د سلاد ځانګړتیا دا ده چې دوی کله کله په بشپړه توګه مختلف محصولات خوند اخلي، او په نتیجه کې تاسو یو خوږ خواړه ترلاسه کوي. نو د لرګیو او مغز لرونکو سلادونو سره، سبزيجات او غوښه یا میوې سره ضمیمه کیږي، به په میز کې یو ښه میلمانه شي، ځکه چې دا یو ستونزمن کک نه دی، مګر د خوله ډیری اوبه.
د ریښو او مغز لرونکو سره ترکیب
پوښل شوي سلادونه د ریښو او مغز لرونکو سره به د هرې فیستۍ لپاره مناسبه وي. دوی ډیر ښه ښکاري او د بدبختانه خوږه دي. او د دې لپاره چې د چمتووالي پروسې په ترڅ کې کوم مشکلات شتون نلري، تاسو کولی شئ لاندې سپارښتنې پلي کړئ:
- د سلاد لپاره پروت د ابلاغ اوبه کې له یو ساعت څخه د یوې برخې لپاره لیرې کیږي، او بیا یې پرې کړئ.
- د سلاد په مغز کې مغز لرونکي به ښه وخوري که چېرې وچ وچې کندې کې وچه شي.
- د ډوډۍ کولو په توګه، میونیس استعمالیږي، مګر د خپل اختیاري په اساس دا د خړ کریم یا یاغیر سره بدلیدلی شي.
سالار او غوټینز سره د بادامو او غوښونو سره
د چرګانو او چرګانو ترش، او مغز لرونکو ته د "ربد" نوم ویل شوی. ټولې برخې په سمه توګه د یو بل سره ګډې دي، او په نتیجه کې دا ډوډۍ ناقانونه ډول داوطلبی راځي. کڅوړه غوره ده چې پاک دمخه پاک شي او وروسته ټوټه شي. میونیز غوره دی چې د اسانه کارولو لپاره کار واخلئ، ځکه چې دا به ډیره نرمه وي.
عنصرونه:
- جوش شوي چرګ - 150 ګرامه
- prunes - 100 g؛
- غوړ شوی هګۍ - دوه ټوټې
- کڅوړی - 200 g؛
- مغز - 50 ګرامه
- میئونیز.
چمتووالی
- په ډوډۍ کې ټوټه جوړه شوه، ټوټې ټوټې، خټکي، مغز، کڅوړه، خړوب شوي کڅوړو ته واچوئ.
- د اجزاء هره برخه د میئونیز سره لیپت شوی.
- د خدمت کولو څخه دمخه، په تاو کې لږ تر لږه یو ساعت لپاره د تغذیې او مغز لرونکو لیمو ساتل کیږي.
د غوټیو او مغز لرونکو سره د ګارنټ کڅوړه سلاد
انارو او غوزانو سره د پاکۍ هنر اصلي دنده ده. د محصوالتو او یو ښکلی ډیزاین غیر معمولي ترکیب - او ټول میلمانه به به خوښيږي، او کوربه به ډیری تعاملات ترلاسه کړي. د سينې څخه د دې نسخې پرځای، تاسو لا تر اوسه د هډوکي غوښه اخستئ، نو دا به جوش وي.
عنصرونه:
- د چرګانو کڅوړه - 250 g؛
- چوغندر، کچالو، گاجر، هګۍ - 2 پی سیز.
- مغز لرونکی کچی - 50 g؛
- prunes - 100 g؛
- کوچني بلب - 1 مخ.
- د انارو تخمونه
- میئونیز.
چمتووالی
- بوريک، گاجر او کچالو په لوړې پوړ کې ټنډيږي او په کڅوړو کې اچوي.
- د چرګانو پاڼې او هګۍ په کیوبونو کې مینځل کیږي.
- یو ګلاس په مرکز کې ډوډۍ کېږدي، او سلاد د هغې په شاوخوا کې جوړ شوی، په داسې ترتیب کې عناصر ایښودل: نیمې ټوټې، گاجر، آلو، د مغز دریمه برخه، نیمه چرګان، د مغز څلورمه برخه، مغز کڅوونکی پیاز، چرګ، مټ شوي غوټۍ، مغز، هګۍ او د بیټروټ استوګنې.
- ټول پرتونه د میونیز سره لیږدول شوي دي.
- د سلاد لوړ پوړي د انار تخمونه سره ترتیب شوي دي.
- ګلاس راوړل کیږي، او د سلاد پوښونه د پیرونو او غوزانو سره د ژمي په څو ساعتونو کې پاکیږي.
"ګیګس خان" د تغذیې او مغز لرونکو لوبو سره
د چرګانو او سخت پنیس په څیر د غوښینو او غوښینو سره د چوغیو سلاد یو خورا مطمینانه درمل دی. که ټول عناصر مخکې له مخکې چمتو شوي وي، نو وروسته تر دې چې سلاد تر سره شي. مګر دا مهمه ده چې یاد ولرئ چې دا ډوډۍ ډیره خوږه ده، دا باید په فرخچال کې وړاندې کولو دمخه مخنیوی وشي.
