د ډیرو پیړیو لپاره، ډوډۍ د خلکو خورا مهم غذايي محصولات دي. دا د هیڅ شی لپاره نه دی چې دوی ووایي چې دا د ټولو سر لپاره ډوډۍ ده!
تور ډوډۍ په ځانګړې توګه ګټوره ده. لومړی، د غوړي اوړه د کاربوهایډریټ او ویټامین یوه ښه سرچینه ده. د دې ډوډۍ د یوې ټوټې کڅوړې کولو سره، تاسو به اوږدې خواړه ونه خورئ او خورا لږ خواړه وخورئ. د تور ډوډۍ باقاعده کارول د اعصابو سیسټم ته وده ورکوي، د بدن سره د تغذیې او الرښوونو سره د مقاومت سره مرسته کوي. په هرصورت، په ډیری ګټورو ویټامینونو او کوچنیو لارو کې - PP، B1، B6، B12.
که تاسو ډوډۍ جوړونکي لرئ، تاسو په اسانۍ سره کولی شئ یوازې سپینه، بلکه تور ډوډۍ وخورئ. دا په ساده ډول چمتو کړئ، تاسو باید یوازې د ډوډۍ مینځونکي کانتینر په ټولو موادو کې وساتئ او هغه یې وګرځوئ! دلته د یو ډوډۍ په جوړولو کې د ډوډۍ د جوړولو په اړه ځینې لارښوونې دي:
- په تور ډوډۍ کې په دودیز ډول قافله یا کوکو، اضافه کولو لپاره د دې لپاره چې تور یې هم کړي؛
- د دې ډوډۍ د پرې کولو لپاره دا اړین پوستکي بوټي دي او دا غوره ده چې د سرد غوښه شوي غوښه سره خدمت وکړي؛
- د ډوډۍ جوړونکي په شکل کې د ډکولو دمخه، تاسو باید لومړی د اوبو او سبزیجاتو غوړ ونیسئ.
او اوس راځئ چې تاسو سره د ډوډۍ جوړولو په برخه کې د ډوډۍ پخولو لپاره ځینې رستورانونه په پام کې ونیسو.
په ډوډۍ جوړونکي کې د تور ډوډۍ لپاره لارښود
د تور ډوډۍ لپاره ترکیب د خوړو او روغمنو ډوډۍ لپاره یو ترکیب دی، کوم چې د یو څخه نه بلکه د دوه ډوله اوړو څخه ډک شوی.
عنصرونه:
- جوی اوړه - 1 توکي؛
- د غنمو اوړه - 2،5 توکي؛
- مالګه - 1.5 ټنه.
- خواړه وچه - دوه ټنه.
- خشک کریم - 1.5 چټکی. شګو
- اوبه - 1.25؛
- شات - 1 tbsp. سپون
- سمدستي کافی - 1 چسپان؛
- د مڼو سیور انګور - 2 غوښه. شګو
- کوکو - 1 چاسون
- د سبزیجاتو غوړ - دوه ټوټه. شګو.
چمتووالی
د بسته بندی په کانتینر کې موږ دوه ډوله غوړ شوي غوړ، خشک کریم، مالګه، کوکاوا، قهوه، شات راکړل. وچ وچ خړوب کړئ، د سبزیجاتو غوړ، اوبه او سرک ته واچوئ. موږ بالټ په ډوډۍ کې جوړ کړ. لوڅو ډوډۍ، د اصلي موډ او منځنۍ کرسټ غوره کول. بیا موږ خپل د اوړو محصول اخلو، دا مینځئ او ټوټې یې پرې کړئ.
تور د ډوډۍ سره د ډوډۍ په جوړولو کې
عنصرونه:
- ابلاغ شوی اوبه - 100 ملیونه؛
- ریو مالټ - 3 ټب. شګو
- اوبه د شیدو سره (په هرې برخې کې) - 200 ملیونه؛
- زیتون غوړ - 1.5 tbsp. شګو
- مالګه - 1.5 ټنه.
- بوره - 1،5 tbsp. شګو
- جوی اوړه - 150 g
- د غنمو غنم - 300 ګرامه
- وچ خوله - 2 ټنه.
- لوټین - 1 tbsp. سپون
- وچ خوند - 1،5 ټنه.
- پروت - 0.5 ټبی.
چمتووالی
په یو ډوډۍ کې د تور ډوډۍ څښتن څنګه؟ لومړی، اوبه راوباسئ او مالټ یې د ابلاغ اوبه سره وویشئ. دا د 30 دقیقو لپاره پریږدئ. دا ځل موږ د ښاخونو په سمه توګه وینځئ، هغوی په تولیه کې وچ کړئ او په لویو ټوټو کې یې پرې کړئ.
بیا موږ د بالټ ویډیډیکوکو روټۍ خټکي مالټ، د زیتون غوړ، شیدې، د دوه ډوله غوړو غوړ، وچ سټارټر او کلیکیلیوانو کې ځای کیږو. موږ دا پروګرام د ډوډۍ ترلاسه کولو لپاره وسپاره (تاسو کولی شئ هغه څوک وسپاره چې د پکاو مسول دي
کله چې په ډوډۍ کې د تور ډوډۍ پکاوئ، تاسو کولی شئ د نورو وچو میوو سره چې تاسو ډیر خوښ خوښوي ځای پرځای بدلی کړئ. د وچو میوو برسېره، تاسو کولی شئ د وچو مغز لرونکو مغز لرونکو، ځینې غنمو، تودوخې، نور هر څه یوازې ستاسو په خوړو کلتوري او خوندیتوب غوره کولو پورې اړه لري. د تجربې څخه مه ډاریږئ، ځکه چې دا د خپل رستورانتونو په موندلو کې مرسته کوي او ریښتیا تاج شوي برتن جوړوي. د بون اشتباه!