بې له شکه، هر څوک د ځورونې حالت سره واقف دی، کله چې تاسو پوهیږئ چې یو څه نور به وځورول شي، مګر تاسو تل د هغو الملونو موندلو توان نه لرئ چې دا یې رامنځ ته کړی.
د زیاتوالي زیاتوالي لاملونه
تر دې وخته پورې نه، سویډن څیړونکو د ګرمې تودوخې او د جینیاتي پیښو تر منځ اړیکه ثابت کړه. سربيره پردې، دا وموندل شوه چې د جنس عادلانه استازي زياتره د نارينه وو په پرتله د دې حالت له امله اغيزمن دي. تشریح یو شی دی: ټولې میرمنې یو عصبي سیسټم لري چې د لوړې کچې لوړې کچې سره لري. وروستی نه یوازې د کولوریک ځانګړتیاوې رامنځته کوي بلکې په عادي توګه د مزاجونو تغیرات هم کوي.
همدارنګه، په ښځو کې د زغملو الملونو کې شامل دي:
- رواني عوامل یوازې تصور وکړئ: په یوه ورځ کې ډیری قضیې تاسو ته راوړل شوي، برسیره پردې، دوی پوهیدل چې ماشوم، دا ورځ لا دمخه ده، د کور کار کولو څخه انکار کوي، او نن مشر هم لعنت دی. آیا دا په داسې حالت کې نه ده چې د غلا او برښنا پیل پیل کړي؟ په طبیعي توګه، ساده تغذیه کولی شي د خپګان سبب شي. دا به د پام وړ نه وي چې یادونه وشي چې روانی عوامل هم دي: د یو چا په اړه د فشار لرونکو حالتونو، د خوب نشتوالی، او یا د وروستي وخت لپاره، یو اوږدمهاله شخصیت، د ځینو پیښو، اندیښنو سبب شوی ویره. د الکول، مخدره توکو او تمباکو انحصار د رواني روغتیا په اړه د زیان منونکي توپیر توپیر نه لري.
- فزیولوژي . که تاسو د اوږدې مودې لپاره ستړي او اندیښمن یاست، هغه وخت ونیسئ چې ډاکټر ته لاړ شئ. له هرڅه، دا حالت د تايرايډ ناروغیو، هورمونون ناکامیو لخوا رامینځته کیدی شي. سربېره پر دې، دا د شکر ناروغۍ یوه علامه ده، انفلوینزا، الزییریر ناروغۍ، سارس، نیوروسونه. که تاسو درملنه واخلئ نو پدې قضیه کې تیریدل ممکن د دوی د ممکنه بې اطمینان په اړه خبر کړئ. په هغه حالت کې چې تاسو د رګونو په دریمه برخه کې یاست، د ځورونې لامل د PMS معمول دی.
- جینیکي عنصر . طبیعت ته پام وکړئ
د دوی مور او پالر. ایا تاسو په دې پوهیږئ چې دوی د تاسو په څیر چټک تساوي دي؟ که ځواب هو هو، نو امکانات لوړ دي چې تاسو د زیږیدنې زیاتوالي له مخې وارث یاست، کوم چې، په ښځو کې، ځینې وختونه د دوی په ژوند باندې د پام وړ اغېز لري .
د بدوالی سره څنګه چلند وکړئ؟
هرکله چې تاسو احساس کوئ چې ستاسو دننه هر څه غصب کیږي، د خلاصولو هڅه وکړئ. د لومړنیو سرچینو موندلو لپاره هڅه وکړئ چې دا ستاسو د حالت سبب ګرځی. زده کړه مه کوئ چې په ټیټونو کې زیان ونه رسیږي. دا د هیڅ شی لپاره ندی چې دوی وایې چې د یو فرد ارزښت د حقیقت له مخې ټاکل کیږي چې هغه کولی شي له ځانه وباسي.