یادونه کولی شي کله ناڅاپه خپل ځان یاد کړي. هغه انګیرنې چې موږ د شاوخوا شاوخوا نړۍ کې ترلاسه کوئ، یو مشخص ټکي پریږدئ، ثابت شوي، او که اړتیا وي، او فرصتونه - بیا تولید کیږي. دا پروسه یادښت یادېږي. د یو کس ملګري یادښت د یو بل سره د نظرونو او شرایطو ترمنځ ارتباط دی. د دې په اړه نور ولولئ.
ساده نه دی
د یادولو حافظه تیروتنه د اوږدې مودې لپاره مطالعه شوې او ځانګړی اصول یې د انکشاف په بهیر کې راڅرګند شوي دي. دوی د ټولنې د اصولو نومونه ترلاسه کړل، په رواني ناروغیو کې پراخ دي. دوی په دریو ګروپونو کې استازیتوب کیدی شي:
- د اړیکو ټولنه. هغه انځورونه چې زموږ لخوا په ګوته شوي د استازیتوب لامل ګرځي چې په تیرو کې تجربه شوي، یا په یوځای سره، یا له دوی سره. د مثال په توګه، د یو ښوونځي انځور، د خپل ژوند څخه یادونه ځړولی شي. وروستنۍ، په پایله کې، موږ مثبت یا منفي احساسات راوړو؛
- د ورته والی سره تړاو. د مثال په ډول، یو څوک کولی شي د یو سړي انځور واخلي چې موږ له موږ څخه د هغه د فکر فکر کوي؛
- برعکس ټولنه. هغه انځورونه چې موږ یې د نمایندګۍ په ذهنونو کې لامل ګرځي دوی د دوی مخالفت کوي، له دوی سره توپیر لري. د بیلګې په توګه، د تور تور د پیژندلو له لارې، موږ ذهني توګه د سپینې ماین پاکۍ انځور انځوروو.
دا په زړه پوري ده چې د معلوماتو انفرادي عنصرونه ذخیره شوي، ذخیره شوي او بیا تولیدول د یو بل څخه جلا نه دي، مګر په ځینې ځانګړ منطقي، ساختماني فعالیتونو او سمتي اتحادونو کې د نورو شیانو او واقعیتونو سره. د یوې قاعدې په توګه، ځینې یادونې نور په کې شاملې دي. په ورته ډول، ساینس پوهانو دا حقیقت رامینځ ته کړ چې انسان د معلوماتو په انتخاب کې غوره دی او پخپله، غیرقانوني، بدلون او "ترمیم" هغه څه چې شخص یې یاد کړی وي کولی شي. دا تشریح کوي چې ولې د یوې ټاکلې مودې وروسته موږ نشو کولی د ژوند څخه هیڅ ټوټه یادونه وکړو. یا کوم یادداشتونه ناباوره دي، یا غیر متوقع معلومات او تفصیلات په ټوله کې راځي.
موږ حافظه روزنه کوو
د ګډ یادښت پرمختیا او روزنه به د لاندې میتودولوژۍ په کارولو اغېزمن وي:
- یو شمیر کلمې چې په معنی کې د یو بل سره تړاو نلري یاد وساتئ: انسان، غوا، فین، ډوډۍ، غاښونه، ورور، موټر، کمپیوټر، تنخوا، اسباب، میز، ماشوم، ګاونډي، ښار، پوستونه، ولسمشر، د صفر پاکولو، ونې، سیند بازار.
- هڅه وکړئ د لغاتونو سره په یو ټولنیز ترتیب کې شریک کړئ. په یوه کښتۍ کې د یو سړی فکر وکړئ. هغه اوږد او لرې دی، د کتاب لوستل دي.
په ترتیب کې دویمه کلمه یو غوا دی. هڅه وکړئ چې د چا په څیر د غیر معمولي رنګ سره یو چټکی غوا احساس کړئ. ډیر انځورونه انځورونه دي، دا به اسانه وي چې د یادولو وړ وي. هر "تصویر" باید په ذهني توګه د ثانیو ثانیو څلورم ساتو کې وساتل شي. بیا وروسته موږ فین، معرفي کوو. د پنځه انځورونو د پروسس کولو وروسته، تاسو اړتیا لرئ چې دوی بیا کار وکړئ او روزنه ته ادامه ورکړي.
ژر تر ژره ټول ترتیب تکرار کړئ، البته، به کار ونکړي. د زغم وړ نه وي، ځکه چې د دوامداره روزنې په بهیر کې به تاسو د یو مثبتو پایلو ترلاسه کولو وړتیا ولري. صبر او کار، لکه څنګه چې دوی وايي.