عنصرونه:
- چوغندر - 4 پی سیز.
- د چرګ غوښه - 400 ګرامه
- گاجر - دوه ټوټې
- پنیر، مغز لرونکی، شاخونه - 150 g؛
- میئونیز.
چمتووالی
- غوړ شوي گاجرونه او چوغندر په ګړندۍ باندې ډک شوي دي.
- د لرګیو او مغز لرونکو
- پنیس هم د ګړندی سره ځمکه ده.
- چرګان ټوټې ټوټې شوي دي.
- د چرګانو، ریښو او مغز لرونکو سره یو سلاد جوړ کړئ، په پرتونو کې اجزاء راټول کړئ: نیمه ګرده بیوټروټ، د چرګانو مغز لرونکو چرګانو سره مخلوط شوی چرګ، میئونیز، ګازونه په پنیر سره بدیل، میئونیز، پروټیټ غوټی، قیمتي، میئونیز، بیټروټ او لوسن.
د کچو او غوښینو سره "کچی" سلاد
د کچو او غوښینو سره "کچی" سلاد یو غیر معمولی او خوږ خواړه دی، په ځانګړې توګه ماشومان به دا خوښ کړي. د دوی لپاره، لیټی د ډوټورتیا یا خړ کریم سره ښه ترسره کیږي. د دې لپاره چې ډوډۍ ښکلې ښکاري، دا مهمه ده چې د واټوت د کښتونو کموالی د ضایعاتو او زیان پرته پرته پاتې وي.
عنصرونه:
- د شیدو غوښه غوښه - 250 g؛
- پنیر، مغز لرونکی، شاخونه - 150 g؛
- غوړ شوی هګۍ - 3 ټوټې؛
- prunes - 100 g؛
- مڼې - دوه ټوټې
- پیاز - 1 ټوټه؛
- میئونیز.
چمتووالی
- چرګان ټوټې ټوټې شوي دي، پیاز خوريږي، پروټینونه، پنیر او مڼې د لوړې سطحې سره ځمکې دي، او بوټان کټ شوي دي.
- د پروټینونو، چرګانو، پیازونو، مڼو، پښو او پنیر لیږدول، هر پرت د میئونیز غوړ.
- پورته پورته د ملګرو سره پوښل کیږي، د میونیس گرډ جوړ کړئ او په هر "سیل" کې په نیمه مغز کې.
بادغیس او د مغز لرونکو او مغز لرونکو سره
د مشریو ، بادامو او غوزانو سره د دې ترکیب څخه لمانځنه کولی شي د ورځني مینو مینځ ته راوړي، او په جشن میز کې مناسب وي. د دې حقیقت په پام کې نیولو سره چې دا په کلوریوري کې لوړه ده، هغه څوک چې د وزن سره مقاومت کوي، دوی ډیری وخت ته اړتیا نلري. ښه، د ځانګړې قضیې لپاره، دا هغه څه دي چې تاسو ورته اړتیا لرئ - چټک، ساده او په زړه پورې!
عنصرونه:
- گاجر - 200 ګرامه
- prunes - 100 g؛
- مغز - 50 ګرامه
- تازه شیمپین - 200 ګرامه
- یو کوچنی بلب - 1 ټوټه؛
- میئونیز.
چمتووالی
- په بیلا بیلو کې، دوی د ګرد شوي ګاز او پیاز څخه تېرېږي.
- د مرغیو غوړول.
- سالادیکین د خواړو فلم سره پوښلي، مغزات یې په ټیټ کې واچوي، گاجر، پیاز، مشران، پرنس، بیا بیا مغز، پیاز، مشران او گاجرونه، هر پرت د میونیس سره لیږدول شوی.
- په ژمي کې د څو ساعتو لپاره د غوښینو او مغز لرونکو سره سلاد لرې کړئ، د ډوډۍ بربنډئ، فلم لیرې کړئ او خدمت وکړئ.
سلاد "پراګ" د پرنټ او واټونو سره
د غوښینو او مغز لرونکو خوړو خوړونکی خواړه په څو دقیقو کې کیدای شي، که چیرې د مثال په توګه د ګازو او هګیو په څیر. دا ترکیب ښیي چې یو بوټ شوی چرګ کارول کیږي، مګر تاسو کولی شئ چې سګرټ واخلئ. د ډوډۍ ذائقه به بدلون ومومي، مګر دا به لا هم ډیر غوراوي وي. اجزاء په پرتونو کې نه شي ساتل کیدای، مګر په ساده توګه تړل شوی. د ثبت کولو انتخاب ستاسو د خوندیتوب مطابق ټاکل کیږي.
عنصرونه:
- چرګ - 300 ګرامه
- هګۍ، ګازونه - هر یو 3
- کرل شوي شنه میو - 200 g؛
- وړل شوي ککچز - 4 پی سیز.
- بلب - 1 ټوټه؛
- غوښتي، قیمتي - 100 ګرامه
- میئونیز.
چمتووالی
- غوړ شوی چرګان په سلګونو کښت کیږي.
- هګۍ او گاجر په انفرادي ډول په ګړندۍ سره ویشل کیږي.
