپاره د فزیکي اضافې سره یوځای نشي.