د ټراساس حالت معمولا د شعور او صوفیاتي اشارو په حالت کې د بدلونونو سره تړاو لري. او په واقعیت کې، د جنګ د خنډ په اړه، په هغه حالت کې چې یو څوک د خپل ژوند ارزښت ته پای ته رسوي، د تیریدلو خورا ډول ډولونه او بې رحمه ښیې هرڅه پېژني. مګر په رواني درملو کې درې بیلابیل معنی لري:
- هره ورځ خنډ - د خوب سوځولو، د معمول خوبۍ، د هر کار کار اتوماتیک فعالیت؛
- ژور خنډ ، د هایپوزیزس په څیر - د یوې پیښې عمومې هڅې د دې پیښې غزیدلو لپاره رامینځ ته کیږي معمولا د بل چا په مرسته ترلاسه کیږي؛
- د سومومنبولیک تمرکز یو ژور خنډ دی چې د یوه عادت ځانګړی چلند یې د ځان سره د خوندیتوب پر مهال د خپل عادتونو سره توپیر لري.
خو د دغو ټولو ډولونو ډیری برخه موږ په یوه حالت کې لیوالتیا لرو چې د رواني درملو په وسیله هره ورځ درملو په نوم پیژندل کیږي، په داسې حال کې چې موږ په ښه توګه آرام کوو، موږ د ښه فکر پروسه تر سره کوو، ذهن ذهن ته د ذهن خلاصولو لپاره. په ځینو مذهبونو او دجګا په جریان کې، خنډ د اړینې کچې متمرکز السته راوړلو لپاره کارول کیږي، پدې کې د خلکو خلک د بصیرت، تازه نظرونو، او تر ټولو بدره آسانه آرامۍ آرامۍ لیدل کیږي.
څنګه د خنډ حالت ته داخل شئ؟
د ټرافيکي حالت د بدن تر ټولو لوړې آرامۍ او په فکرونو متمرکز کوي. طریقې څنګه د ټرانس حالت حالت ته ننوځي، ټول مختلف دي: څوک د رواني درملو موادو سره مرسته کوي، او یو څوک د ځان کنترول په ښه کولو کې ریزورټ لري. دلته موږ به وروستی میتود ته ورسوو.
- هڅه وکړئ آرام کړئ. ترټولو آسانه موقعیت واخلئ - د لوټس پوسټ کې کښیناستو، په پښو او لاسونو سره خپره شوه، په ځان کې خپره کړه، په ځان کې په چوکۍ کې، ځان مهم کړئ، چې تاسو آرام یاست. هڅه وکړئ چې په دې موقف کې خوب ونه کړئ.
- که چیرې آرامۍ ستونزمن وي، هڅه وکړئ چې فشارونه په دوامداره توګه فشار او آرام کړئ.
- د بشپړې آرامۍ لپاره تاسو اړتیا لرئ چې د بهرني محرکاتو څخه د مینځلو هڅه وکړئ - غږ، رڼا او مغل. که ستونزمن وي، خپل خونه ته لاړ شئ، سترګې وتړئ او د رادیو موسيقۍ سره د هیرفونونو وایرئ.
- اوس تاسو اړتیا لرئ چې د غیرقانوني فکرونو څخه ځان خلاص کړئ، داسې تصور وکړئ چې تاسو د تورخم د کوکونټ څخه ډکې یاست، او پدې مداخلو کې ټولې مداخلې نظریات - السته راوړي.
- دا وګوره چې ستاسو بدن، ستاسو ذهن په مختلفو الوتکو کې دی، تاسو کولی شئ حتی د دوی تر مینځ کرښه وټاکئ، تصور وکړئ چې تاسو د خپل بدن څخه پورته یاست.
- کله چې جسماني احساسات او فکري فکرونه تاسو ته ځوروي، تاسو کولی شئ په اصلي شیانو تمرکز وکړئ. په دې وخت کې، هغه پوښتنې ته ځواب وګورئ چې تاسو ته یې سزا ورکول کیږي، او دا به یقینا راشي.
که چیرې بېړنۍ پوښتنې شتون ونلري، د درملو حالت به په آرامۍ کې مرسته وکړي، ځکه چې دا حالت ډیر ژور خوب دی، چې په هغه کې بدن په بشپړه توګه بیا رغول کیږي. اصلي قواعد - د خنجر زغم نه راځي، په تدریجي ډول ژړا. که تاسو په غیر مادي موادو کې باور لرئ (روحانې، لاروا)، بیا په بیدارۍ کې د ناوړه تاثیراتو پاکول ښیې - خپل لاسونه په بدن کې د "ځان له طرفه" په لار کې واچوئ.