ډیری خلک وضعیت ته پام کولی شي کله چې د سترګو سترګې په ډوډۍ پیل شي، او ولې دا پیښې واقعې ندي. دا واقعیت په عمده توګه د غیرمعمولي دلیلونو له امله رامنځته کیږي. مګر که دا اوږد وخت پاتې شي - دا د ځینو جدي ناروغیو په اړه خبرې کولی شي، نو له دې امله یې د هغه ارزښت ندی لیدلی. دلته ډیرې علتونه شتون لري چې د دې ناروغۍ شتون شتون لري. هغه تل غیر فعال دی او کولی شي په مختلف وختونو کې تیر شي.
ولې د سترګې سترګو ټیټ پوټکی په دوامداره توګه ویچل کیږي؟
اکثرا د سترګو سترګو سترګې د ساده عصبي ټیک له کبله. دا په اصل کې اغیزمن کیږي: د خوب دوام، رواني فشار او ستړیا دوام. د لومړي ځل لپاره باید ښه آرام، خوب او خوب ولرئ او هڅه وکړئ چې د ځینې جدي دلیل پرته اندیښنه ونلري.
که دا مرسته ونه کړي، نو دا به ښه وي چې د سم تشخیص د رامنځته کولو لپاره د مناسب متخصص سره اړیکه ونیسئ او د درملنې کورس ترلاسه کړئ. دا خبره دا ده چې د بصري ارګانونو اوږدې مودې کول کولی شي د انډولیزم سره مخامخ شي. برسېره پردې، د لید خنډونو پیښې اکثرا لیدل شوي.
ولې د پټو چپیو کولو لپاره؟
نور عوامل:
- د ورځې ناسم حکم ډیری وختونه، داسې خلک شتون لري چې د شپې بدلون یا په ټوله ورځ کې کار کوي. معمولا دوی دا نه پوهيږي چې د اعصاب سیسټم کمزوری کوي او ویره لري.
- فزیکي او رواني زیان. که چیرې یو څوک په دوامداره ډول د هغه بدن د ډیری موثریت سره کار وکړي، تغذیه به په عصبي سیسټم باندې اغیز وکړي.
- سترګې په مستقیم ډول سترګو ته. دا پخپله د کمپیوټر ته نږدې د اوږدې مودې د موندلو یا د نورو شیانو د ترسره کولو په نتیجه کې چې د لید په ارګانونو ټینګار ته اړتیا لري څرګندوي. یو څه وروسته، د اعصاب پای ته رسیدل "آرامۍ غوښتنه".
- د تماس لینونو کارول. د وخت په تېرېدو سره، دوی کولی شي د سترګو ګنډل پیل کړي، کوم چې د اعصاب پای ته رسولو لپاره د قوي محرک په توګه کار کوي.
- د خوب نشتوالی بل مهم دلیل چې ولې په ښي خوا کې د پورتنۍ پورتنۍ مرچۍ د خوب د سیستماتیک نشتوالی دی. دا په بشپړه توګه د اعصابو سیسټم په شمول ناوړه اغیزه لري.
- په سترګو دوام لري. دا کیدی شي د انفرادي ارګانیزم یو ځانګړتیا وي یا د بصری غړو ناروغي ته اشاره وکړي. ډیری وختونه، دا نښې نښانې په زاړه کې ښودل شوي.
- الرجی. ځینې ډولونه د زیږون پړسوب او د مغز لرونکې جھلی سوغات، چې د ډنډ کولو المل کیږي.
- د انرژی څښاک ، قابلی، تور چای او الکولو ناوړه ګټه اخیستنه .
- د ویټامین نشتوالی. ډیری وختونه، د هایپووټایامینزس هم د دې سبب کیږي چې دا د سترګو تر شا الندې جریان وي، ځکه چې ډیری مواد د انسان په بدن کې د سیسټم په مناسب فعالیت کې مهم رول لوبوي.
- د پنډید شوي اعصاب پای ته رسیدل. ډیری وختونه، دا ډول حالت د اوسټیوچونډوسیس سره واقع کیږي.
څه شی کولی شی او په خپلواک ډول نه ترسره شی؟
د درملو سره درملنه وکړئ، کله چې د سترګو نښه وي، سپارښتنه نه کیږي. یوازینۍ شی چې باید ترسره شي د اعصابو سیسټم راوړي، ځکه چې دا اکثره وخت د سترګو سترګو لیدل کیږي.
دا غوره ده چې د ځان سره د فشار سره ځان وساتئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې کافی خوب خوب کړی. سربيره پردې، د ورزش د آرام کولو لپاره په اونۍ کې څو ساعتو ته د ورکولو لپاره د پام وړ خبره ده. دا یوګا، تیاری یا حتی سایکل چلول کیدی شي، مګر مسلکي نه وي. په لږ مقدار کې هر بوټ په عصبي سیسټم اغیزه کوي، چې ټول بدن یې عادي حالت ته راځي. دا د دې سره تړلې ده چې تاسو باید په بشپړ ډول د ژوند فعاله طریقه نه پریږدئ، لږ تر لږه.
د بدن سره د مرستې کولو بله بله لاره د رخصتۍ یا په فطرت کې یوه رخصتي ده.