د سمندر سمندر کلوري باید د هر میز په اړه یو مطلوب درمل وي، په پام کې نیولو سره د کوم چمتو کولو لپاره د چمتووالي لپاره کوم کار اخیستل کیږي، ټیټ کولوری سمندري. په دې محصول کې د فلز عناصر، آیډینین، فاسفورس، ټول ډول ویټامینونه او د ټیسټ عناصر لپاره د مهم بشپړ لیست شامل دي.
څنګه د سمندري کلی څخه سلاد چمتو کول؟
د سمندر سمندر د زیاتوالي سره هر چمتو شوي سلاد لوړ غذايي ارزښت لري. د سمې لارې سره به دا ممکن وي چې د محصول قیمتي شتمنۍ ساتنه وکړي، او په ضعیف ډول د هغې په ټولو ګټو ټینګار وکړي.
- معمولا د کښت سمندر ساحه کې د سلادونو د زیاتولو لپاره کارول کیږي، چې د سړې اوبو چلولو الندې وي او د اوبو مایع ورکوي.
- د پخلنځي نمونو لپاره غوښتنه وکړئ چې تاسو کولی شئ وچ کړئ او وچې وچې کړئ، په 15 دقیقو کې یې په اوبو کې د مخه مخکې واچوئ، او بیا په ښه توګه رینګ کول، د شګو ممکنه غله وچولو.
- که چیرې په رشوت کې منجمد الګونه وي، نو د چمتو کولو لپاره یې د محصول یوه برخه، د څښلو پرته، د څښاک اوبو سره ډک شوي، د مالګې او مصالحاتو اضافه کولو سره که چیرې وغواړل شي، او بیا د لاندی لاندې ښایسته پریښودل شي.
- د سمندر خیل په بشپړه توګه د سبزیجاتو، هګیو، سمندري، لوبیا او حتی غوښه سره ګډ دی.
- د جامې کولو په توګه، میئونیز، خام کریم یا نور اصلي مکسونه د سویا ساس یا زیتون غوړ پر بنسټ د لیمو جوس یا بالامامیک سریک سره سم کارول کیږي.
د کنډک ساحل کالي څخه سلام
د سمندر د قابلو سره د غذايي کڅوړې سره د غذايي موادو او معدني سلاد چمتو کول د لاندې لارښوونو سره سم د ورځني خواړو توپیر کوي، دا خورا ګټور او متوازن دی. د لوز سویا چاسی پرځای، تاسو کولی شۍ کلاسي کار واخلئ، په ورته وخت کې یو خړ شوي لیلن تیلو شامل کړئ.
عنصرونه:
- سمندر سمندر - 200 g
- شاګردان - 350 g؛
- پیاز - 1 ټوټه؛
- پنیر سخت - 150 g؛
- د سویا لرګی چټکی - دوه میړه. شګو
- میئونیز، سبزيجات غوړ، بوټي.
چمتووالی
- غوښینه مرغومې تیلو کې وخورئ.
- پیاز کیوبونه اضافه کړئ، تر هغه چې نرمه وغواړئ.
- د ژمی وروسته، تاو کول د ګوبو او ګرد شویو پنیر سره مخلوط شوی.
- د سویا سایس او میئونیز سره مخلوط کالی د خلیج سره موسم.
د وچې بحري کلی څخه سلام
د سمندر سمندر کلینیک تر ټولو ساده تریاک ، مګر هیڅ شی نه لرم، تاسو کولی شئ لاندې لارښوونه چمتو کړئ. په دې حالت کې، خشک اګی د سوریري ناست جوړولو لپاره کارول کیږي، که څه هم، که وغواړي، دوی کولی شي ځای پرځای شي، د ذای ذایق اضافی مقدار درست کړي.
عنصرونه:
- وچه ککړ - 100 ګرامه
- گاجر - 200 ګرامه
- لشین - 1-2 غاښونه
- مالګه او سرک - 0.5 ټوکۍ هر یو. شګو
- د بورې او سبزیجاتو غوړ - 1 tbsp. سپون
- تور تور مرچ - 0،5 ټیسټ.
چمتووالی
- وچ شوي قابله د 15 دقیقو لپاره په اوبو کې واچوئ، بیا په احتياط سره واخیستل شي او د اوبو لګولو اجازه ورکړل شي.
- ګازونه وویشئ، تیار شوي ګوبو کې اضافه کړئ.
- د لیست لہسن او پاتې نور عناصر د لیست څخه لیږدول کیږي.
