په نړۍ کې داسې داسې څوک نشته چې لږ ترلږه یو ځل د شکنجې د ناخوشۍ احساس سره مخ نه و. کله چې یو څوک زمونږ د دننه رسی بیرته راولي، ټول بدن یې ټکان ته اړوي. د ځورونې پیښې رامنځ ته کیږي، او هغه تعصب کوم دي چې ورسره تړاو لري؟ که څه هم څه شی کولی شی، او څومره وخت کولی شي دا ناروغی وشی؟ ټول معلومات په کې دي.
له کوم سړی تښتیدلی دی؟
خامخا تاسو د ملګرو او واقعو څخه اوریدلي یو عام جمله: "زه هره ورځ ډیر ځیرم. هرڅوک ممکن په یاد ولری. " د دې مشهور تعصب لیکوال نور نور نه دی موندلی، مګر په صادقانه توګه باور لري چې کله تاسو د یو څوک په فکر کې یو چې نن ورځ خورا ډیر یادونه کوي. او داسې قضیې، البته، واقع کیږي. مګر دا هم احتمال شته چې لویان او ښکاري جدي خلک باید بیا بیا بیا تشریح کړي چې هسکوپ فیزولوژيک پروسی دی او د خرځیدو څخه را پورته نشي. خو بیا ولې موږ ځورولی شو؟
میکانیزم خورا ساده دی. زموږ په بدن کې د ایکس کرینیل عصري جوړه ده، کوم چې د یو کلمه په نوم یادیږي - وینکس اعصاب. دا د بدن په ټوله برخه کې د ډیرو عضلاتو ساتنه کوي، او همدارنګه د مغزوی جھلی وړاندې کوي. د ویرونکی اعصاب د داخلی ارګانونو او مرکزی عصبی سیسټم ترمینځ اړیکه ده. د سينې څخه د ډايپراګم په يوه کوچنۍ افتتاح سره، دا د داخلي غوږونو دننه نورو داخلي غړو ته ځي. د ډرافرام سپټ، چې د عضلاتو او غاړو پورې اړه لري، ډیر محدود دی. دا هغه اصلي لامل دی چې ولې یو څوک ځوروي. که چیرې بدن اوږد وخت لپاره خواړه نه وي ترلاسه کړي او سړی په چټکۍ سره غټ خټکي وخوري، دوی د اسفجیوس له الرې تېرېږي او د ویګس اعصاب ځوروي. په پیچلي حالت کې، هغه خپه شوی، چې کولی شي د ډیرو ارګانونو په کار کې خنډ رامنځته کړي. نو ځکه، کله چې د ویګس اعصاب صحیح نه وي بدن بدن عصبي سیسټم ته الارم سگنل لیږدوي، کوم چې اعصاب د ډایفرامم د ککړتیا مسولیت په غاړه لري، چې دا معنی لري کله چې تاسو حساس "ناکامه" احساسات معنا لري.
په اصلي کې، شکایات د ډایفرامم د اعصاب فعالیت فعالیت دی، کوم چې تاوان کوي او د دې سبب کیږي چې په ډراماتیک ډول ودروي. په دې حالت کې، د ګلوټیسس تیز رفتار بندیز شتون لري، ځکه چې موږ د شکایاتو سره یو ښه عادت واورو.
د خسکو لاملونه
د چټکو او خوړو خوړلو سربیره، نور خلک هم شته چې خلک ځوروي. د دوی په منځ کې:
- په لویو مقدارونو کې د سرد اوبو کارول؛
- د ناکامۍ وضعیت (د دې لپاره چې اعصاب کمپکیږي)
- ویره (په هغه ځای کې چې تیز شاته وي)
- په ځوانو کوچنيانو اخته کیږي کله چې دوی ځړول کیږي.
یو ډیر جدي دلیل چې ولې یو څو ځله ځنډول کمزوري اعصاب سیسټم دی، سخت فشار یا عصبي ټکان. همدا رنګه، که چیری رنځ اخته وی، د مغز، ګیټی درد یا ډیر اضافی تناسب سره، دا د جگر، پینکریت، ګالاکیډر یا السرسی ناروغی څرګندوی، کوم چی اضافی څیړنی ته اړتیا لری.
څه شی دی که چیری شخص شک لری؟
حیرانتیا مو څه وخت کولی شی؟ د خپل بدن سره د مرستې لپاره، تاسو باید یو څو ساده ګامونه ترسره کړئ:
- څومره چې ممکنه وي؛
- ځینې ژورې او ښې ګڼې جوړې کړئ؛
- ژوره تناسب واخلئ او ساه واخلئ
- د 10-12 وړو سوپونو لپاره د شیش اوبو لپاره تنفس نه کوي؛
- په میز کې د اوبو شیش کړئ، د امکان تر حده ممکن دې ټکر کړئ، ستاسو د شا شا او خوا تړل شوي لاسونه او د 10-12 کوچنیو سوپسونو لپاره اوبه هم وڅښئ.
د دې ډول عملونو څخه مننه، د ویاس اعصابو فشار به په پام کې ونیول شي. دا به د هغه آزادۍ او د شکنجې ضیاع المل شي.
په حقيقت کې، دا معمولا د 15 دقيقو څخه زيات دوام نه کوي. په لاره کې، خنډونه غیر غیرقانوني ریفیلډ دي او مصنوعی تعقیب نشي کیدی.