د غاړې او ډیمليټیلټ زون هغه ساحه ده چې پاملرنې ته اړتیا لري، او په کوم کې، په غیر موجودیت کې، په عمر کې د بدلون بدلون لیدل کیږي.
ولې په غاړې کې غضبونه جوړوي؟
راځئ چې د ګوتو د جوړېدو اصلي لاملونه لیست کړو:
- ناسم وضعیت او د موټر فعالیت نه شتون. په مسلسل توګه کم شوی، اوږدمهاله پاتې کیدلو په یوه موقف کې، او په ورته عضلاتو باندې د وزن نشتوالی پدې حقیقت کې رامینځ ته کیدی شي چې په نسبتا ځوان عمر کې حتی جوړې شوي.
- د بهرنیو عواملو اغیز، په لمړی توګه د لمر روښان. نازک پوست په ځانګړې توګه د الریرایټیل رڼا ته حساس دی او کله چې د ساتنې څخه پرته د لمر لپاره پاتې کیږي نو دا ژر چټکیږي، لوژیستیا له لاسه ورکوي، چې بالاخره یې غضب او غضب ګرځي. سربيره پردې، هغه لامل چې د گردن په برخه کې د غنمو څرګندونه يې کوله، يخني او هوا کولی شي.
- اضافي وزن. د ګوتو یو بل عام لامل په هر عمر کې. د چرګانو فورمو راټولول، یو ډول "کالر"، او د وزن د ضایع کیدو په صورت کې، د پوستکي پټې تړل.
- میټابولیک اختالس لومړی، موږ د ویټامین (په ځانګړې توګه د E) او ځینې معدني مرکباتونو په اړه خبرې کوو، کوم چې په پوستکي ناوړه اغیزه کوي.
څنګه د غاړې شاوخوا د غنمو لرې کول؟
د غاښونو څخه د ژغورنې اخیستل د هغې په پرتله ډیر ګران دي، او هیڅوک د دې کار کولو معنی نلري. د یو شمیر اقداماتو لپاره اړتیا لیدل کیږي چې په یوه جامع طریقه پلي کیږي:
- مساج او جمناسټیسټ د غاړې لپاره. دا به د پوستکي سر ښه کولو کې مرسته وکړي، د نري رنځ عضلات، عمومي وضعیت ته وده ورکړي او د نویو راوتلو مخه ونیسي.
- د لندبل کارول. څرنګه چې پدې ساحه کې پوستکي د وچولو لپاره زیان لري، د خاورې غصب کول او د خوړو تغذیه باید په منظمه توګه کارول کیږي.
- د غذا په اړه پېژندنه د بدن ویټامین، تازه سبزیجاتو او د کافی مقدار مایع کارولو لپاره اړین دي.
د غاړې لپاره کړنلارې او ماسک
یو ساده پروسیجر چې په منظمه توګه ترسره کیږي، د غاړې پوستکي سخت کړي:
- د دوه اوبو کانتینر چمتو کړئ چې د څښلو اوبه، تود او تودوخې سره.
- تاکول لومړی په ګرمو اوبو کښی وچول کیږی، نوبتی.
- بیا، پایونه په غاړه کې، په غاړې کې ځای ونیسئ او په بشپړه توګه په کافی توګه ځای ونیسئ ترڅو د پای کمولو او کمزورتیا، د پوټکولو حرکتونه جوړول.
- د 5-6 ګړندي وروسته، تولیه په سړه اوبو کې وچ کړئ او بیا تکرار کړئ، بیا بیا په ګرمو کې.
- په یو وخت کې، 6-7 طریقې ترسره کیږي، د سرد اوبو سره پای ته رسیږي.
د سمندر د مالګې سره ویاړ:
- په ګاز ګرمو اوبو کې د مالګې یوه ټوټه ټوټه کړئ.
- ټوټه ټوټې ټوټې کړئ او ګوتۍ یې له 6-8 دقیقو لپاره وټاکه.
- د پروسیجر څخه وروسته، پوستکي باید د مایستوریز کریم کریم سره چک شوي وي.
ښه اغیزه په مساوي تناسب کې د زیتون غوړ او خام کریم د مخلوط ماسک وړاندې کوي، چې باید د 15 دقیقو لپاره تطبیق شي.
د ماسپښین کیلو څخه یو ماسک او د هګۍ یو هکتاره د 15-20 دقیقو لپاره تطبیق کیږي، وروسته له هغه چې ګرمو اوبو سره وځنډول شي.
که د کور درملنه په گردن باندې د غنمو څخه د خلاصون په برخه کې مرسته ونه کړي، نو تاسو کولی شئ د دې سره مرسته وکړئ:
- انځور
- کیمیاوي کښت
- پوستکي رنګ کول
- د پلاستيکي جراحۍ له لارې ليول.