- د څو ساعتونو لپاره د خوندیتوب خوندیتوب او خدمت لپاره ترڅو د وچ سمندر سمندر کالی پریږدئ.
د سمندر سیند سره د "سیوري لاندې" سلاد
د سمندر سمندر کالي څخه سلام، کوم چې نور به یې وړاندې شي، نه یوازې د ورځني خدمت لپاره چمتو کیدی شي. په جشن کې مینو کې، نارنګ به وروستی ځای ونه نیسي او په ځانګړې توګه د کب د کبونو د منلو وړتیا به یې په پام کې ونیول شي. ډوډۍ پټ کړئ د کیب لرګیو او تازه بوټو نمونې وي.
عنصرونه:
- سمندر سمندر - 200 g
- پیاز - 1 ټوټه؛
- د مڼو سرګي - 1 ټب. سپون
- کیکاب لټونه - 150 g؛
- د سالم کال نمونه - 150 g؛
- هګۍ - 3 ټوټې؛
- میئونیز، مالګه.
چمتووالی
- پیاز غوښه کړئ، د یو دقیقو لپاره ابلاغ اوبه راوباسئ، بیا وروسته اوبه وچ کړئ، د مڼی ساکس علاوه کړئ او 15 دقیقو لپاره پریږدئ.
- د تاکونو پیاز نیمایي کښتۍ په لاس کې راټول شوي.
- خوندګي کب، د کیکاب لرګو، په جلا جلا توګه ګیرینګ او یولکس.
- په سلاد کڅوړه کې واچوئ، هر یو د میونیز، سمندر ساحه، پیاز، کیکاب لرګو، ګیرابیلونو، پس وروسته مایع او یاکس سره ذائق کول.
- یو څو ساعته د بحري کلی د تناسلي ترکارۍ خوندیتوب لپاره میز ته خوند او خدمت کوي.
د سمندر سمندر کیلي او د هګۍ نسخه سره سلام
په عین حال کې، د سمندر ساحه کې د غذايي موادو یو غذايي او لمر سالار کیدای شي د لاندې لارښوونو له مخې چمتو شي، چې د شیدو شویو هګیو او پیاز په واسطه ګټور سمندري ډیزاین اضافه کړي. د میونیز پرځای، تاسو کولی شۍ د خولې یا طبی عضې څخه کار واخلئ، په کوم کې چې د ضربت لپاره تاسو یو څه تیز یا ډیر نازک سرسري اضافه کولی شئ.
عنصرونه:
- سمندر سمندر - 200 g
- پیاز - 1 ټوټه؛
- هګۍ - 4 ټوټې
- میئونیز، مالګه.
چمتووالی
- هګۍ وچلئ، پاک کړئ، کیبلونو ته غوټه کړئ، سلایډونه یا جریان یې په ګړندۍ سره کړئ.
- پیازونه د سیمیګونو سره ټوټه شوې او که وغواړي، د یو دقیقې لپاره د ابلاغ اوبه کې لرې کولو لپاره د ډیریدونکو اقل څخه د خلاصون لپاره.
- د تیار شوي اجزاوو، د سمندر خلیج او د میونیز سره هګۍ د موسم ترکاریزم سره مخلوط کړئ. ډډ کړئ او خدمت وکړئ، که چیرې وغواړئ د خلیج سره مینځل شوي وي.
د سمندر سمندر کالي او د کیک لرګي سره سلام
د خوند کولو لپاره حساسیت د مځکې او کیریب لرګیو سره د بحري غاړې څخه سلاد کولی شي. په بریالیتوب سره د شیدو د هګیو د چک پاکول بشپړ کړئ، په نرمه توګه کښینې اجماع ګرین به د ډوډۍ تازه شي، دا به ډیر ذائقانه جوړ کړي، او پیاز به خوندیتوب او ضایعاتو اضافه کړي. په غوره توګه د کور میوریز استعمال کړئ یا یې د خړ کریم او سرسري مخلوط سره بدل کړئ.
عنصرونه:
- سمندر سمندر - 200 g
- پیاز - 1 ټوټه؛
- کیکاب لټونه - 100 ګرامه
- هګۍ - دوه ټوټې
- اجماع - 1 ډوډۍ
- میئونیز، مالګه.
چمتووالی
- کڅوړه، د کیبونو پاکول او د هګیو پتې غوټۍ پاک کړئ.
- د کرهڼی کیریب لرګی او پیازونه، د افشایې شنه ټوپ کړئ.
