د ماشومانو لپاره د مناسبې تغذیې مسله یو کتاب ته نه ورکول کیږي او نه یو سائنسي کار. سره له دې، هر ماشوم انفرادي دی - دا پخپله په فزیکي او ذهني پراختیا کې، د خوړو عادتونه څرګندوي. هر مور غواړي چې ماشوم خپل خورا خورا خوږ او ګټور خواړه وخوري. او کله چې په دې مسله کې کومې ستونزې شتون لري، مور او پلار د الارم آواز پیل کوي. پدې مقاله کې به تاسو د غاښونو د ناروغۍ مشوره ومومئ کوم چې د ماشومانو لپاره خواړه لري.
د ماشومانو لپاره خواړه چمتو کول
د لومړي 5 میاشتو لپاره د ماشوم غوره خواړه د مور شیدو ده. د نړیوال روغتیا سازمان سپارښتنو سره سم، د مور د شیدو ورکول باید تر دوو کلونو پورې دوام ومومي. مګر تقریبا 5-6 میاشتو کې کله چې د کوچني غاښونو کښت پیل شي نو د هغې په غذايي موادو کې باید په تدریجي ډول نور محصولات شامل شي.
د یو کال لپاره د ماشومانو لپاره خواړه د لوی عمر لرونکي ماشومانو د خواړو څخه توپیر لري. د یو کال ماشومانو ته سپارښتنه کیږي چې ساده، طبیعي او اسانه د خوړو خواړه وخوري. سبزيجات او میوې خالصې، د پولنډونو، د غوښې شیدې تولیدات. ځوان مور او پالر کولی شي په چمتو شویو خالصانو او غلو کې په سپرمارټونو کې وپلوري یا ځان ځان چمتو کړي.
د روغې خوړو ډوډۍ د یو کال څخه کم عمره کتابونه، فورمونو کې یا ستاسو د خپل تصور څخه کار اخیستل کیدی شي. اصلي شی یواځې د طبیعي او تازه محصولاتو کارول دي.
د کال څخه وروسته د ماشومانو لپاره د چمتو کولو چمتو کول د دې حقیقت له مخې خورا ساده دي چې ماشوم یې دمخه له ورته خواړه د مور او پالر په توګه وخوري. سوپ، سبزيجاتو سټیوز، یو شمیر میوې، د غوښې تولیدات - د والدینو نږدې هره ورځ د یو کال وروسته ماشومانو لپاره خورا لوی دی. دا سپارښتنه نده شوې چې کوچنيانو ته مڼه، مرچۍ، ډیری لوړې او مساعدې خواړه ورکړي - د ماشوم په بدن کې دا ډول بوزۍ کولی شي د هضم مخه ونیسي.
د ماشوم لپاره د خوراک اندازه
پوښتنه "آیا ماشوم کافی اندازه خوري؟" ډیری اندیښنې. کله چې کوم ماشوم شتون لري که چیرې ماشوم وخوري، نو اړینه ده چې ماشوم په احتیاط سره وګورئ. که هغه فعال، خوشحاله او خوشحاله وي، نو د تجربې لپاره هیڅ دلیل شتون نلري.
ډاکټرانو د ماشوم لپاره د ځانګړي خواړو کچه لوړه کړه. ځینې مور او پلار غوره کوي چې دا قاعده تعقیب کړي:
- د 6 میاشتو څخه د ماشومانو لپاره خواړه باید په ورځ کې 800 کیلوری ولري.
- د یو کال نه وروسته او له دریو کلونو پورې د ماشومانو لپاره خواړه - په ورځ کې 1300-1500 کیلوری؛
- د 3 څخه تر 6 کلونو ماشومانو لپاره خواړه - په ورځ کې 1800-2000 کیلوری؛
- د 6 څخه تر 10 کلونو پورې د ماشومانو لپاره خواړه - په ورځ کې 2200-2400 کیلوری.
ماشوم خواړه نه مني
که چیرې یو ماشوم له خوړو څخه انکار وکړي نو دا پدې معنی ندي چې هغه ناروغه دی. د ماشوم په عمر پورې اړه لري، د خوړو نشتوالي د یو شمیر الملونو له امله کیدی شي:
- د ماشوم پاملرنه د ځینو نورو پروسو لخوا جذب کیږي. د یو قواعدو په توګه، که یو ټلویزیون، کمپیوټر یا موسیقۍ په خونه کې په خونه کې لوبې وکړي، ماشوم خورا ناخوښه وي. د خواړو بشپړ بشپړولو پورې. همدارنګه، ماشوم کوټه کې د ناپاکو شرایطو له امله اندیښمن وي - توجه، تودوخې، سرد؛
- ماشوم خواړه لري. دا پیښه د اوږدې مودې لپاره د رخصتي یا رخصتیو وروسته ترسره کیږي. همدارنګه، که یو ماشوم د خوړو تر مینځ څه شی خوري، هیڅ حیرانتیا نه لري چې هغه لومړی کورس یا دویمه برخه ردوي؛
- ماشوم نه ډوډۍ خوښوي. والدین باید د ماشوم غوره توبونه په پام کې ونیسي، که نه نو د خوړو مینځل به د ماشوم لپاره خورا ناخوښه وي. او دا، په پایله کې، ماشوم د ډوډۍ څخه انکار کولو ته نور هڅوي.
که یو ماشوم له خوا نه خوري او د هغه په روغتیا کې عمومي خرابیږي، بیا ممکن هغه د یو څه سره ناروغ وي. په داسې حالت کې، لاندې لاندینیو نښو شتون ته پاملرنه باید وشي:
- د ماشوم خوږ له خوړو وروسته
- ماشوم خوړلو سره ژړا کوي
- ماشوم تبه درلوده، یو له منځه وړل، ټوخی یا د ناک د ناک پوزې.
د پورته نښې نښانې په شتون کې، تاسو باید ډاکټر ته بلنه ورکړئ.
ماشوم خواړه بیلوي
دا واقعیت، لکه د یوې قواعې په توګه، په ماشومانو کې لیدل کیږي. که چیرې ماشوم د خوړو وروسته راټیټ شي، نو پدې معنی چې هغه د خواړو په وخت کې هوا نوبت کړې. ډیری وختونه شتون لري کله چې د ماشوم شکنجې وروسته وروسته - دا د هوا د سپن سره تړلې وي. د دې لپاره چې له ځوانانو سره ویره وي نو اړینه نه ده، که ماشوم خوشحاله او خوشحاله وي. که څه هم، د ماشوم مور سوځیدلی وي، هغه ژړا کوي یا ناڅاپي وي، نو بیا ممکن ممکن وي. په دې حالت کې، مور او پالر باید ماشوم خپل ځان ته فشار ورکړي ترڅو سر یې ستاسو په اوږه وي، او هغه عمودی پوست ونیول. په څو دقيقو کې ټول ناخوشې نښې نښانې له منځه تللې دي. که چیری د مور د شیدو په جریان کې ماشوم خواړه سره ګوښه شوی وی، نو ډیر احتمال دا د هغه لپاره ناشونی دی، یا په ناسم ډول د نپل پوټکی نیسي.
که چیری د ماشوم الندی شنه وی که ډاکټر سره مشوره وکړی. همدارنګه، د اندیښنې یو لامل د ماشوم څخه وروسته په عمر کې د ډوډۍ وروسته کانګې تکراروي.