که تاسو وغواړئ تصور وکړئ چې د ویښتو بوټو په څیر ښکاري ایا، ویکتوریا بیکخم په یاد ولرئ. په دې وروستیو کې، د وحشیانو د دې ماډل سره د کیمرانو په وړاندې ډیر ځله ښکلا لیدل کیږي. برسېره پردې، د لوبیا کښت ډیر ښکلی ښکاري، دا د ګردي مخ لپاره مثالی دی. د غاښونو دا ماډل نیمګړتیاوې د پیچلو کثافاتو سره پرته د خوندیتوب ستونزې پرته په طبیعي ډول خرابې کړي.
څنګه د ګرد مخ لپاره د ویښتو غوره کولو غوره کول؟
د ښځینه عکس العمل انداز او همغږۍ په پراخه توګه د ویښتو سره تړاو لري. د منصفانه جنسی استازی باید د دې یا د ویښتو سره سره آرامۍ احساس کړي. مګر وروستي ټاکنه کولی شئ، تاسو یوازې په خپل خوند باندې باور نلري. نو د مثال په توګه، د ویښتو بوټ، د سلګونو لپاره د ګرد مخ لپاره مناسب، د ساده قواعدو سره سم د مسلکیانو لخوا غوره شوی:
- باب - د بالقوه ویښتو کښته - د ګردي مخ مالکینو لپاره تر ټولو غوره اختیار.
- که د ویښتو کڅوړه باید شتون ولري، نو دا به غوره وي چې دا د ماین پاکۍ یا وروستي بڼه ونیسي.
- په ګردي مخ کې ښې ښې ښکاري. یوازې دا باید ډیر اوږد نه وي - کافی دی چې توپکوالی د لمړنۍ برخې نیمایي پوښلي.
- د ګردي مخ لپاره، غیرمعملي ویښتان مناسب دي - لکه د مثال په توګه لوبیا. غیر معمولي بڼه په بریالیتوب سره د نامناسب مخ د خولې څخه پام ډکوي.
- موجودي نجلۍ کرول او ګوتې نه کوي. دا ډول ویښتان یوازې حجم زیاتوي.
باب د ګرد مخ لپاره
په ګردي مخ کې د ویښتو بډو هر ډول توپیر به په مساوي توګه اغیزمن وي. دا په داسې ډول ترسره کیږي چې د سر بیرته راټیټیږي. په دې حالت کې، مخکښې ډبرې اړین دي چې اوږد شوي وي.
او د ګردي مخ لپاره کلاسک او بابا کار هم باید هم وي. له بده مرغه، د ځنګلونو او سرغړونو ویښتو دا ډول ویښتان په نظر کې نه نیسي. د ویښتو لاندی لاندی د ویښت اوږدوالی د ویښتو لپاره کامل دی. مګر دا اړینه نده چې د دې پیرسټر سره تړل شي: د ځینو نجونو لپاره، د بیلګې په توګه، یو اوږد ویښتان ویښت ډیر مناسب دی.
روښانوي او غیر متغیر موټرې نجونې باید دا اختیار د ویښتو کڅوړې په څیر غورځوي، لکه نایټیمیک لوبیا. دا ډول ویښتان معمولا ځوانان غوره کوي، مګر دا ویښتان د ټولو عمرونو لپاره غوره دی.
د ګردي مخ لپاره نړیوال او اوږد شوي لوب لوبیا. او که چیرې د راتلونکی پسرلي جوړښت نور اضافی او پروفیسور شوی وي، ویښتان به حتی نور خورا ښه شي.
| | | |
| | | |
| | | |
