ویده، په کوم کې دماغ د کم شدت سره کار کوي، او بدن په عملي توګه د بهر څخه د محرکاتو سره هیڅ غبرګون نه کوي، یو شخص چمتو کوي، د ژوند او انرژۍ بیرته راګرځوي. داسې انګیرل کیږي چې د بشپړ خوب څخه وروسته یو سړی خوشحاله، تازه، د فعالیت لپاره چمتو دی.
مګر که د هغه په ځای د روغتیا په حالت کې خرابیږي، سر بیرته سرته رسوي، نو دا ستونزه باید حل شي، د هغه الملونه پوه شي. که نه نو، که چیرې ناپاکه نښې نښانې له پامه غورځول شي یا په ساده توګه د نایجیریا درملو لخوا "ډوب شوي"، حالت به د ډیرو جدي څرګندونو له امله زیاتوالی ومومي.
سر درد له خوبه وروسته ولې؟
په پام کې ونیول چې سر ولیدای شي د سهار په سهار یا د ورځې له نیټې وروسته درد وکړي، تاسو باید لومړی، د خوب شرایطو او د ځانګړتیاوو ځانګړتیاوو ته پام وکړئ. په عین حال کې، یو شمېر فکتورونه کولی شي د خوب ځورونې مخه ونیسي، ځکه چې پایله یې بدن پوره آرام نه لري، او پایله یې د سر درد وروسته د ځړول کیدو څخه وروسته وي. په دې فکتورونو کې شامل دي:
- ناورین تکمیل، ناڅاپي توشک؛
- د خوب په خونه کې خامه هوا، وچ هوا، د هوا هوا لوړه درجه؛
- د کافي شوي څښاک څښاک، الکول (په تیره بیا په شپه کې) ناوړه ګټه اخیستنه؛
- مخکې له دې چې د بډایټ وخت څخه د سخته هضمي خوړو استقبال
- غږ د خوب په وخت کې شامل وو.
- د بدن ناڅاپه موقعیت او د خوب په وخت کې سر؛
- ډېر لنډ یا، په خبرو اترو، اوږد خوب
- فشار، احساساتو یا ذهني بیدارۍ مخکې د بستر وخت څخه مخکې؛
- مخکې له دې چې فزیکي فعالیت زیات شي.
که دا ټول عوامل بې برخې شي، د خوب آرامۍ حالتونه چمتو شوي، مګر په سر کې درد اوس هم یا په دوامداره توګه ښکاري، نو د روغتیا اختالفونو علت باید وکارول شي. د دې ممکنه نښې نښانې تر ټولو احتمالي رژیمونه دي:
- حاد یا عصبي سینوسايټس ؛
- ډايبېتېز مېليټس؛
- لوړ فشار
- د سبزیانوسول ډیسونیا ؛
- د ویریکو اوستیوچروپروسیس؛
- د دماغ تسلط؛
- د انټراینانسیل فشار زیاتوالی؛
- د دماغ تومور.
ولې زما سر د اوږدې خوبې نه وروسته ولې؟
د هر چا لپاره د عادي خوب نیټه ده، او په ډیرو مواردو کې دا د 7 څخه تر 9 ساعتونو پورې دي. اوږدمهاله خوب په خوب کې منفی اغیزه لري، لکه څنګه چې ډیره لنډه خوب دی، او کولی شي د سر درد احساس وکړي. دا د هرمون سرتوسن په بدن کې راټولول دي چې دماغ په خوب کې نیسي او اغیزمن کوي، او په بدن کې د مايع اوږد نشتوالي سره، او په افقي حالت کې د اوږدې مودې (په ځانګړې توګه د ټیټ تکیا یا تکیا پرته) سره.