سپکاوي د هغه چا لپاره دي چې د روح یو ځانګړی بوټی دی، کوم چې په خوښۍ ژوند نه کوي او حرکت کوي. له همدې امله مهمه ده چې د دې وضعیت څخه د وتلو وړتیا ولرو، په دې کې به موږ د هغو کسانو معاف کول چې موږ یې سرغړونه کوله مرسته کوي. که یو سړی پوه شي چې د خپل زړه سره یې بخښنه کوي، نو منفي تجربې به لاړ شي او روح پاک کړي.
کلیسا، ارواپوهنه، رواني او نور خلک چې د انرژی سره کار کوي بحث کوي چې یو څوک هیڅکله د خپلو جرمونو بدله نه شي کولی، ځکه چې یو شخص د هغو کسانو لپاره خوښ دی چې بد عمل کوي. برسېره پر دې، بدله به هیڅکله هم خوشحاله نه وي. دا مهمه ده چې ستاسو د جرم اعتراف وکړئ، ځکه چې یو جدي تېروتنه د ځان توجیه ده.
"د معافیت دعا" - د شکایتونو څخه د ازادۍ لپاره قوي دعا
د دې دعا لوستل د مینځلو په څیر دی، کوم چې تاسو د توقیف سره تړلې ټولو منفي فکرونو څخه خپل فکرونه ، روح او زړه پاکولو ته اجازه درکوي. سپارښتنه کیږي چې په څوکۍ یا فرش کې په آرامۍ موقعیت کې کښیني، اصلي شی دا ده چې بدن زور نه لري. له هغې وروسته، تاسو اړتیا لرئ سترګې وتړئ او تنفس ته یې پاملرنه وکړئ. کله چې تاسو د بخښنې د جرمونو لپاره د لمونځ کولو څخه دمخه پوره آرامۍ احساس کوئ، تاسو باید د "بخښنې" وسیلو په اړه فکر وکړئ. دا مهمه ده چې پوه شي چې څه به بدلون ومومي که دا په پای کې د دې کارګو څخه پاکه شي. خپل داخلی سترګی ته غوږ ونیسی او د انسان بخشش لپاره قوی لمونځ لوستل:
"زه خپل ځان بخښنه او مینه لرم.
زه هرچا چې ما ته بد چلند وکړ بخښم او نړۍ ته لاړ شم.
زه هرڅه په بشپړه توګه بخښم.
زه ټولو ته بخښنه غواړم،
هغه څوک چې ما په قصدي یا ناخبره توګه سرغړونه کړې وه.
ما وباسه، ما وباسه، ما وباسه ...
زه خپل ځان وموم لکه څنګه چې زه یم.
له بلې خوا زه د نړۍ برخه یم.
زه وړیا یم
زه ټوله نړی مینه لرم، زه له ځانه مینه لرم، زه خپل ځان روښان احساسوم.
زه له خدای څخه بخښنه غواړم د دې ټولو کړنو لپاره.
رب! ما ومنله، بخښنه او بخښنه د زړه په زړه سره
او خالص فکرونه،
ما د ځان د یوې برخې په توګه قبول کړه.
له اوس څخه او زما له پاره زما خیالونه او عملونه اداره کړئ. آمین. "
په دې وخت کې، باید په پام کې ونیول شي چې په سر کې کوم انځورونه راځي او څه احساسات روح راولي. دا ټول د بخښنې لپاره اړین دي. که د متن زده کولو لپاره ستونزمن وي، نو لمونځ کول په خپلو کلمو کې بیان کیدی شي، د خالص زړه څخه هرڅه وغږیږي. په یاد ولرئ چې دا خورا مهمه ده نه یوازې د نورو بخښلو لپاره، بلکې پخپله هم. د تلفاتو کلمه هر څومره چې امکان لري، له دې کبله به تاسو ته اجازه درکړي چې د موجوده منفي او ممکنه مقاومت څخه بیرته ستانه شي.
دا هم د یادونې وړ ده چې په ارتودوکس کې یو داسې عکاس دی چې خلک د بخښنې غوښتونکي دي - د خدای مور موردیکه نښه د بری د زړه نرمول.