د آلو څخه خالص یو ښه مشهور دی. دا د ماشوم خواړه، او د غذايي تغذيې لپاره، همدارنگه د خلکو لپاره د معدي او معدي ناروغيو سره مناسب دي. د ماسډیدالو آلو ګرامور ډوله عناصر هغه اجزاو پورې اړه لري چې د هغې په جوړښت کې شامل دي، د بیلګې په توګه مکھن او شیدې. مسخ شوي آلو به د بدن ګټه پورته کړي، ځکه چې د خوږ خوندیتوب سربیره دا د هضم کولو لپاره خورا اسانه دی. دا ډوډۍ په بشپړه توګه د مختلفو سبزیجاتو لکه پالچ یا یروشلیم آرکچیک سره ګډه شوې ده. برسېره پردې، د آلو څخه پاکی به د الرجري غبرګون سبب نشي. یواځی د مخنیوی یواځینی انفرادی حساسیت دی.
د ماسډیدالو آلو، د هغې جوړښت او غذایي موادو کلوریکیک ډوله
کچالو د ماسډیدالو آلو اساس دی، او د وروستي ډوډۍ کیلوریک مواد د اضافی غوړونو پورې اړه لري کوم چې په دې ریستورډ کې شامل دي. په دې توګه، د ماسشیدالو آلو کیلوری محتوا په خپلواک ډول سره تنظیم کیدی شي. د ماسشید کچالو په څومره کلو کې شتون لري پرته له اضافي اجزاوو زیاتولو پرته په اوبو باندې پخه شوي؟ د بشپړ شوي محصول 100 ګرام یوازې 63 کیلو ګرامه لپاره حساب لري. دا ډول ډوډۍ پرته له کوم حساسیت څخه په غذا کې شامل کیدی شي. دا معلومه شوه چې د ماسشیدالو آلو په یو یونیفورم کې د آلو آورو په پرتله کم کیلوری لري.
د کچالو اصلي جوړښت د کاربوهایډریټ او نشار دی. همدارنګه دا محصول په ویټامین اېډ او سي او کوچنیو وړو بډایانو کې خورا غني دی، په ځانګړي توګه: پوټاشیم، کلسیم، سوډیم، میګنیشیم او فاسفورس.
د غوښینو ماسشالو آلو، بدن ژر تر ژره حساسیت احساس کوي، او هغه ټکي عناصر چې د هغې برخه ده، په مثبت ډول د هډوکو، غاښونو او دماغ په حالت اغیزه کوي. د ماسش شوي کچالو زیان یوازې د نورو اجزاوو سره تطبیق کیدی شي. د بیلګې په توګه، د کیفیت لرونکي تېل، خپریدل یا مارشین.
د مختلفو ترکیبونو کې د ماسډیدالو آلو د کلوریک محتویات
الوتونکي بايد د ځانګړي چاقو سره پاک شي ترڅو د سبزيجاتو پاکولو لپاره. دوی کولی شي د چرګانو مناسب پتلی پرت له منځه یوسي، ځکه چې په مستقیمه توګه دا د ډیری ګټورو موادو څخه شمیرل کیږي. د ماسشیدالو آلو لپاره، آلو د دننه زرغون دی. په داسې ډولونو کې، نور نشاستي او دوی ښه شي. الوتونکي بايد پرې واخيستل شي، خو نه هم په نرمۍ سره او د ابلاغ اوبه راټيټوي. دا د عملونو دا ترتیب دی چې د غټ غذایي موادو ساتنه به وکړي. بیا، د خولې لپاره مالګې اضافه کړئ او د 15 یا 20 دقیقو لپاره، تر هغه چې چمتو وي، د کچالو په ډول پورې اړه ونیسئ، پداسې حال کې چې په لوټ ډول د لندیو سره پټې پوښ کړئ. کله چې د چاقو سره مینځ ته راشي، بشپړ شوي کچالو باید جلا شي. که پریکړه شوې وي چې د مازډالو آلو چمتو کول په اوبو کې، نو هغه مايع چې د آلو پکا شوي وی باید جلا شي، او وروسته په خالص کې اضافه شي، دا د غوښتل شوي ثبات حالت ته راوړي. وروسته، آلو باید وخورئ او وهل یې کړئ، په وخت کې د پخوانیو ضایع شوي ورور اضافه کول. د ماسشین کچالو پخاطر یو مخلوط او مخلوط استعمال مه کوئ. دا نشي کولی د ورته عدم ثبات څخه بهر شي. د دې خالص کلوري مادي 63 کیلو ګرامه دی.
د کچالو د ورور پرځای تاسو کولی شئ په خالص کې شیدو اضافه کړئ. د غوړ په اضافه کولو کې د شیدو په واسطه د شیدو څخه د شیدو غوړانو آلوزیز ډوله مواد به په 100 ګرامه محصول کې نږدې 90 کیلو ګرامه وي. تاسو خالص شیدو ته نشي کولی دا به د ډوډۍ ذایق او رنګ خراب کړي.
د میوډ آلو د کلوریک محتویات د سبزیجاتو تیلو سره 82 کیلو ګرامه دی. په دې حالت کې د سبزیجاتو غوړ کولی شي کریمی بدل کړي. په دې باندې تاسو کولی شو پیاز تاو کړئ او د ماسشید لرونکي آلو کې یې اضافه کړئ کله چې ډوډۍ چمتو وي. مکھن کې د ماسډیدالو آلو Caloric محتويات به تقریبا 120 کیلو ګرامه وي.