د پام د یکشنبې وروسته، د اوونۍ پیل پیل کیږي، په جریان کې باید یو له خورا سخت روژه ونیسي. ډیری مومنان دا منع کوي، او دا د ځان پاکولو او د لوی رخصتۍ لپاره چمتو کولو فرصت بولي. دا مهمه ده چې پوه شئ چې تاسو کولی شي په اونۍ کې روژه ونیسئ، ځکه چې د حد حدود نه. د اوو ورځو لپاره، هغه خواړه چې د تودوخې درملنه شوي وي، منع دي حرام دي او وچوالۍ باید تعقیب شي.
په اونۍ کې څه شی نه خوري؟
په دغو اوو ورځو کې دا د دې لپاره ارزښت لري چې د هغو محصولاتو څخه کار واخلئ چې د حیوان پروټین ولري. د هغې پرځای، دا سپارښتنه کیږي چې د غذایي انارو، غنمو او لوبیا کې شامل شي، ځکه چې دوی د سبزیجاتو پروټین لري. که تاسو غواړئ چې په اونۍ کې هګۍ وخورئ، دا هرڅه خورا ساده دي، دا پروټین خواړه دي، او دا د منع شوي کټګورۍ په کې شامل دي. د مینو مینځنۍ تمرکز سبزيجات او میوې دي چې د خام خوري ښه دي، مګر دا هم پخه کیدی شي. غوښه او مچھلی هم کولی شي د مرغومیو سره ځای ونیسي. تاسو د چاکلیټ، همداراز د ډیسټرو او پیرود نه خوند اخلی، په کوم کې د سبزی تیلو شتون موجود دی. په حقیقت کې، د ډیری تولیداتو څخه چمتو کیدی شي ډیری لوی برتن شتون ولري.
ډیری یې لا هم حیران دي چې ولې تاسو په اونۍ کې الکول نه څښلوئ. دا تړل کیږي، په حقیقت کې د الکولو تر نفوذ لاندې یو کس نشي کولی چې خپل فعالیتونه په بشپړه توګه کنترول کړي، او دا په ځینو حاالتو کې د موجوده منعونو څخه سرغړونه ده. دا سپارښتنه کیږي چې د خوړو مصرف شوي مقدار محدود کړي. دا غوره ده چې د میز څخه پورته یو څه لږ وږی. دا باید وویل شي چې ناروغ، امیندوارۍ او د مور د شیدو ورکول ښځې د سختو خواړو څخه معاف دي.
د دوشنبې، سه شنبه، سه شنبې، پنجشنبه او جمعې په ورځ دا ښه ده چې ورځ په ورځ او د ماښام خواړه وخورئ، د سبزیج پرته توند او خام خواړه غوره کړئ. د جمعې په ورځ، دا ښه نه دی چې هیڅ شی یې وخورئ.
د Easter څخه مخکې په اونۍ کې څه نشي ترسره کیدی؟
په سپوږمۍ کې، هر تفریح ناممکن ګڼل کیږي، نو د رخصتیو جشنونه، د سالگرې په شمول، د بلې اونۍ لپاره غوره لیږل کیږي. سربېره پر دې، تاسو باید ماشومان نه بپتسما کړئ او د مړو یادونه وکړئ. دا غوره ده چې هڅه وکړئ د نورو خلکو سره د اړیکو محدودولو لپاره هڅه وکړئ، دا په شبکه کې په رښتینې خبرو اترو او لیکنو باندې تطبیق کیږي. دا د دې وخت لپاره د شاور په شان یو ډول صحرا د ارزښت وړ دی.
هڅه وکړئ د سپتمبر په لمونځونو کې نور وخت مصرف کړئ او انجیل لوستل.