د شبيب کب ميونګ کانګو په نامه يادېږي ځکه چې دا د شګو د خوړو لږ څه خوښوي. د استرالیا او نیوزی لینڈ ساحل ته ورسیږئ، له دې امله دا یوازې په منجمد شکل کې د نړۍ پاتې برخې ته راځي. هغه هره ورځ نه خوري، ځکه چې لږ تر لږه کانګریرو مچھلی د ګټو او زیانونو په اړه پوهیږي. که څه هم د تغذيې لوړ ارزښت د تغذیې ارزښت یادوي.
د کانګریو مچھلی د ګټو ځانګړتیاوې څه دي؟
د کوم بل سمندر سمندري غوندې، کانګریو د امیګا 3 او زین فاسډ اسیدونو یوه لویه برخه ده. په هرصورت، په عین وخت کې، دا کم کیلوریک ارزښت لري - یوازې 94 کیلو ګرامه / 100 ګرامه. برسېره پردې، د میتود مچھلی کانګریو کارول د دې حقیقت له امله دی چې په غوښه کې داسې نادره امینو اسیدونه دي چې د انسان په بدن کې ندی جوړ شوي، او همداشان دا ویټامین A، D، B12، فاسفورس، پوتاشیم او میګنیشیم لري.
د کانګریرو مچھلی د ګټو او زیانونو په اړه د تغذيې نظر
د ډاکټرانو په وینا، کانګریو باید په منظمه توګه وخوړل شي ترڅو د میټابولوزم نورمال کړي. د هغې انځورونه، جوش شوي شوي، پخلی شوي خوړل شوي، پرته له بسته شوي - دا د خورا ښه غذایي ډوډۍ ده، چې د شکر ناروغۍ او د ناروغیو سره ښودل شوي zhkt. سربيره پردې، د اوماګ -3 د شتون له امله، ميون د مصؤونيت د پياوړتيا کې مرسته کوي، د جگر فعاليت ښه کوي، د سرطان ضد د مخنيوي په توګه ګڼل کيږي. د کانګیروو خواړه د پروټین یو ارزښتناکه سرچینه ده، چې په ښه توگه جذب شوي او بیا د حجرو لپاره د ودانیزو توکو په توګه کار کوي، کوم چې دوی د دوی نوي کولو ته لیږدول کیږي. او دا، په پایله کې، د سوکالۍ ښه کولو، د ژوندانه لوړولو کې مرسته کوي. کب ماڼۍ سمه ده او د اضافي پونډو څرګندول منع کوي.
د ګټو برسیره، د خوړو د میوو کان کیندرو څخه زیان هم کیدی شي. سمه ده، دا یوازې هغه خلکو ته سپکاوی کیږي چې د انرژی لپاره زیان دی، او هغه څوک چې د دې محصول انفرادي پیسې لري.