که تاسو غواړئ چې یو څه چټک او خوږ ونیسئ، بیا په مایکرووی کې مچھلی یو ښه اختیار دی. له بلې خوا، د پخولو پروسه به تاسو ته د 15 دقیقو وخت ونیسي.
په میکرویو تیو کې څنګه مچھلی پکښې؟
تاسو کولی شئ تازه او پخوانۍ کښت شوي کبونه پخلی کړئ. د خوړو ټوټې باید د اندازې سره ورته وي. که دوی توپیر ولري، نو لویان باید د کنډک شاوخوا، کوچنیان په مینځ کې خپور شي. په مایکروویو کې د کب نیولو په پروسه کې دا ښه ده چې دا د فلم یا سرک سره پوښ کړئ. تاسو یوازې یواځې یو ډوډۍ نمک ته اړتیا لري کله چې چمتو وي. که تاسو د پروسس دمخه دا کار کوئ نو کب به ډیره اندازه جوس ورکوي، دا به ډیره وچه وي او بې وزله شي. په چمتووالي باندې مچھلی وګورئ په ساده ډول: د کب لپاره چمتو شوي د کب غوښه ښه شوي، او که چیرې وي، نوټ کیږي.
په میکرووی کې د ګل پر مچھلی
د رییس کرسټ مینه به ښایي په مایکروویو کې مچھلی ونیسي.
عنصرونه:
- د کب فوټبال - 500 g؛
- میونیزس - 150 g؛
- د ليمو جوس - دوه ټوټه. شګو
- د کب او مالګې لپاره د موسمی موسم مخلوط.
چمتووالی
لومړی تاسو ته اړتیا لرئ چې د اچار چمتو کړئ. د دې کولو لپاره، میوینز مخلوط، د مچھلی لپاره د فصلونو او د نیبو جوس. د کب د مزي ټوټې د پایله مخلوط سره لیږل شوي او د یو ساعت لپاره ځي. بیا مو مچھلی په یو ځانګړي لوړ پوړ کې وسوځاوه او په مایکرویو کې یې واچوله. د خوندیتوب لاندې دا نه دي هیر شوي چې پخلنځي وساتل شي، کوم چې د کب جوس وچوي. په بشپړه بریښنا کې د 4 دقیقو لپاره پخلی وکړئ، بیا د 5 دقیقو په ګریل موډل کې. دا د کب په پاڼو کې ښه مچھلی وکړئ.
په مایکروویز کې سور کب
په مایکروویو کې تاسو کولی شی مچھلی ونیسي، مګر که تاسو په دې کې یو سور مایخ ونیسئ، دا ډوډۍ به په بریالي توګه خورا خوږ وي.
عنصرونه:
چمتووالی
مچھلی ومینځئ، د کاغذ تولیدو سره ښه ښه کړئ. قطعې، ناڅاپه کښیناستئ او کڅوړه ته یې د بکس لپاره ورکړئ. د معمول خواړو فلم سره، تر دې چې کب کب نه خوري او ټولې جوسونه ساتي. په مایکروویو کې ډوډۍ چمتو کړئ د 3-5 دقیقو لپاره په بشپړه بریښنا کې - د ټوټو د اندازې پر بنسټ. پداسې حال کې چې کب د پخلی کولو په حال کې وي، تاسو کولی شئ بیرته چمتو کولو چمتو کړئ. د دې کولو لپاره، مغز لرونکی او د سږو غوړ، تودوخه، سیلابینټ اضافه کړئ. د پخه شوي کب ماڼۍ سره، د پخلي په دوران کې خوشې شوي جوس وچ کړئ، بیا یې د سویا ساس سره سپک کړئ. د خدمت کولو دمخه، ډاډ ترلاسه کړئ چې کب ته تیار شوي ډوډۍ یې تیار کړئ.
په لفافه کې مچھلی
مچھلی، په لفافه کې ډک شوی، تل تل خوندور بوختوي او جشن ښکاري. او د دې ډوډۍ ذایق داوطلب او جوس دی.
عنصرونه:
- د تیلپیا فیلم - 500 g؛
- پیاز - 2 پی سیز.
- گاجر - دوه ټوټې
- د زیتون غوړ - دوه خټکی. شګو
- د ليمو جوس - دوه ټوټه. شګو
- مرچ، مالګه - ذائق.
چمتووالی
موږ د پارچه کاغذ سره د پکاو کڅوړه کول. د مچھلی غوړی او په مینځ کی خپریږی. موږ پیازونه د پتلو ګوتو سره پرې کړل او د مایانو سره یې پوښئ. گاجرونه په وړو پوټکی باندی اچوی او په پورتنی باندی یی اچوی.
په میکرویو تڼیو کې د کب نیولو لپاره تر ټولو آسانه لارښود
ایا تاسو د اوږدې مودې لپاره د پخلنځی په شاوخوا کې ګړندی نه غواړئ؟ د زیتون غوړ دواړه خواوو ته د مچھلی او غوږونو ټوټې واخلئ. د ځینو پتلی لیمو رګونو سره. لږ سپینه شراب وویشئ، بس دومره ښه وي چې د لرګي ټولې ټوټې په نرمه توګه وخورئ. په بشپړه بریښنا کې 6 دقیقې لپاره کک کړئ، بیا بیا 2 نور دقیقو لپاره ورکړئ. Voilà! ستاسو کبګ چمتو دی. د بون اشتپټ.