- یو سلاد جوړ کړئ، د میونیز هر پرت ته پرزیزیاوې: چرګ، هګۍ، خټکي کڅوړې، گاجر، مڼه، مغز، قیمتي.
- د مڼیو او میټیو سره د میونیز میش سره یو نازک سلاد وخورئ.
د مالګې او واټینټ سره "مالد" سلاد
د پروون سره، لیزین او واټینټونه په مختلف ډول ویل کیږي. دلته دلته "مالیت" ده، او په بل ځای کې دا د "ویټامن" نوم لاندې موندل کیدی شي، مګر د ډوډۍ اساس بدل نه شي. سلاد غیر معمولی راځي، ډیر تشویق او مهم، ګټور، ځکه چې دا هر څه لري: سبزيجات، وچې میوې، او حتی لایون.
عنصرونه:
- چوغندر - 250 ګرامه
- غوړي، مميز، مغز، پنیر - 100 g؛
- گاجر - 200 ګرامه
- د لیس لبنان - 3 پی سیز.
- وچې زردالو - 50 g؛
- میئونیز.
چمتووالی
- د ټوکر شویو شیانو غوړ په یو پوړ کې، د محاصرو اضافه کول.
- گاجر په منځنۍ سطحه وچلوي، مميز اضافه کړي، کښت شوي غوټۍ وچې زردالو.
- وړل شوي پنیر د لرګیو سره مخلوط دي.
- د سلاد کڅوړي گاجر په وچا ميوه کې وچ کړئ، میونیز وساتئ، پنیر ډله جوړه کړئ، بیا میونیزیز، د پرنټونو سره چوغندر ځای او د مغز لرونکو چرګانو سره جذب کړئ.
د انارو او غوړو سره سلام
غوښه او د غوښې لرونکي خواړه او مغزي مغزونه ډیر غذايي مواد دي چې دا په میز کې په خوندي توگه کار کولی شي او پرته له دې چې د یو خپلواک ډوډۍ په توګه کار واخلی. دا ترکیب د جوارو غوښینو غوښینو څخه کار اخلی، مګر تاسو کولی شئ د غوښې یا چرګانو نور هم واخلئ، چې شی یا هم حتی توکی کیدی شي.
عنصرونه:
- prunes - 100 g؛
- د کنډوالو تودوخه - 200 ګرامه
- بلب، هګۍ - 1 ټوټه؛
- غوښین شیان - 300 ګرامه
- لرګی 2 لبنان
- د سپږو مغز - 50 g
- میئونیز.
چمتووالی
- میونیزی د لرګیو سره مخلوط شوی.
- کیوبونه کڅوړي کري.
- د سلاد پرتونه توضیح کړئ: prunes، میئونیز، غوښه، کښت شوي پیاز پیاز، هګۍ، کڅوړه، میئونیز.
- د مغز لرونکو غوړیو سره سلادونه وخورئ.
د غوښینو او غوښینو سره خواږه خواړه
د غوڼی او غوښینو سره د میوه ترکارۍ نه یوازی ډیر سواد دی بلکې ګټور هم دی. داسې ښکیلتیا د هر چا لخوا خوښ دی - لویان او ماشومان ورته ورته. په دې حالت کې د اجزاو بنسټیز جوړښت څرګند شوی، که وغواړي، هر هغه میوه چې وموندل شي: ناک، کیال، انګور او انګور د درملنې سره اضافه کولی شي.
عنصرونه:
- نارنج، سیب - 1 ټوټه؛
- میوه، مغز - د 100 ګرام لپاره.
- شکر - 1 tbsp. سپون
- خوند کریم - 100 ګرامه.
چمتووالی
- مڼه، غوړي او نارنج په کیوبونو کې مینځ ته راځي.
- مغز لرونکی ځمکه ده.
- ټول عناصر او فصل سره مخلوط کړئ د خوږ کریم سره چې د چینی سره مخلوط شوی.
د انارو د پروټو غوړ سره سلام
د دې ترکیب څخه ډک ضرور په هغو کسانو باندې تمرکز کوي کوم چې د بشپړ محصولاتو سره د محصولاتو سره یوځای کول. د انارو، انارو او مغز لرونکو سایډونو سره ترټولو غوره د حل لاره ده، په کوم کې د غوښې سره د غوښې غوړ په مساوي ډول سره یوځای کیږي. د تیلو د راټولولو لپاره، میونیزی کولی شي د یوتیک سره په نیمایي کې مخلوط شي.
عنصرونه:
- د چرګانو پاڼې - 250 g؛
- پاڼي، پنیر، انار ډبلۍ - 100 ګرامه
- هګۍ - دوه ټوټې
- مغز - 50 ګرامه
- د پاڼی سلاد؛
- میئونیز.
چمتووالی
- ټوکر شوي ټوټې کڅوړې کښینول کیږي، کټ شوي پروونونه، خټکي پنیر او هګۍ، د لیټیو ټوټې او میوریز سره جامې
- د انارو تر مینځ د انارو، قیمتي او مغز لرونکو پوستکي سره د کندې غوټیو سره سپک شوي.