که تاسو ته د نورو خلکو نظرونه، نیوکې او انتقادونه خورا مهم وي، نو بیا دا اړین دی چې پوه شي چې څنګه د دوی نظرونو اسانه کول څنګه اسانه کوي.
د زړه په څیر څه شی نه اخلئ - د رواني پوهانو مشوره
دلته ځینې قواعد شتون لري چې د خلکو سره د هغه څه په اړه چې دوی ورته ویل شوي نه اخلي اخیستلو کې مرسته کوي. که تاسو یو څوک یاست چې هر څه په زړه پورې کوي نو دا معنا لري چې تاسو ډیری وخت داسې احساس کوئ چې خلک ستاسو په وړاندې تعقیب شوي دي. خپل فعالیتونه یا کلمې په ځانګړې توګه په منفي رڼا کې مه اخلئ. شاید هیڅ څوک ستاسو په وړاندې ناراضه وي، او اوسنی وضعیت غلط فهم، یو ناکامه ټوکه، یا په ساده ډول د سختې ورځې پایله ده. څومره ژر چې تاسو په خپل لار کې منفی احساس لرئ، احساسات مه کوئ چې دا احساسات یې احساسوي، خو هڅه وکړئ چې دا تحلیل کړئ. تحلیل یو فرصت برابروي ترڅو احساسات د کنترول لاندې وساتي.
بیا، تاسو اړتیا لرئ چې خپل پام تکرار کړئ. هغه څوک چې د زړه لپاره هر شی نیسي، د هغه څه په معنی چې انتقال شوي یا د خپل احساساتو سره په دې وخت کې ترسره کیږي انتقالوي. د دې پر ځای، دا غوره ده چې هغه چا ته پاملرنه وکړئ چې تاسو یې تیري کړي، د نورو خلکو په وړاندې د خپل چلند څارنه وکړي، شاید هغه د اړیکو داسې ډول لري. کیدای شي دا سړی ډیر کمزوری وي او تاسو ته یو مشخص ګواښ وي، نو د هغه رویه په بشپړه توګه د پوهیدو وړ ده. دا اړینه ده چې تصور وکړئ چې د هغه په زړه کې یوازې یو کوچنی ماشوم دی، نو ځکه د هغه لپاره صبر او رحم ته اړتیا ده.
د ساینسي ارواپوهنه موږ ته د زړه د هر څه د اخیستلو لپاره زده کړه نه کوي. د دې کولو لپاره، د نورو څخه د تصویب انتظار مه کوئ. داسې زیانمنونکي خلک ډیری وختونه ډاريږي چې دوی کولی شي غلطي وکړي، او د پایلې په توګه، نور به له دوی سره ناخوښه وي.
دا مهمه ده چې دا پوه شي چې که څوک ستاسو سره ناخوښه وي، نو دا معنا نلري چې تاسو یو څه غلطي کوئ.
په زړه پورې هرڅه د اخیستلو لپاره د زده کولو په اړه لږ څه لارښوونې. که تاسو له یو څه سره ناخوښه یاست - دا د دې دلیل نه دی چې د نورو سره د بدبختۍ او بد چلند چلند وکړي، نو خلک به د انتقاد کولو لپاره هیڅ دلیل نه لري. مګر تاسو باید پدې پوه شئ چې کله کله نیوکې تنفس وي، او که تاسو یې واورئ نو تاسو به ښه شي.