- اجزاء د سلاد بټل کې، د میونیز سره موسم، مالګه زیاته کړئ.
- د سمندر سمندر کالی سره خدمت کول، د اجماع سریخ سره ډوډۍ پاکول.
سالار "ختیځ ختیځ" د سمندر له کلی څخه
سلام د خلیج غوښې سربیره د سمندر سمندر کې جوړ شوی نه به نه بې برخې پاتې شي او نه به دا ګران او معتبر پیژندل کیږي. لکه څنګه چې د دې قضیې اساسي اجزاوو سره مطابقت لري، شنه زیتون او یو پیاوړی پیاز کارول کیږي. د ساده نمونو ډیزاین کولی شي په آسانۍ سره د کڅوړې اجزاو سره مخلوط کړئ او د سالار کڅوړې په ځای کې ونیول شي.
عنصرونه:
- د سمندر غاړې - 150 ګرامه
- پیاز پیاوړی شوی - 100 ګرامه؛
- کیکب غوښه - 200 ګرامه
- هګۍ - 3 ټوټې؛
- زیتونونه پرته له بدو څخه - 10 پی سیز.
- میئونیز، بوټي، مالګې.
چمتووالی
- د کیک غوښه د کټیو هګیو او میئونیز سره مخلوط شوي، د ډوډۍ سلنډ په مرکز کې ساتل کیږي.
- د کنګونو په څنګ کې د سمندري او پیاوړو پیاوړو مخلوط مخلوط دي.
- د سمندري قابلو سره د خوند ترکاریزم ډک کړئ د شنه زیتونو، شنو سره سره او خدمت یې کاوه.
سالیډ سره د سکډید سره سلام
د سکایډونو سره د سمندر سمندر کلینیک چمتو کول، کوم چې ډوډۍ ډیر غذايي مواد جوړوي او د ذایق ځانګړتیاوې د غوره لپاره بدلوي. د شیدو نسخه د هګیو سربیره او د هغوی پرته پرته د ډیزاین نسخه شتون لري - هر یو د لوړ ارزښت څخه برخمن دی او د خوړو له لیوالیو سره به د لیوالتیا سره ترلاسه شي.
عنصرونه:
- د سمندر غاړې - 150 ګرامه
- پیاز - 1 ټوټه؛
- سکډید - 0.5 کلوګرامه؛
- هګۍ (اختياري) - 3-4 پي سي سي.
- میئونیز، سبزيجات غوړ، مالګه.
چمتووالی
- سکوایدونه د 5 دقیقې لپاره د اوبو رسولو سره ډک کیږي، وروسته له دې چې دوی د فلم پاک شوي دي، دا اراده لرې شوې.
- د خالی پاک سکډید د غوږو سره یوځای په تیلو کې یو دقیه تاو کړئ، په ځیر سره ځنډول.
- وروسته له مینځلو وروسته، سمندري ماڼۍ د سمندر غاړې سره، د پیاز پیاوړی کڅوړې سره مخلوط کړئ، که وغواړئ پیاوړی او کټۍ هګۍ اضافه کړئ.
- په میونیز کې سترګې پټې شوې، موسم سریخ ته چک کول
د کوریا کور کې د کوریا کالی سلاد
په کوریا کې د سمندر خیل د ځانګړتیاوو مسایلو مصالحاتو او د اضافی توکی ذایق یا د زیاتو ریښو غوړونو سربیره په یو ډیر ښه بڼه کې چمتو کیدلی شي. غوښه ډیره نرمه ده یا د غوښې د ګردوونکي له لارې تاو وهل کیږي، وروسته له هغې چې په ګرمو ګرمو کې وچ شوي وي د غوړ سره اضافه شوي.
عنصرونه:
- وچه ککړ - 100 ګرامه
- غوښه - 100 ګرامه
- تېل - 100 ملیون؛
- پیاز - 1 ټوټه؛
- لہسن - 4 غاښونه.
- قطار - 1 ډوډۍ؛
- د سویا سایټ - 4 ټبی. شګو
- Acetic acid 70٪ او مالګه - 1،5 تثبثونه؛
- ځمکني سور، تور مرچ او مربع - 0.5 ټیپسون هر یو؛
- شکر - دوه ټنه.
چمتووالی
- د غوښينو غوښينو غوټۍ ټوټې ټوټې شوې او په سټو يا کيو کې د امکان وړ او پتې په توګه کمې شوې دي.
