ژغورل او خوب کول د دوه فزولوژیکي ریاستونو څخه دي چې د ځینو دماغ مرکزونه، په ځانګړې توګه، هایپووتاموسس او فرتوتامامسس، او د دماغ په پورته برخه کې موقعیت لري د سایټ اصلي ځای او د سونا اصلي ساحه رامینځ ته کیږي. دواړه وختونه د دوی په جوړښت کې سایکلیک دی او د انسان بدن هره ورځ لیدو پورې اړه لري.
د داخلي ساعت رال
د ژغورنې او خوب نیولو میکانیزم تر اوسه هم مطالعه کیږي او لږترلږه څو تیوري شته چې زموږ داخلي ساعت څومره کار کوي. موږ د ژغورنې په حالت کې، موږ په شعوري توګه د بهرنی نړۍ سره د اړیکو په اړه په بشپړه توګه غبرګون کوو، زموږ د دماغ فعالیت په فعال پړاو کې دی او نږدې ټول مهم فعالیتونه چې زموږ په بدن کې ترسره کیږي موخه یې د انرژي سرچینو جذب او په منطقي توګه لګول دي. د اوبو او خواړو په بڼه د بهر څخه. په عمومي توګه، د خوب او خوب په اړه د رواني فزیکي پوهاوې د دماغ د بیلابیلو سیسټمیک جوړښتونو مقرره رامنځ ته کیږي، په ځانګړي ډول، د فعالیت په حالت کې د لاسته راغلو معلوماتو راټولولو کې مرسته کوي او د خوب په موده کې د یاداشتونو ریاستونو ته یې د توقیف او ویش نور تفصیل ورکړئ.
د خوب پنځه پړاونه
د خوب خوب د خوب د نشتوالي له امله د بهر نړۍ ته لیږل شوی او په حقیقت کې په پنځه مرحلو ویشلی دی، چې هر یو یې نږدې 90 دقیقې دوام لري.
- د دوی لومړنۍ دوه د رڼا یا عصري خوبونو مرحلې دي، په جریان کې د تنفس او د زړه کچه لږه ده، مګر، پدې دوره کې موږ د حتی ټیټ اړیکو څخه ژغورلی شو.
- بیا د ژور خوب خوب دریم او څلورمه مرحله راځي، په جریان کې د زړه دلیل او د بهرنی محرکاتو غبرګون نشتوالی. یو څوک چې د ژړیدلي خوب په پړاو کې وي، ډیر ستونزمن دی.
- د درملنې په برخه کې د خوب پنځمه او وروستۍ مرحله د REM (Rapid Eye Movement - یا د سترګو د چټک غورځنګ) په نامه یادېږي. د خوب په وخت کې د تنفس او تنفس زیاتوالى، د سترګو شاخونه د تړلو پلونو تر شا حرکت کوي او دا ټول هغه خوبونه دي چې یو څوک لیدل کیږي. د سوموولوژی او نیورولوژي په ساحه کې متخصصین دا استدلال کوي چې خوبونه هرڅوک دي، نه یوازې ټول خلک هغوی یادوي.
د خوب په وخت کې، او د خوب د ژورې مرحلې پای ته رسیدو سره، موږ د خوب او ځینې خوځښت ترمنځ د بلکې سرحدي دولت داخلولو لپاره. د دې دورې په جریان کې، د شعور او شاوخوا شاوخوا اړیکې
د خوب او خوبونو اختالف د مختلفو فیزولوژیکي فکتورونو له امله کیدی شي لکه د بدلون کار، فشار ، د هوا سفر لپاره د وخت بدلولو وختونه، او نور. نور د سلم د سایټ فعالیت فعالیت - په ځینو ځانګړو ناروغیو کې هم پوښل کیدی شي، په ځانګړي ډول مخدره موادو یا هایپورسومیا. په هر حالت کې، د ژغورنې او خوب نیولو د چټک څرګند څرګندونو سره، دا مشوره ورکول کیږي چې د یو متخصص سره مشوره وکړي.