د عادلانه جنسی استازي استازي نږدې اړیکه لري ترڅو اړیکې مات کړي. د ژور فشار په حالت کې فکر دا نه پریږدي چې هغه کس چې تاسو یې مینه لرئ څنګه هیر کړئ. دا خورا خورا ستونزمن کیدی شي، په ځانګړي توګه که اړیکې اوږدې مودې دوام ومومي. په هرصورت، لکه څنګه چې ممکن وي، ژوند ژوند کوي، او دا د دې حیرانوي حالت څخه د وتلو لپاره خورا اړین دی.
څنګه کولی شم چې یو سړی ژر ژر وساتم؟
حقیقت دا دی چې د ژوند ټول درسونه باید د منلو وړ وي. په دې اړه فکر وکړئ چې ستاسو په اړیکو کې څه ورک وو. د هرڅه تحلیل وروسته، دا به ستاسو لپاره د خلکو په پوهیدو کې اسانه شي، او دا هم پوهیږي چې ستاسو په اړه کوم غلطی به په راتلونکو اړیکو کې اجازه نه شي. د خپل پخواني ملګري نیمګړتیاوې یاد وساتئ، او تاسو به پوه شئ چې د راتلونکي ځانګړتیاو په اړه تاسو د کوم ځانګړتیاوی وړتیاوې نه غواړئ.
د یو محبوب کس څنګه د هیر کولو په اړه غور کول، دا د دې مشورې په پام کې نیولو سره ارزښت لري چې رواني پوهانو معمولا په داسې حالتونو کې ورکوي.
- یوازې یوازې پاتې نه شئ او له دې امله نور د الکول سره غم ونه ډکئ. دا په هیڅ ډول مرسته نه کوي، مګر یوازې ستونزه به نوره هم زیاته کړي. هڅه وکړئ چې ټولنه ډیر ځله وګورئ، سینما ته لاړ شئ یا نږدې نږدې شخص سره د پیرودلو لپاره لاړ شئ، موزیم یا نورو ځایونو څخه چې تاسو یې لیوالتیا لرئ وګورئ. یوازې خپل ځان وتړئ.
- د جم لپاره نوم لیکنه. خپل ځان د خپل روح لپاره تجربه غوره کړئ - فزیکي، یوګا، جمناستیک او نور. فزیکي فشار کولی شي د خورا خطرناک حالت څخه د پام وړ مرسته وکړي. برسیره پردې، د روغتیا ډیرې ګټې او ارقام به وي.
- خپل ځان په زړه پورې او ګټور درس ومومئ. د بیلګې په توګه، خپل ځان د نوي شی زده کولو هدف وټاکئ. په لومړي سر کې دا ممکن پیچلي او په بشپړ ډول غیر منفي ښکاري، ځکه چې په سر کې به یوازې د ویجاړ شویو اړیکو په اړه فکرونه وي او څنګه هغه سړی چې تاسو یې مینه لرئ هیر کړئ. په هرصورت، که د څو اونیو لپاره خپل کارونه ترسره کړي، د ورځې په ترڅ کې ژاړي، نو ژر به سوله او آرام په روح کې راښکاره شي.