- غوښه او غوړ جلا کړئ، ښه.
- غوړ شوي وچ شوي خړوبي کالي وچاوي.
- اجزاء په یوه کڅوړه کې مخلوط کړئ، د لچک شوي لہسن، قطار او د لیست نور توکي شامل کړئ.
- د بحري کالي څخه د کوریائی ترکاریزم ډک کړئ یو کوچني چوکۍ او میز ته خدمت وکړئ.
د سمندر سمندر او لوبیا سره سلام
په حیرانتیا سره ارزښتناکه الګا د خپل جوس په مینځ کې ډک شوي یا نرم نرم لوبیا او وړوکي قشرونو تر مینځ واخیستل. تاسو کولی شئ د سمندر خلیج څخه پرته د میونیزیز سلاد چمتو کړئ، د توت کریم سره د محصول بدله کول. دا په مناسب ډول د نارنګ او اچول شویو ککچو لپاره اضافه کولو لپاره مناسبه ده، که چیری د مالګې وړ نه وي شتون ولري.
عنصرونه:
- د سمندر ساحه - 1 بټ
- سور د ګرد لوبیا - 1 کولی شي؛
- هګۍ - 3 ټوټې؛
- لوښي شوي کڅوړی - 1 ټوټه؛
- لشین - 1-2 غاښونه
- میئونیز.
چمتووالی
- هګۍ، پاکې او هګۍ پری کړئ.
- د خص شوي کڅوړو کڅوړه اضافه کړئ، پرته له انګورو پرته د سمندر کالي او لوبیا.
- په نرمۍ سره لشینۍ ټوټې کړئ او یا یې غوړ کړئ او د میونیس سره یوځای، د سلاد د برخې سره مداخله وکړئ.
د سمندر خلی او چوغندر سره سلام
د لاندې سپارښتنو سره چمتو شوي د بیټروټ او سمندر سمندر کلوري سلاد د سبزیجاتو د کوټ خورا غوره مثال دی. د یو کال لپاره خدمت کول، تاسو کولی شئ په پرتونو کې د نارنج بندوبست وکړئ، او د ورځني خواړو لپاره په ساده ډول د سلاد بټل د اجزاوو سره مخلوط کړئ. په ډډ نسخه کې، خام کریم له ترکیب څخه خارج شوی، او کلاسک میونیز بدلیږي.
عنصرونه:
- د سمندر ساحه - 1 بټ
- بیټ - 3 پی سیز.
- کچالو او گاجر - 2 پی سیز.
- میوه لرونکی ککلیز - 2 پی سیز.
- غوړ کریم او میئونیز - 100 g؛
- ډیل، مالګه.
چمتووالی
- کښت، پاکول، د کچالو، ګازو او چوغیو کښت کول.
- په ورته ډول ککریجونه ټوټې شوي، په خټکي سره د ډیز تازه تازه ټوټه ټوټه کړئ.
- د سلاد کڅوړه کې مرکبات مخلوط کړئ، د سمندر چمتو کول د شیدو ګوبو کې شامل کړئ.
- د میونیز، غوړ کریم او ډیل سره د سلاد فصل، په خوله کې مالګې زیاتوالی.
د سمندر سمندر کلینډ او کالی شوی مچھلی
په هماغه وخت کې، د سمندر سمندر کلي سربیره د نمونو یو ساده او مثبت بڼه به وروسته وړاندې شي. دا ډوډۍ د کنډوز ټون سره چمتو شوی، کوم چې د سلاد ذائق بدلوي، په عین وخت کې د نورو برخو بشپړول. شنه شنه زیتون خواړه د خوشحاله سږو او پیاز سیمینار تیز تیز او چټک ورکوي.
عنصرونه:
- د سمندر کیلو - 350 g؛
- ټونا کنډک - 1 کولی شي؛
- هګۍ - 4 ټوټې
- شنه زیتونه - 100 g؛
- پیاز - 1 ټوټه؛
- مالګه، مصالحې، میئونیز او اجماع.
چمتووالی
- تولیدوونکی هګۍ او پوخ لرونکي پیازونه.
- د انګورو ټون سره غوږ ونیسئ، کڅوړې ته د چمتو شوي گوبو سره یوځای کړئ.
- د زیتون زیتونونه، د نورو موادو ته د میونیس، کټګوري اډو او مصالحو سره یوځای.
- د سمندر د قابلو سلاد د تونا سره ډک کړئ او سمدستي خدمت وکړئ.